Jak pogodzić się z przeszłością? Oto sześć kroków, które Ci w tym pomogą.
Interesuje Cię, jak rozliczyć się z przeszłością? Nie jest to łatwy proces, który wymaga dużej autorefleksji i empatii. Jednak korzyści z zaprzestania patrzenia wstecz i zamiast tego patrzenia w przyszłość będą ogromne.
Współczucie
Jeśli chcesz pogodzić się z przeszłością, musisz zacząć od współczucia. Bez umiejętności odczuwania tego, co czułeś, gdy byłeś młodszy, nie będziesz w stanie zaakceptować, nie mówiąc już o objęciu lub zapewnieniu pocieszenia tej wcześniejszej wersji siebie. Cokolwiek zrobiłeś lub myślisz, że zrobiłeś w młodości, musisz zrozumieć, że zrobiłeś to pod wpływem okoliczności. Po prostu próbowałeś przetrwać w sytuacji, która była dla ciebie wówczas zbyt silna.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/07/averie-woodard-Av_NirIguEc-unsplash-770x1155.webp)
Obejmij swoje człowieczeństwo
Kluczowym aspektem, który dotychczas powstrzymywał Cię od rozliczenia się ze swoją przeszłością, jest poczucie wstydu z powodu tego, co w sobie zobaczyłeś. Z powodu niedoskonałości istoty niegodnej miłości i szacunku. To te cechy, którymi zacząłeś gardzić, sprawiają, że jesteś godny obu, ponieważ to te niedoskonałości czynią nas ludźmi.
Wybacz sobie
Po pierwszych dwóch krokach współczucia i akceptacji swojego człowieczeństwa możesz teraz wybaczyć sobie błędy, które dostrzegłeś w młodości. Nie jesteś złym człowiekiem. Nie wybrałeś ani nie zamierzałeś robić złych rzeczy. Byłeś bezbronny, podatny, potrzebujący i nie znałeś innego sposobu działania.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/07/anthony-tran-i-ePv9Dxg7U-unsplash-2-770x1155.webp)
Przyjęcie
Jak pogodzić się z przeszłością? Ze współczuciem, zaakceptowanie swojego człowieczeństwa i przebaczenie przychodzi z akceptacją. Byłeś tym, kim byłeś, zrobiłeś to, co zrobiłeś i nie możesz zmienić przeszłości. Prawdopodobnie już wystarczająco wycierpiałeś z powodu swoich błędów, nawet z powodu codziennego obwiniania się. Zaakceptuj swoje przeszłe ja i idź dalej. Chociaż nie możesz zmienić przeszłości, możesz stworzyć przyszłość, która pomoże zrównoważyć tę przeszłość.
Weź odpowiedzialność
Jeśli chcesz rozliczyć się z przeszłością, musisz zrobić chyba najtrudniejszą rzecz – wziąć odpowiedzialność za swoje przeszłe zachowanie. Ta gotowość do wzięcia odpowiedzialności pokazuje ogromną siłę i dobrze wróży wzięcie odpowiedzialności za swoją przyszłość.
![](https://e7852c3a.rocketcdn.me/wp-content/uploads/2024/07/yanapi-senaud-wEy8TRGUuLY-unsplash-770x513.webp)
Bądź najlepszą wersją siebie
Innym aspektem Twojej zdolności do zmiany przyszłości jest świadomy wybór, że nie będziesz tym, kim byłeś. Co więcej, będziesz osobą, którą chciałeś być w przeszłości. Kim chcesz być? Jakie wartości chcesz ucieleśniać? Jakie przekonania i postawy powinny kierować Twoim życiem? I na koniec, jaki wpływ chcesz mieć na świat? Na podstawie tych refleksji zidentyfikujesz, kim chcesz być i będziesz starał się być najlepszą wersją siebie.