Wiele osób zaczyna biegać, aby schudnąć. Wiele osób też szybko się poddaje, bo efekt nie jest widoczny z dnia na dzień. Faktem jest, że w pierwszych tygodniach nie chudniemy, ale pojawiają się mniej widoczne zmiany. Dopiero po pewnym czasie zaczynamy spalać tłuszcz podczas biegania. Nie bez powodu mówią, że powolność ma duże znaczenie. Poniżej dowiesz się, jak schudnąć dzięki bieganiu.
