Samotność to uczucie, którego nikt nie chce doświadczyć, a jednak każdy z nas od czasu do czasu je odczuwa. Przy napiętych harmonogramach często trudno jest znaleźć czas dla najbliższych, a to może sprawić, że wiele osób poczuje się, jakby nie miały nikogo, komu mogłyby się zwierzyć. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 wskazówek, jak pokonać samotność i tym samym poprawić swoje zdrowie psychiczne.
rozwój osobisty
Niepewność to uczucie, które niestety jest znane każdemu. Spotykamy go przy nowych wyzwaniach zawodowych, na początku partnerstwa, a czasem nawet przyjaźni. Nikomu nie jest łatwo wątpić w siebie, ale eksperci twierdzą, że wątpliwości mogą być oznaką inteligencji. I nie tylko to – możesz je również wykorzystać w pozytywny sposób. Zapytaliśmy, jak to zrobić i dlaczego czasami dobrze jest nie być pewnym swoich działań.
Musiało ci się zdarzyć, że kiedy patrzysz w lustro i widzisz swoje zdjęcie, widzisz zupełnie inny obraz. Nikt nie lubi, gdy nie wygląda na zdjęciu tak, jak chce, i nikt nie czuje się z tym najbardziej pewnie. Dlatego zapytaliśmy ekspertów w dziedzinie fotografii, jak to możliwe, że czasami wydaje nam się, że w lustrze wyglądamy zupełnie inaczej niż na zdjęciach.
Idź do przodu, nawet jeśli zrobiłeś coś źle. Nie trać zbyt wiele czasu na użalanie się nad sobą. Dopóki rozwijasz się dzięki doświadczeniu i dajesz z siebie wszystko, powinieneś być z siebie dumny.
Czasami ból utrzymuje się długo po zakończeniu związku. Czasami ból przyćmiewa każdy twój krok. Zostało w drobiazgach, w porannej kawie, w szeptach, w miejscach, które razem odwiedziliście... Ból wolno odczuwać.
Kiedy życie daje Ci cytryny, zrób z nich lemoniadę! Prawdopodobnie słyszałeś to powiedzenie milion razy, ale nie jest to takie proste. Co robić, gdy pojawiają się problemy? Jak znaleźć optymizm, kiedy czujesz, że wszystkie drzwi się zamknęły?
Przestań uciekać od swoich uczuć. Przestań zachowywać się, jakby twoje serce było zrobione z lodu. Przestań zachowywać się tak, jakbyś nie dbał o nikogo poza sobą.
Bratnia dusza to osoba, która inspiruje Cię do stania się lepszą wersją siebie i rozumie Cię lepiej niż ktokolwiek inny. Książka motywatora Natashy Graziano oparta jest na prawie przyciągania i metodzie medytacyjnej synchroniczności behawioralnej (MBS), która obiecuje pomóc ludziom przyciągnąć bratnią duszę w pięciu prostych krokach.
Każdemu zdarzyło się, że niektórzy ludzie po prostu przestali być częścią twojego życia. Może przyjaciele lub partnerzy, ale na pewno ludzie, którzy kiedyś coś dla ciebie znaczyli. Ci, z którymi byłeś blisko, ale związek zakończył się zerwaniem.
Nikt nie lubi być smutny, a kiedy jesteśmy smutni, staramy się z niego wyjść, chcemy jak najszybciej poczuć się lepiej i często tłumimy emocje. Smutek rozumiemy jako stan nie do zniesienia, który nas obciąża, jednak formy smutku są bardzo różnorodne, mają różną intensywność. Smutek jest częścią życia.
Mówią, że trudno znaleźć prawdziwego przyjaciela, a jeszcze trudniej utrzymać go do końca życia. Ale są też przyjaźnie, które mogą zachwiać tym twierdzeniem. To rodzina, którą sobie wybieramy i to z nimi w pierwszej kolejności chcemy dzielić się dobrymi i złymi wiadomościami, rozmawiać absolutnie o wszystkim. Istnieje wiele mitów na temat przyjaźni. Według psychologów spędzanie czasu z przyjaciółmi jest dobre zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, a po przeczytaniu tego artykułu będziesz chciał spędzać z nimi więcej czasu.
Zapewne ktoś z Was spotkał teściową, która nie okazuje miłości, szacunku i zrozumienia. Teściowa czasem nie może pogodzić się z faktem, że jej syn założył własną rodzinę i że jego żona jest teraz najważniejszą kobietą w jego życiu. Czasami zwykłe nieporozumienie może zniszczyć wasz związek. Musisz pamiętać, że nie możesz kontrolować tego, co pomyśli i poczuje o tobie teściowa, ale możesz kontrolować, jak zareagujesz. Oto kilka wskazówek, jak znaleźć równowagę z teściową.