Dlaczego po użyciu klimatyzatora boli Cię głowa?
Niezastąpione w upalne dni – klimatyzatory! W gorące letnie dni klimatyzator jest często nasz najlepszy przyjaciel, ale jednocześnie może stać się także naszym największym wrogiem, jeśli nie użyjemy go poprawnie.
Często dzieje się tak dlatego nadmierne chłodzenie, niewystarczająca wentylacja i suche powietrze, odczuwamy bóle głowy, zmęczenie i inne niedogodności.
Jak korzystać z klimatyzatora, aby uniknąć tych problemów?
1. Regularna wentylacja pomieszczenia
Jednym z największych błędów popełnianych przez ludzi korzystających z klimatyzacji jest brak wentylacji. Klimatyzator nie dostarcza świeżego powietrza do pomieszczenia, przez co szybko kończy się tlen. Zaleca się otwieranie okien i wietrzenie pomieszczenia co 2-3 godziny. Dzięki temu powietrze w pomieszczeniu będzie zawsze świeże i bogate w tlen, co pomoże zapobiec bólom głowy.
2. Wilgotność powietrza
Wiadomo, że klimatyzatory wysuszają powietrze, co może prowadzić do odwodnienia organizmu. W rezultacie możesz odczuwać zmęczenie, suchość oczu i problemy z zatokami. Aby tego uniknąć, ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody i używać nawilżaczy.
Jeśli nie masz nawilżacza, możesz co pół godziny spryskać powietrze wodą z butelki ze spryskiwaczem. Pomoże to w utrzymaniu odpowiedniej wilgotności i zapobiegnie problemom zdrowotnym.
3. Popraw ustawienie temperatury
Duża różnica temperatur pomiędzy otoczeniem i wnętrzem może powodować problemy z krążeniem i skurcze mięśni. Dlatego zaleca się ustawienie temperatury klimatu na około 25 stopni Celsjusza. Dobrym pomysłem jest także wyłączenie klimatyzatora przed wyjściem z klimatyzowanego pomieszczenia i odczekanie kilku minut, aż organizm przyzwyczai się do temperatury zewnętrznej.
4. Bezpośredni kontakt z klimatyzatorem
Bezpośrednie narażenie na przepływ powietrza z klimatyzatora może powodować skurcze mięśni i inne problemy zdrowotne. Dlatego należy unikać siedzenia lub spania bezpośrednio pod klimatyzatorem. Zapobiegnie to bezpośredniemu oddziaływaniu zimnego powietrza na ciało i powodowaniu problemów.
Regularna konserwacja klimatyzatora jest kluczem do jego sprawnego i zdrowego funkcjonowania. Filtr klimatyzatora należy regularnie czyścić lub wymieniać, ponieważ gromadzi się w nim kurz, bakterie i pleśń, które mogą powodować problemy zdrowotne.
Ponadto użycie naturalne środki nawilżającejak rośliny doniczkowe, poprawia jakość powietrza w pomieszczeniu i przyczynia się do lepszego samopoczucia.
