Nagle z jego strony zapada tylko zimna cisza. Ignorowanie. Kiedy mężczyzna zaczyna się wycofywać, dystansować i zachowywać wobec ciebie chłodno, trudno jest zachować spokój i szacunek do samego siebie.
Zwykle obwiniasz siebie, pytasz siebie – co zrobiłeś lub powiedziałeś źle, czy byłeś zbyt zależny od niego i wymagający, czy jesteś dla niego wystarczająco dobry – i kwestionujesz swoją wartość.
Jeśli ma całą moc w związku, po prostu czekasz, aby zobaczyć, co zrobi lub cię opuści. Czujesz się bezradna, nie chcesz go stracić i nie wiesz, co robić.
Wypróbuj te sposoby, aby zachować swoją godność.
Daj mu przestrzeń
Wydaje się to proste, ale w rzeczywistości nie jest takie łatwe - serce podpowiada, aby starać się zbliżyć do Niego na wszelkie sposoby, ale mądrość radzi, aby dobrze się zastanowić i zachować spokój. W większości przypadków, kiedy mężczyzna się wycofuje, nie ma to nic wspólnego z jego partnerką i jest prawdopodobnie walką z jakimś wewnętrznym problemem. Jeśli traktujesz to osobiście i dramatycznie, staje się to problemem i nie pomaga jemu ani waszemu związkowi.
Jak zapewnić mu przestrzeń? Zostaw to i czekaj. Daj mu czas i miejsce na zebranie się. Kiedy będzie gotowy, podejdzie do siebie, rozpocznie rozmowę i wyjaśni ci, co się z nim dzieje.
Wiele kobiet odczuwa niechęć do tego pomysłu, ich tendencją jest zdobywanie tego, czego chcą, a nie rezygnacja z tego. Obejmuje to również obawę, że mężczyzna o nich zapomni, jeśli nie będą stale obecni i nie będą mu przypominać o sobie i swoim związku. Lęki kobiet są podsycane przez niepewność.
Nie przejmuj się jego wycofaniem, ale wykorzystaj to, aby znaleźć korzenie swoich niepewności, lepiej poznać siebie i pozbyć się swoich słabości.
Utrzymuj szacunek do samego siebie poprzez samokontrolę
Stres jest zabójczy w każdej sytuacji, ale w tej może całkowicie wykoleić cię i zniszczyć twój związek. Opanuj swój umysł.
Kiedy niepokój zaczyna cię przytłaczać, podążaj za swoimi myślami. Zauważ każdą, która się pojawia i zadaj sobie pytanie, czy ta myśl jest dla ciebie dobra. Jeśli powoduje strach, niepokój, niepewność, odpowiedź brzmi nie.
Spróbuj przeformułować tę myśl, stosując technikę liczenia od 5 do 1. Weź głęboki oddech, policz i zadaj sobie pytanie, co jeśli wszystko będzie dobrze?, i wyobraź sobie, że wszystko idzie tak, jak chcesz.
Celem tego ćwiczenia odwracającego uwagę jest przejście od panicznego miejsca w tobie do spokojniejszej, bardziej racjonalnej strefy.
Zrozum, że nie możesz kontrolować wszystkiego
Twoja samoocena wzrośnie na myśl, że nie możesz wszystkiego kontrolować - niebo nie spadnie na ciebie tylko dlatego, że go nie utrzymasz. Myślenie, że wszystko będzie dobrze, jest wyzwalające, nawet jeśli nic nie możesz na to poradzić. Przestań kopać, analizować i planować, jak rozwiązać problem, który jeszcze nie istnieje. Oprzyj się pokusie zrobienia czegoś tylko dlatego, że daje ci to fałszywe poczucie, że w jakiś sposób kontrolujesz sytuację.
Próba naprawienia czegoś przez obsesję na punkcie problemu jest daremna - to jak bieganie po taśmie i oczekiwanie, że dokądś dojdzie. Zużywasz dużo energii, ale wciąż jesteś w tym samym miejscu.
Oczywiście twój umysł chce zrozumieć tę tajemnicę i rozwiązać ją, znaleźć odpowiedzi, abyś nie musiał się martwić. Faktem jest, że nie masz wpływu na okoliczności, w jakich znajduje się druga osoba, na jej życie, myśli i uczucia. Wszystko, co możesz kontrolować, to własne myśli i reakcje.
Twoje szczęście nie zależy od partnera
Twoje szczęście jest twoją odpowiedzialnością i twoją mocą, jeśli oddasz je innej osobie, pozbawiasz się go. Nie jesteś niczyją połową, jesteś całym sobą, więc zwróć się do siebie i polegaj na sobie. Nie uzależniasz swojego szczęścia od tego, że będziesz szczęśliwy tylko wtedy, gdy twój partner wróci.
Twoje szczęście to wybór, którego dokonujesz każdego dnia i składa się z wielu drobnych decyzji – i na pewno nie zależy od tego, czy mężczyzna zwraca na Ciebie uwagę.
Zacząć robić
Ogranicz przestrzeń, którą mu dajesz. Nie będziesz czekać na niego w nieskończoność i być dla niego dostępnym. Daj mu trochę miejsca, a jeśli nadal się nie pojawi, wyślij mu swobodną wiadomość w stylu - tylko po to, żeby zobaczyć, jak się masz, mam nadzieję, że wszystko jest w porządku - lub coś w tym rodzaju. Jeśli nie otrzymasz żadnej odpowiedzi, nadszedł czas, aby zdać sobie sprawę, że ten związek się skończył.
Szacunek do samego siebie oznacza znajomość własnej wartości i trzymanie się własnych standardów. Nie goń za mężczyzną, ale wybierz takiego, który spełnia Twoje kryteria i zdaje sobie sprawę z Twojej wartości.
