W czasie największych upałów jesteśmy gotowi na wiele rzeczy, byle tylko nasze ciało oddychało i było nam przyjemnie chłodno. Z tego też powodu często zdarza się, że zasypiamy obok wentylatora, ale nie jest to rozsądne.
spać
Badania potwierdziły, że sen piękności istnieje. Na piękną skórę, promienny uśmiech i wypoczęte oczy żaden krem nie pomoże tak jak dobrze przespana noc. Przepis, o którym od kilkudziesięciu lat trąbią nasze mamy i babcie, teraz został potwierdzony także przez ekspertów. Możesz przeczytać, co odkryli w artykule.
Nie jest niczym niezwykłym popołudniowa drzemka w weekend. Często zdarza się, że z powodu przeszkadzających czynników nie możemy zasnąć tak, jakbyśmy chcieli. Niemniej jednak zalecamy, aby nie rezygnować z drzemki.
Czy budzisz się każdej nocy o tej samej porze? Możesz nawet nie zauważyć. W tradycyjnej medycynie chińskiej, w akupunkturze i akupresurze, meridiany, czyli „kanały energetyczne”, są wykorzystywane od tysięcy lat. Są one powiązane z naszym naturalnym rytmem i dostarczają energii określonym częściom ciała. W zależności od tego, o której budzisz się w nocy, Twoje ciało informuje Cię o pewnych problemach fizycznych i emocjonalnych, których możesz doświadczać. Dlatego też wstawania o tych godzinach nie należy w żaden sposób ignorować.
Każda osoba dostosowuje ilość snu potrzebną do normalnego funkcjonowania – niektórzy potrzebują dużo, inni mniej, ale naukowcy twierdzą, że prawdopodobieństwo wystąpienia objawów lęku lub depresji jest większe, jeśli śpisz mniej niż osiem godzin na dobę.
Zasypianie wydaje się proste: kładziesz się i zapadasz w głęboki, beztroski sen. Ale bezsenność może od czasu do czasu zapukać do drzwi. Rozmyślasz o dniu. Myślisz o obowiązkach, o możliwych problemach, przed którymi stoisz. Jesteś nawet zbyt szczęśliwy, entuzjastyczny i pełen energii. Nie możesz spać, ale zrobiłeś wszystko. Dzięki tej kolorowej sztuczce będziesz spać jak dziecko.
Ali se vam kdaj zgodi, da se po napornem dnevu uležete v posteljo, a ne morete zaspati? Do tega največkrat pride zaradi obremenjevanja z raznimi obveznostmi, na katere tudi v večernih urah ne moremo nehati misliti.
Kiedy wieczorem kładziemy się do łóżka po męczącym dniu, chcemy jak najszybciej zasnąć. Niestety czasami nie jest to możliwe. Często zaczynamy myśleć o różnych rzeczach wtedy, gdy jest to najmniej potrzebne.
Prawdopodobnie zdarza się Ci, że zaraz kładziesz się spać, ale zapomniałeś wyłączyć światło lub zamknąć okno roletami. W przyszłości nie będziesz już musiał wstawać i przygotowywać odpowiednich warunków do snu, bo Nokia Sleep zrobi to za Ciebie.
Ludzie często zapominają, jak ważna jest jakość snu. Studenci uczą się do późna w nocy, aby uzyskać lepszą ocenę z egzaminu, natomiast dorośli często swoje ostatnie obowiązki zawodowe wykonują aż do godzin porannych. Może to pozostawić trwałe skutki w naszym organizmie.
Ponure twarze w centrum Londynu, gdy ludzie spieszą się rano do pracy, mogą wkrótce zostać zastąpione twarzami uśmiechniętymi i wypoczętymi. Mówi się, że jest to możliwe dzięki Snoozelinerowi, luksusowemu autobusowi wyposażonemu w łóżka, materace z pamięcią kształtu i zapachy, które pomogą Ci lepiej spać.
W nowym badaniu przeprowadzonym we Francji wzięło udział 232 dorosłych, którzy rozmawiali przez sen. Odkryli, że najczęściej używanym słowem jest „nie” i że ci, którzy mówią przez sen, często przeklinają. Wielu uczestników symulowało kłótnię lub przesłuchiwało swoją wyimaginowaną ofiarę podczas snu.