Niektórzy twierdzą, że zasada 80/20 jest kluczem do utrzymania szczupłej sylwetki. To prosta zmiana stylu życia, która może prowadzić do łatwiejszego utrzymania szczupłej sylwetki i jest idealnym wyborem dla każdego, kto nigdy nie chce „bawić się” rygorystycznymi, a przede wszystkim sztywnymi dietami.
żywność
Choć pragniemy odżywiać się zdrowo, w natłoku zasad żywieniowych, różnorodnych diet i rygorystycznych reżimów czasami nie wiemy już, co tak naprawdę się sprawdza. Aby raz na zawsze położyć kres zamieszaniu żywieniowemu, wyciągnęliśmy z kulki na mole 3 kluczowe wskazówki żywieniowe zapewniające zdrowe życie, o których być może już zapomnieliśmy...
Czy wiesz, że niedobór żelaza jest najczęstszym zaburzeniem odżywiania, a jedną z najczęstszych przyczyn zmęczenia jest anemia. Dlatego tym bardziej przerażający jest fakt, że na całym świecie 3,5 miliarda ludzi cierpi na niedobór żelaza. W przypadku większości z nich zamienniki są albo niedostępne, albo zbyt drogie. Cóż, dzięki wynalazkowi Lucky Iron Fish autorstwa kanadyjskiego lekarza Christophera Charlesa już tak nie jest, a anemia u ryb może stać się przeszłością.
Odpowiednie odżywianie i wystarczające nawodnienie to dwa kluczowe czynniki, które przyczyniają się do optymalnych wyników naszych ćwiczeń. Dlatego w drodze do upragnionego celu sportowego musimy zadbać o to, aby przed i po wysiłku spożywać pokarmy odpowiadające potrzebom naszego organizmu.
Przedstawiamy sekrety urody jednej z najsłynniejszych ikon urody wszechczasów – Marilyn Monroe.
Przedstawiamy pyszne potrawy, które oprócz świeżości i dobrego smaku zapewniają także płaski brzuch. Któż nie chciałby delektować się dobrym jedzeniem i zrobić coś dobrego dla swojego ciała i doskonałego samopoczucia?
Prawidłowo ugotowana jajecznica lub jajko w koszulce to wyjątkowe osiągnięcie kulinarne, gdyż musi być miękkie, a żółtko w środku wciąż płynne. Ze względu na pozornie (zbyt) wymagające przygotowanie, wiele osób woli unikać ciekawej techniki przygotowywania jajek i tym samym tracić szansę na niezwykle smaczny i pożywny posiłek. Dla wszystkich, którzy mimo wszystko chcieliby spróbować swoich sił w kuchni, przygotowaliśmy prosty poradnik, który z pewnością doprowadzi do wyjątkowych rezultatów.
Najpierw był pomysł jednej mamy, który zainspirował inne mamy i tak powstał BoobeeFoodee, internetowy kącik poświęcony haute cuisine dla małych stópek. Strona zyskała także siostrę w formie książkowej.
Publikujemy nazwy 20 najlepszych win, na które mogą sobie pozwolić nawet zwykli śmiertelnicy.
Odnosząca sukcesy na całym świecie strategia żywieniowa Zona, która przynosi rewolucyjny sposób odżywiania, dzięki któremu można łatwo stracić nadmiar tłuszczu, spowolnić proces starzenia, wzmocnić układ odpornościowy oraz zwiększyć wydolność fizyczną i metaboliczną, dotarła również do Słowenii.
Drugie proste wyzwanie wegańskie śledzi osoby przez ich wegańskie doświadczenie przez jeden miesiąc.
Skuteczne diety to takie, które umożliwiają utratę zbędnych kilogramów w zdrowy i skuteczny sposób w dłuższej perspektywie poprzez zmianę nawyków żywieniowych.