Jak zimno jest za zimno? Czy klimatyzacja, która daje nam poczucie ulgi w upale, może faktycznie zagrażać naszemu zdrowiu? Dlaczego niektórzy ludzie czują się lepiej w wyższych temperaturach, podczas gdy inni nie mogą wytrzymać nawet godziny bez klimatyzacji? Jaka temperatura jest optymalna - ile stopni powinno być w pokoju?
Lato. Klimatyzacja. Ile stopni powinno być w pokoju? Nasze ciało działa jak precyzyjnie dostrojony system – stale utrzymuje swoją wewnętrzną temperaturę, niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz. Kiedy jesteśmy narażeni na ciepło, ciało ochładza się poprzez pocenie, Jednak gdy wchodzimy do bardzo zimnego pomieszczenia, musi ono zatrzymać ciepło, co powoduje zwężenie naczyń krwionośnych.
Różnica, która robi różnicę: ile stopni powinno być w pomieszczeniu?
Latem często chcemy maksymalnie schłodzić pomieszczenie – ale kardiolodzy ostrzegają – różnica między temperaturą na zewnątrz a przestrzenią wewnętrzną nie powinna nigdy przekraczać 6–8 °C.
Jeśli jest na zewnątrz 35 stopni, oznacza to, że temperatura w pomieszczeniu jest optymalna pomiędzy 27 i 29 stopniZbyt duża różnica temperatur może wywołać szok u organizmu, wywołać skurcz naczyń krwionośnych i wpłynąć na układ sercowo-naczyniowy.
Klimat i praca: jak wpływa na produktywność
Co ciekawe, chłodnia nie tylko wpływa na zdrowie, ale także na koncentrację. Badania wykazały, że błędy w pracy zwiększają się, gdy temperatura jest zbyt niska. Około Wydajność w temperaturze 25 °C jest wyższa, błędy występują rzadziej, przy temperaturze około 20 °C znacznie zwiększa liczbę błędów. Zbyt zimne otoczenie bezpośrednio obniża wydajność, zwłaszcza pracy umysłowej.
Praca fizyczna wymaga innych warunków
W przypadku zadań wymagających dużego wysiłku fizycznego, podczas których ciało znacznie się nagrzewa, zaleca się niższe temperatury – około 20 do 21 °W takich przypadkach chłodniejszy pokój działa jako środek ochronny, zapobiegając przegrzaniu. Jednak dla tych, którzy większość czasu spędzają siedząc, przed komputerem lub w biurze, najlepsze warunki pozostają w temperaturze pomiędzy 25 i 26 °C.
Mit o klimacie i chorobach
Wiele osób twierdzi, że klimatyzacja sprawia, że od razu odczuwają chłód. przeziębieniaAle często jest to bardziej reakcja na niewłaściwe używanie klimatyzatora przez organizm niż na wirusa. Ciągłe dmuchanie zimnym powietrzem bezpośrednio do organizmu, zwłaszcza w nocy, może powodować zapalenie zatok, kichanie, łzawienie oczu lub bóle głowy.
Nie zaniedbuj oczyszczania powietrza i kierowania nim
Filtr klimatyzacji jest często pomijany, ale właśnie tam odgrywa on istotną rolę. wirusy, bakterie i grzyby. Jeśli nie czyścimy go regularnie, dosłownie wdychamy szkodliwe cząsteczki.
Ważne jest również, aby Gdzie dmucha klimatyzator? – nigdy nie należy kierować ich bezpośrednio do ludzi, zwłaszcza do dzieci i osób z wrażliwym układem odpornościowym.
Dzieci i klimat: zasady specjalne
Dzieci radzą sobie z upałem inaczej niż dorośli – ich ciała szybciej oddają ciepło, dlatego często lepiej znoszą wyższe temperatury. Ważne jest, aby nie były narażone na bezpośrednie zimne powietrze, ponieważ może to powodować przeziębienia, stany zapalne lub objawy alergii. Najlepiej, aby pokój był wentylowany naturalnie lub używano wentylatora, który nie dmucha bezpośrednio na dziecko.
