Zima prawie się pożegnała, a ciepła pogoda zaprasza na przyrodę, spacery czy jednodniowe wycieczki. Aby odpowiednio przygotować się do wszelkich aktywności sportowych, musimy powoli budzić nasz organizm i stopniowo przyzwyczajać go do różnych wysiłków. Niektórzy myślą o osobistych trenerach, aby zmienić swoje nawyki, a z towarzyszem w kieszeni będzie to jeszcze łatwiejsze.
