Podczas gdy wszyscy zaczynamy odchudzanie od skupiania się na jedzeniu i tym, co należy wykreślić z menu, zapominamy, że środki te nie muszą być tak drastyczne, jeśli zadbamy o dobre trawienie. Rozpoczyna się od wprowadzenia pokarmu do jamy ustnej. Pamiętasz, jak rodzice czytali ci Księgę Kapłańską, ponieważ nie przeżuwałeś wystarczająco długo pokarmu przed połknięciem? Wtedy zapewne nie rozumiałeś, dlaczego żucie jest tak ważne, ale twoi rodzice nie nakrzyczeli na ciebie od razu. Żucie jest kluczem do prawidłowego trawienia, a prawidłowe trawienie jest drogą do szczupłej sylwetki.
