Małe dzieci przynoszą do domu wiele nieprzespanych nocy. Wieczorna rutyna może trwać godzinami. Ale w przeciwieństwie do większości rodziców, ten tata nie ma z tym problemu. Potrafi uśpić swoje dziecko na komendę! Ile wiele by dało, aby ich dziecko miało tę „funkcję”. Musisz to po prostu zobaczyć!
spać
Najnowsze wyniki brytyjskiego badania snu sugerują, że kobiety powinny ustawiać budziki 20 minut później. Przeczytaj dlaczego.
Jak każda mała dziewczynka, pewnego wieczoru córka Martine Hill poprosiła mamę, aby zaśpiewała jej piosenkę na dobranoc. Ale Martine Hill nie jest zwyczajną mamą, więc zamiast klasycznej kołysanki zaśpiewała jej piosenkę, o której nigdy byś nie pomyślała, że kiedykolwiek znajdzie się w piosenkach na dobranoc. Słuchać…
Odłóż piżamy i za duże T-shirty. Naukowcy są zdania, że kostium Ewy to najlepsza „piżama” wszechczasów, a przyczyny tego są dość proste. Przeczytaj, dlaczego warto spać nago.
Brak snu lubimy nadrabiać kawą. Jednak najnowsze badania wykazały, kiedy kofeina w kawie już nam nie pomaga.
Co by było, gdybyś mógł kontrolować swoje sny? Chciałbyś latać jak Superman, może filozofować z Platonem? Teraz możesz! iBand+ to bezprzewodowa opaska na głowę EEG (pozwalająca na pomiar aktywności elektrycznej mózgu za pomocą elektrod), której można używać do wywoływania świadomych snów i poprawy jakości snu. Koniec z rzucaniem się, poceniem, koszmarami i snami, w których uciekasz lub nie możesz się ruszyć!
Lepiej śpij z odpowiednim jedzeniem. Czy wiesz, że jedzeniem możesz również pomóc sobie lepiej spać? Zapewne wiesz, że nie powinniśmy kłaść się do łóżka z pełnym żołądkiem lub głodni. Mianowicie głód powoduje niepokój w łyżce, a zgaga, wzdęcia i ból żołądka skracają nasz sen, jeśli kładziemy się do łóżka tak syci, że czujemy ucisk w żołądku. Zastanawiasz się, które jedzenie poprawia sen? Dowiedz się poniżej.
Każdy kiedyś żałował, że nie musi wstawać z łóżka. Ale co by się stało, gdybyśmy tak naprawdę nigdy nie wstali? Człowiek śpi około jednej trzeciej swojego życia. Choć wydaje się, że leżenie na miękkiej powierzchni nie może nam zaszkodzić, wcale tak nie jest. Sprawdź, co by się stało z naszym organizmem, gdybyśmy w ogóle nie wstawali z łóżka. Jeszcze raz powtórzę: żadna przesada nie jest dobra.
Naukowcy odkryli, że noc z wtorku na środę to dzień tygodnia, w którym człowiek śpi najlepszej jakości. To noc, w której jakość snu powinna być najlepsza, gdyż najmniej zakłóca go alkohol, tłuste jedzenie i inne niezdrowe dla organizmu ekscesy.
Czy masz bardzo lekki sen lub masz trudności z zasypianiem? Czy należysz do osób, dla których obce łóżko jest źródłem dyskomfortu i nieprzespanych nocy, przez co możesz wręcz wahać się przed wyjazdem w obce strony? Ale nie martw się już. Dzięki kilku prostym trikom i wstępnym przygotowaniom będziesz mógł spać nawet w czyimś łóżku, a nawet w namiocie. Jak zapewnić sobie dobry sen podczas podróży, nie jest już tajemnicą.
Spać nago, w ubraniu czy półnago – oto jest pytanie! Która z powyższych opcji jest Twoim zdaniem najlepsza dla zdrowia? Przeczytaj poniżej trzy dobre powody, dla których warto spać nago.
Czy znasz wszystkie mity na temat snu? Pomysł, że potrzebujemy 8 godzin snu, wydaje się wielu absurdalny. Czy naprawdę potrzebujemy aż tyle snu? Niektórzy ludzie sukcesu twierdzą, że wystarczą im cztery godziny snu. Badania potwierdzają, że sen jest ważny.