Jesienne wypadanie włosów – mit czy rzeczywistość? Czy to tylko zjawisko sezonowe, czy też znak, że czegoś brakuje? Jesień może być wyzwaniem dla skóry głowy – ale dobra wiadomość jest taka, że istnieją proste sposoby na poprawę sytuacji.
Wypadanie włosów – dlaczego? Czy włosy są szczególnie wrażliwe jesienią?
Przejście z lata do jesieni często wiąże się z suchością, zimnem i zwiększoną wrażliwością skóry głowy. Lato wysusza włosy z powodu silnego promieniowania UV, soli morskiej lub chloru, podczas gdy jesienny chłód i suche powietrze dodatkowe obciążenie włókien włosów. Włosy stają się nieelastyczne, łamliwe i zaczynają się łamać. przyśpieszony wypadać.
Cykl wzrostu włosów podlega również zmianom związanym z porami roku – po okresie wzrostu włosów latem, jesienią naturalnie wypada ich więcej. przechodzi w fazę odpoczynku a w konsekwencji wypadanie włosów. Chociaż utrata kilkudziesięciu włosów dziennie jest całkowicie naturalna, nadmierna utrata włosów może wskazywać na niewłaściwą pielęgnację lub inne czynniki, na które należy zwrócić uwagę.
Mniej produktów proteinowych – uważaj na keratynę
Maski i szampony z keratyną są często reklamowane jako rozwiązanie do regeneracji włosów, ale ich nadmierne stosowanie może je wysuszyć. Keratyna tworzy cienką warstwę ochronną, która zapobiega wchłanianiu wilgoci. Bez odpowiedniego nawilżenia włosy stają się łamliwe i pozbawione blasku.
Rozwiązanie? Produkty proteinowe najlepiej stosować okazjonalnie, w połączeniu z produktami nawilżającymi. W ten sposób zachowana zostanie równowaga między strukturą włosów a ich nawilżeniem.
Kształtowanie termiczne powinno być wyjątkiem, a nie regułą
Częste używanie suszarek do włosów, lokówek i prostownic stopniowo niszczy włosy. Wysoka temperatura Rozbija naturalne proteiny we włosach i powoduje ich łamliwość. Jeśli zdecydujesz się na stylizację włosów na gorąco, zawsze stosuj preparat termoochronny i wybierz niższą temperaturę (około 130-160°C), która jest wystarczająca do delikatnej stylizacji.
Nie zaleca się modelowania włosów bezpośrednio po użyciu suchego szamponu, ponieważ pozostałości produktu mogą jeszcze bardziej wysuszyć włókno włosa pod wpływem ciepła.
Więcej nawilżenia – klucz do zdrowego blasku
Jednym z najważniejszych składników zdrowo wyglądających włosów jest nawilżenie. Włosy odpowiednio nawilżone są bardziej elastyczne, mniej łamliwe i bardziej odporne na działanie czynników zewnętrznych. Zafunduj sobie odżywczą maskę przynajmniej raz w tygodniu.
Masło Shea – bogate w witaminy i kwasy tłuszczowe
Awokado – zawiera naturalne oleje i biotynę
Gliceryna – pomaga zatrzymać wilgoć w strukturze włosa
Aloes zwyczajny – pełne przeciwutleniaczy i witamin A, C, E
Nałóż maskę na całą długość włosów i skórę głowy – dzięki temu odżywienie zostanie pobudzone od nasady aż po końce.
Regularne przycinanie powinno być rutyną, a nie koniecznością
Regularne przycinanie zapobiega rozdwajaniu się końcówek i utrzymuje włosy w dobrej kondycji i zdrowiu. Jeśli uszkodzenia końcówek nie zostaną odpowiednio wcześnie wyleczone, łamliwość rozprzestrzenia się w kierunku środka włosa, powodując dalsze uszkodzenia w dłuższej perspektywie. Zalecane odwiedzanie fryzjera co 6–8 tygodni, nawet jeśli chcesz zachować długość.
Niech odżywianie będzie Twoim ukrytym sojusznikiem
Zdrowie włosów zaczyna się od wewnątrz. Zrównoważona dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, żelazo i cynk ma znaczący wpływ na siłę włosów. Tłuste ryby, orzechy, siemię lniane i nasiona chia to doskonały wybór. Jednocześnie unikaj restrykcyjnych diet – długotrwałych deficytów kalorycznych lub węglowodany często powoduje osłabienie i przerzedzenie włosów.
