Jak sobie z tym poradzić, jeśli cię zdradza? Upewnij się, że to doświadczenie nie wpłynie na Twoje przyszłe relacje…

Jak pokonać oszustwo? Zdecydowanie nie jest to łatwe pytanie, gdy zdradziła nas bliska osoba. Zawiodłem nasze zaufanie. Nasza miłość. Niemniej jednak dobrze jest się o tym przekonać wydanie nie będzie to miało wpływu na nasz przyszły związek.

Uznaj i zaakceptuj

Ważne jest, aby mieć świadomość, że doszło do zdrady, aby być świadomym jej zasięgu i skutków. Przy tej okazji dobrze jest odrzucić wszelkie idealistyczne wyobrażenia, jakie miałeś na temat tej osoby. Zdrada pokazuje, kim naprawdę jest zdrajca.

Opłakuje utratę zaufania, osoby i związku

Pozwól sobie na przeżycie pełnej gamy emocji. Smutek to emocja, której nie należy trzymać w sobie, ale raczej pozwolić jej wypłynąć na powierzchnię. Kiedy uwolnisz się od żalu, nadejdzie ulga.

Sieć samoopieki i wsparcia

Zadbaj o siebie poprzez odpowiednie odżywianie, sen i aktywność fizyczną. Nie zamykaj się w czterech ścianach i nie topij smutków w niezdrowym jedzeniu. Na tym etapie warto zdać się na bliskie osoby i zwierzyć im się z tego, co się wydarzyło. Niech cię wysłuchają i nie pozwolą ci wrócić w ramiona osoby, która cię zdradziła. Ponadto Twoi przyjaciele mogą stanowić kontrprzykład dla zdrajcy – osoby, którym naprawdę możesz zaufać.

Wybacz sobie, że pozwoliłeś na zdradę

Oszuści mogą próbować zrzucić winę za swoje zachowanie na Ciebie, ponieważ ten mechanizm chroni ich przed poczuciem winy. Nie puszczaj! Nie zasługujesz na zdradę i jesteś godny uczciwych, godnych zaufania relacji. Fakt, że ktoś zdecydował się skorzystać z Twojego zaufania, mówi więcej o tej osobie niż o Tobie.

Trzymaj się z daleka od zdrajcy

Jak pokonać oszustwo? Nie pozwól mu wtargnąć w Twoje codzienne życie, jeśli chcesz się zdystansować. Historia powtarza się zbyt często.

Nie uważaj się za ofiarę

Zamiast tego zastanów się, jak możesz zapobiec powtórzeniu się takiej zdrady. Ta osoba przekroczyła granicę, ale jaka była twoja w tym rola? Jakie czerwone flagi mogłeś przeoczyć? Jakie alarmy dzwoniły na próżno?!

Odbuduj swoją zdolność ufania innym

Postrzegaj zdrajcę jako zaćmienie słońca – jako coś, co przesłania światło. Nie oznacza to, że wszyscy ludzie są tacy sami i nikomu nie można ufać. Daleko stąd. To po prostu osoba, która nie zasługiwała na zaufanie, jakim go obdarzyłaś.

Nie szukaj zemsty

Zemsta to danie, którego najlepiej w ogóle nie podawać. Zranienie zdrajcy nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Zdrajca może jeszcze nie zdaje sobie z tego sprawy, ale poniósł już wielką stratę: stracił Ciebie i Twoje zaufanie.

Przepraszam

Zobacz zdrajcę takim, jakim jest – jako człowiekiem ze swoimi wadami, który nie potrafił zapanować nad sytuacją i nie miał siły, by postąpić właściwie.