Jak pogodzić się z przeszłością? Oto sześć kroków, które Ci w tym pomogą.
Interesuje Cię, jak rozliczyć się z przeszłością? Nie jest to łatwy proces, który wymaga dużej autorefleksji i empatii. Jednak korzyści z zaprzestania patrzenia wstecz i zamiast tego patrzenia w przyszłość będą ogromne.
Współczucie
Jeśli chcesz pogodzić się z przeszłością, musisz zacząć od współczucia. Bez umiejętności odczuwania tego, co czułeś, gdy byłeś młodszy, nie będziesz w stanie zaakceptować, nie mówiąc już o objęciu lub zapewnieniu pocieszenia tej wcześniejszej wersji siebie. Cokolwiek zrobiłeś lub myślisz, że zrobiłeś w młodości, musisz zrozumieć, że zrobiłeś to pod wpływem okoliczności. Po prostu próbowałeś przetrwać w sytuacji, która była dla ciebie wówczas zbyt silna.
Obejmij swoje człowieczeństwo
Kluczowym aspektem, który dotychczas powstrzymywał Cię od rozliczenia się ze swoją przeszłością, jest poczucie wstydu z powodu tego, co w sobie zobaczyłeś. Z powodu niedoskonałości istoty niegodnej miłości i szacunku. To te cechy, którymi zacząłeś gardzić, sprawiają, że jesteś godny obu, ponieważ to te niedoskonałości czynią nas ludźmi.
Wybacz sobie
Po pierwszych dwóch krokach współczucia i akceptacji swojego człowieczeństwa możesz teraz wybaczyć sobie błędy, które dostrzegłeś w młodości. Nie jesteś złym człowiekiem. Nie wybrałeś ani nie zamierzałeś robić złych rzeczy. Byłeś bezbronny, podatny, potrzebujący i nie znałeś innego sposobu działania.
Przyjęcie
Jak pogodzić się z przeszłością? Ze współczuciem, zaakceptowanie swojego człowieczeństwa i przebaczenie przychodzi z akceptacją. Byłeś tym, kim byłeś, zrobiłeś to, co zrobiłeś i nie możesz zmienić przeszłości. Prawdopodobnie już wystarczająco wycierpiałeś z powodu swoich błędów, nawet z powodu codziennego obwiniania się. Zaakceptuj swoje przeszłe ja i idź dalej. Chociaż nie możesz zmienić przeszłości, możesz stworzyć przyszłość, która pomoże zrównoważyć tę przeszłość.
Weź odpowiedzialność
Jeśli chcesz rozliczyć się z przeszłością, musisz zrobić chyba najtrudniejszą rzecz – wziąć odpowiedzialność za swoje przeszłe zachowanie. Ta gotowość do wzięcia odpowiedzialności pokazuje ogromną siłę i dobrze wróży wzięcie odpowiedzialności za swoją przyszłość.
Bądź najlepszą wersją siebie
Innym aspektem Twojej zdolności do zmiany przyszłości jest świadomy wybór, że nie będziesz tym, kim byłeś. Co więcej, będziesz osobą, którą chciałeś być w przeszłości. Kim chcesz być? Jakie wartości chcesz ucieleśniać? Jakie przekonania i postawy powinny kierować Twoim życiem? I na koniec, jaki wpływ chcesz mieć na świat? Na podstawie tych refleksji zidentyfikujesz, kim chcesz być i będziesz starał się być najlepszą wersją siebie.
