Kiedy leżymy w łóżku, pogrążeni w niekończącym się potoku myśli, muzyka jest najlepszym sposobem na relaks i usypianie. Zatopmy stres i napięcie i pozwólmy tej „playliście” zrobić swoje – jest stworzona do pełnego relaksu. Cóż, słodkich snów!
spać
Wszyscy wiemy, jak zdrowa jest prawidłowa postawa w ciągu dnia. A co, kiedy śpimy? Czy nasza postawa podczas snu ma również wpływ na nasze zdrowie? Odpowiedź brzmi tak'. Jakość snu nie jest jedynym czynnikiem, ale także pozycja w łóżku podczas snu. A ponieważ większość ludzi śpi każdej nocy w tej samej pozycji, pozycja podczas snu jest często przyczyną problemów zdrowotnych. Sprawdź, czy śpisz prawidłowo i jaka pozycja jest dla Ciebie najlepsza.
Już drugi rok z rzędu w Vitanja odbędą się międzynarodowe warsztaty architektoniczne lub szkoła letnia AA Visiting School Slovenia (AAVSS), które odbywają się w ramach programu Visiting School renomowanej londyńskiej szkoły architektonicznej Architectural Association. Również w tym roku tematem przewodnim będzie nanoturystyka, a jedną z atrakcji będzie koncepcja snu 3D, którą umożliwia przestrzeń nieważka. Zamiast piżamy będzie można założyć specjalną sukienkę zawieszoną na linie w głównej sali KSEVT.
Bezsenność to frustrujący problem, który nęka nas nie tylko w nocy, kiedy niespokojnie krążymy po pokoju zamiast spać spokojnie, ale także w ciągu dnia, kiedy musimy stawiać czoła codziennym wyzwaniom, zmęczeni i niewyspani. Aby ułatwić sobie zasypianie, przeczytaj te 10 wskazówek, co robić, gdy nie możesz zasnąć.
Nauka podczas snu może brzmieć bardziej jak science fiction niż rzeczywistość, ale wyniki licznych badań naukowych pokazują, że możemy nauczyć się wielu umiejętności podczas snu, a przynajmniej dobrze je utrwalić. Przedstawiamy Ci, czego możemy się nauczyć podczas snu i co naprawdę przyczynia się do wysokiej jakości nauki.
Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do spania, w której zasypia łatwiej i spokojniej niż w innych. Różne badania zasadniczo ujawniają sześć najpopularniejszych pozycji do spania, ciekawe jednak, że pozycja, w której śpimy, mówi o nas i naszej osobowości znacznie więcej, niż nam się wydaje...
Nieważne, jak to nazwiesz: „40 mrugnięć”, „drzemka wzmacniająca” czy „odpoczynek dla oczu”, o mniej lub bardziej skromnej drzemce można powiedzieć wiele. Wystarczająco nawet, aby zebrać wystarczającą ilość danych, aby stworzyć obszerną infografikę.
Od jakości i ilości snu, jaki zapewniamy sobie na co dzień, w dużej mierze zależy również nasze życie i dobre samopoczucie psychofizyczne. Aby zapewnić jak najlepsze warunki snu, dostępny jest „Sense Sleep Monitor”, monitor, który dba o maksymalne wykorzystanie naszego codziennego odpoczynku.
Mówią, że sen to brandy. I prawdopodobnie wszyscy otrzymaliśmy to samo kazanie od mamy, gdy byliśmy młodzi, mówiąc, że sen jest ważny. To prawda, ale wtedy nie słyszeliśmy o tym, mimo że każdego ranka przed szkołą żałowaliśmy, że za późno poszliśmy spać. Cóż, większość z nas przeniosła ten nawyk w dorosłość. Ani ziewanie, ani cienie, ani brak energii nas nie nauczyły. A gdybyśmy Ci powiedzieli, że brak snu prowadzi do chorób, otyłości, a nawet pijaństwa?
Noc ma swoją moc. Ciemność jest jak magiczny gwiezdny pył, to czas, kiedy dzieci uciekają z domu, kiedy uciekinierzy znów zaczynają się poruszać, kiedy życie pod pościelą budzi się do życia, kiedy dziewczynki tracą dziewictwo, kiedy chłopcy wpadają w kłopoty, kiedy ożywają niegrzeczne myśli, kiedy śpimy lub śnimy do nieba, kiedy liczymy chwile i kiedy mamy czas dla siebie. Nic dziwnego, że inteligentni ludzie wzięli ją za swoją i uwielbiają jej towarzystwo.
Wszyscy wiemy, że dużą część naszego życia spędzamy śpiąc. Dokładnie 26 lat. Jeśli dodamy do tego przygotowania do wizyty w „wiodze Slafonja”, liczba ta zatrzyma się na 33. Dlatego też nieco zaskakujące jest to, że na jawie na różne sposoby obserwujemy każdy puls życia, podczas gdy w nocy pozostaje szarą plamą. Ale monitor snu Misfit Beddit ma za zadanie to zmienić, położyć kres wszelkim domysłom i przekształcić Twoje łóżko w inteligentne.
Aplikacja Up Coffee firmy Jawbone to obowiązkowy element wyposażenia smartfona każdego miłośnika kawy, ponieważ dokładnie śledzi ilość kofeiny w organizmie i niczym młynek do kawy miele te przybliżone liczby na drobne dane, które mówią, w jaki sposób wpływa na sen.