W pędzie codzienności skupiamy się na tysiącu obowiązków, ale zbyt często zapominamy o sobie. Zgadza się! Jesteśmy przekonani, że najpierw musimy załatwić wszystko, co niezbędne, a dopiero potem należy nam się trochę czasu na zadbanie o siebie. Jednak niekoniecznie tak jest.
rozwój osobisty
Kontakt wzrokowy jest uważany za jeden z najważniejszych rodzajów komunikacji niewerbalnej i nie bez powodu oczy mówią więcej niż tysiąc słów. Dzięki nim możemy pokazać komuś, że nam się podoba, że go kochamy, że jesteśmy na niego źli, że jesteśmy zdenerwowani w środku…, więc bardzo przydatne jest, jeśli wiemy, jak rozpoznać i rozszyfrować komunikaty oczu.
Dla większości ludzi lokalizacja jest najważniejsza przy zakupie domu, ale o czym wielu zapomina, a co jest niezbędne do przyjemnego życia, to sąsiedzi. Oczywiście na pierwszy rzut oka trudno jest określić, z kim będziesz mieszkać, ale faktem jest, że nieprzyjemni sąsiedzi z pewnością mogą popsuć Ci radość z rodzinnej sielanki, tak jak dobrzy sąsiedzi mogą ułatwić Ci życie i upiększyć je.
Inteligencja emocjonalna oznacza bycie świadomym swoich emocji i ich wpływu na twoje zachowanie, zwłaszcza podczas interakcji z innymi ludźmi. Krótko mówiąc, osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej łatwiej radzą sobie w życiu. Skąd wiesz, czy Twój iloraz inteligencji emocjonalnej jest wyższy niż u większości ludzi? Ujawnia to 7 następujących znaków.
Negatywne rzeczy, które o tobie mówili, nie były prawdą. Nawet jeśli ta osoba może zniknąć z twojego życia na zawsze, nie możesz machnąć magiczną różdżką i zapomnieć o wszystkich rzeczach, które ci powiedziała i jak źle się przez nią poczułeś.
Czy mówisz do siebie? Nie ma w tym absolutnie nic złego, wręcz przeciwnie, taka rozmowa może mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie.
„Nikt na łożu śmierci nie żałował, że spędza więcej czasu w biurze” — głosi dobrze znany frazes. Badanie przeprowadzone przez dwóch profesorów psychologii wskazuje, czego możemy głęboko żałować pod koniec naszego życia.
Proponowane są nam różne ścieżki życiowe: od wspinania się po szczeblach kariery do spokojnego życia w zgodzie z naturą. Kłopoty finansowe i ciągle zmieniający się świat mogą sprawić, że zatracamy się całkowicie i nie wiemy już, jaki sposób życia doprowadzi nas do największego szczęścia. Dlatego zapytaliśmy, co myślą eksperci: skąd najlepiej wiedzieć, czego chcesz w życiu?
Przestań myśleć o porażce jako czymś negatywnym. Zachowuj się, jakby to był koniec świata, kiedy coś nie idzie po twojej myśli. Dlaczego?
Czy jesteś jedną z tych osób, które lubią przebywać przed ekranem telewizora z horrorem, z bijącym sercem i palącą skórą? Ogromna popularność przerażających filmów, pociągów śmierci w parkach rozrywki i świąt takich jak Halloween ma naukowe uzasadnienie. Zapytaliśmy, dlaczego niektórym ludziom tak bardzo podoba się strach i jak to możliwe, że ta emocja sprawia nam przyjemność.
Najczęściej dziękujemy innym osobom za ich usługi lub wsparcie i jest to uważane za bardzo powszechny gest. Kiedy ostatnio podziękowałeś „sile wyższej” lub sobie za miłe rzeczy, które ci się przydarzyły, za wyciągnięte wnioski i małe rzeczy, które sprawiły, że twój dzień był lepszy? Mały notatnik, długopis i myślenie o tym, za co jesteś dziś wdzięczny, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i jakość życia.Wszystko to można bardzo łatwo włączyć do codziennego życia w zaledwie kilka minut.
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że nie chciałeś uczestniczyć w jakiejś czynności lub jakaś sytuacja Ci się nie podobała, ale nie mogłeś powiedzieć „nie” z powodu poczucia winy? Czy martwiłeś się, że przyjaciele lub współpracownicy będą mieli do ciebie urazę lub skrzywdzić ich w ten sposób? Cóż, musisz zdać sobie sprawę, że słowo „nie” jest czasem kluczem do twojego zdrowia psychicznego i że ludzie będą cię szanować o wiele bardziej, jeśli będziesz w stanie wyznaczyć im emocjonalne granice. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których słowo „nie” nie powinno wywoływać u Ciebie poczucia winy.