utrata masy ciała

15 produktów, które możesz jeść w kółko i nie przytyjesz

Nawet jeśli masz całkowitą obsesję na punkcie utrzymania sylwetki, nadal istnieją produkty, które możesz jeść bez ograniczeń. Są bogate w błonnik i niskokaloryczne, dzięki czemu nie ryzykujemy przytycia dodatkowych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że kluczem do zdrowego i pięknego ciała jest zbilansowana dieta i rozsądne spożycie pokarmu. Której żywności nie należy uprawiać?

Czytaj więcej

Uroda

Czy wegetariański talerz może zmniejszyć otyłość o połowę?

Wiele badań dotyczy żywienia człowieka, a większość z nich dotyczy jednego z głównych współczesnych problemów, otyłości. Z badań, w ramach których przez 10 lat monitorowano nawyki żywieniowe 16 000 studentów z Hiszpanii, wynika, że dieta prowegetariańska, która nie wyklucza całkowicie spożycia mięsa i produktów mlecznych, powinna korzystnie wpływać na nasz organizm. Dlatego fleksitarianie, którzy tylko okazjonalnie jedzą mięso, powinni to lepiej tolerować.

Czytaj więcej

Wirusowy

10+ zdjęć, które wywołają uśmiech na twarzy każdego, kto kiedykolwiek był na diecie

Ach, komu my pociągniemy za nos? Diety są dla tych, którzy mają żelazną wolę. Wymagają nie tylko precyzyjnego planu diety, ale także poświęcenia, dyscypliny i siły, aby oprzeć się wszystkim otaczającym nas słodkim smakołykom i po prostu trzymać się zdrowej diety. A ponieważ wiemy, jakie to może być trudne, zebraliśmy ponad 10 zdjęć, z którymi utożsamią się wszyscy, którym kiedykolwiek nie udało się przejść na dietę.

Czytaj więcej

Wirusowy

Ile ważą ludzie na całym świecie?

Czy wiesz, że średnia waga człowieka wynosi 62 kilogramy? Nie będziemy Cię pytać o ile odchylasz się (w górę czy w dół), ale powierzymy Ci ile ważą ludzie na całym świecie.

Czytaj więcej

Uroda

5 porannych nawyków, które nie pozwalają nam schudnąć

Nie jemy „śmieciowego” jedzenia i słodyczy, regularnie ćwiczymy… ale dodatkowe kilogramy nadal nie znikają. Co robimy źle? Tak naprawdę większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że to poranne nawyki uniemożliwiają nam utratę tych kilku dodatkowych kilogramów. Co więc robimy źle?

Czytaj więcej

Rekreacja

Schudnij biegając - jak schudnąć biegając

Wiele osób zaczyna biegać, aby schudnąć. Wiele osób też szybko się poddaje, bo efekt nie jest widoczny z dnia na dzień. Faktem jest, że w pierwszych tygodniach nie chudniemy, ale pojawiają się mniej widoczne zmiany. Dopiero po pewnym czasie zaczynamy spalać tłuszcz podczas biegania. Nie bez powodu mówią, że powolność ma duże znaczenie. Poniżej dowiesz się, jak schudnąć dzięki bieganiu.

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Co jeść na śniadanie, jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy?

Czy wiesz, że pierwszy posiłek w ciągu dnia może mieć istotne znaczenie w odchudzaniu? Dwie dietetyczki, Stephanie Clarke i Willow Jarosh, podzieliły się idealnym „równaniem” na pyszne i satysfakcjonujące śniadanie, które pomaga w utracie wagi. Jeśli zastosujemy się do ich wskazówek, wkrótce będziemy mogli zobaczyć rezultaty.

Czytaj więcej

Uroda Zdrowe jedzenie

Jak skutecznie przyspieszyć metabolizm?

Czy jesteś gotowy, aby obudzić swój metabolizm i spalić jeszcze więcej tłuszczu? Nie potrzebujesz do tego różnych suplementów diety, ponieważ istnieje całkiem sporo łatwiejszych, a przede wszystkim zdrowszych sposobów na zapewnienie szybszego metabolizmu - od rutyny porannej po rutynę przed snem. Jak więc w jak najbardziej naturalny sposób przyspieszyć metabolizm?

Czytaj więcej

Uroda Zdrowe jedzenie Zdrowie

Jak jabłka mogą pomóc w odchudzaniu?

Jabłko dziennie może nie odstraszy lekarza, ale z pewnością pomaga w utracie wagi. Przygotowaliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci łatwiej schudnąć. Jak jabłka pomagają schudnąć?

Czytaj więcej

Uroda

Odchudzanie we dwoje: pary, które razem schudły

Hujšanje. Težko je začeti, a še težje je ostati na začrtani poti. To ve marsikdo, ki se vsako leto znova zaobljubi, da bo odvrgel odvečne kilograme. Dejstvo je, da hujšanje zahteva veliko psihičnega napora, zato včasih potrebujemo nekoga, ki nam stoji ob strani in pri tem pomaga. Kaj je boljše, če je to kar vaš partner, ki se prav tako ubada z odvečnimi kilogrami? Predstavljamo vam pare, ki so shujšali v dvoje. Kot vse ostalo je tudi hujšanje v dvoje lepše, predvsem pa lažje in hitrejše.

Czytaj więcej

Gadżety Rekreacja

Samsung Gear Fit 2: bo chcesz być w dobrej formie do lata

Chcesz być fit do lata? Zatem dobrze jest wiedzieć, co dzieje się z Twoim organizmem? Kontrolę tę umożliwia w pełni inteligentna bransoletka monitorująca aktywność fizyczną Samsung Gear Fit 2. Ile chodzisz, jakie jest Twoje tętno, kto powoduje stres i ile śpisz, to tylko niektóre z funkcji, które wizualnie monitorują Twoją aktywność fizyczną. urządzeń do poruszania się i ostrzegają Cię, że musisz się więcej ruszać. Subtelnie zmieniają Twoje nawyki ruchowe i świadomość tego, jak ważny jest ruch. Dzięki temu rezultaty i możliwość uzyskania formy do lata są znacznie większe. Samsung Gear Fit 2, ale jest o wiele więcej.

Czytaj więcej

Uroda

Proste triki na odchudzanie, które pochwaliłyby nawet nasze babcie

O odchudzaniu napisano wiele. Dostępnych jest mnóstwo porad, suplementów diety i trików, które pomogą Ci uzyskać sprawniejszą sylwetkę i lepsze zdrowie. Dziś przedstawiamy proste triki na odchudzanie, o których rzadko się mówi, a które bez obaw poręczyłyby i pochwaliłyby nawet nasze babcie.

Czytaj więcej

1 … 9 10 11 12 13

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku