Obrzęki nóg, kostek i stóp to uciążliwa dolegliwość, której doświadcza coraz więcej osób - od tych, którzy spędzają długie godziny przy biurku lub na stojąco, po kobiety w ciąży, osoby starsze i osoby z łagodnymi zaburzeniami krążenia krwi lub limfy. Uczucie ciasnych butów, napiętej skóry stóp i ciężkich nóg nie tylko jest nieprzyjemne, ale także stanowi ostrzeżenie, że organizm zatrzymuje nadmiar płynów. W zalewie porad, jak złagodzić te objawy, pojawia się jedno rozwiązanie, które znały już nasze babcie: herbata z pietruszki.
Odpowiednio przygotowany herbata pietruszkowa Może pomóc zapewnić znaczną ulgę i uczucie lekkości w kończynach dolnych w przypadku sporadycznych problemów z zatrzymywaniem płynów.
Pietruszka Jest to powszechny składnik kulinarny, ale jego zastosowanie wykracza daleko poza dekorowanie talerzy. Wiemy o tym od stuleci jako naturalny środek moczopędny, który stymuluje pracę nerek i pomaga organizmowi wydalić nadmiar wody. Choć skuteczność pietruszki nie została potwierdzona wieloma badaniami klinicznymi na ludziach, istnieją przekonujące dane i tradycyjne zastosowanie, które stawiają ją obok innych zioła do detoksykacji i odprowadzania wody.
Jak przygotować herbatę pietruszkową?
Składniki:
- 1/4 szklanki świeżej pietruszki (posiekanej)
- 250 ml wrzącej wody
- (opcjonalnie) kilka kropli soku z cytryny lub łyżeczka miodu dla smaku
Proces:
- Zagotuj wodę i zalej nią posiekaną pietruszkę.
- Przykryj i odstaw na 7–10 minut.
- Odcedź, jeśli chcesz, dodaj cytrynę lub miód.
- Spać 1–2 filiżanki dziennie, maksymalnie 3 kolejne dni.
Dlaczego herbata z pietruszki działa?
Główna siła herbaty pietruszkowej tkwi w jej wysoka zawartość flawonoidów, Jak na przykład apigenina I luteolinai w olejkach eterycznych, takich jak apiol, które mają łagodne działanie moczopędne. Oznacza to, że zachęcają zwiększone wydalanie moczu, co pomaga zmniejszyć zatrzymywanie wody w organizmie. Ponadto pietruszka zawiera dużo witamina C, witamina K i potas, które odgrywają ważną rolę w zarządzanie płynami, zdrowie naczyniowe I działanie przeciwzapalne.
Picie tej herbaty od czasu do czasu może pomóc:
- zmniejszyć łagodny obrzęk w nogach i kostkach,
- złagodzić uczucie napięcie I ciężkie nogi po długim dniu,
- wspierać funkcja nerek i zachęcaj detoksykacja organizmu.
Kiedy należy zachować ostrożność?
Mimo że pietruszka jest naturalnym pożywieniem, nie jest odpowiednia dla każdego. Kobiety w ciąży należy unikać dużych ilości pietruszki, ponieważ może apiol wpływa na skurcze macicy. Nie jest również zalecany osobom z poważniejszymi problemy z nerkami, sercem lub wątrobą, ponieważ działanie moczopędne może mieć wpływ równowaga elektrolitowa. Ludzie, którzy biorą leki na ciśnienie krwi lub leki moczopędnePrzed regularnym stosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.
Wniosek
Herbata z pietruszki nie jest cudownym lekarstwem, ale może być doskonały sojusznik w walce z okazjonalnym zastojem wody. Jeśli będziesz spożywać go rozważnie i w ramach zdrowego stylu życia – z odpowiednią ilością ćwiczeń, nawodnieniem i zbilansowaną dietą – możesz odczuć różnicę. Przede wszystkim chodzi o prosty, niedrogi i naturalny sposóbjak na nowo odkryć uczucie lekkości w nogach – bez zbędnych akcesoriów i drogich kosmetyków. Czasami rozwiązaniem naprawdę jest filiżanka ciepłej herbaty ziołowej.
