rozwój osobisty

5 kroków, które ułatwią innym wyznaczanie granic

Wyznaczanie granic jest ważne w relacjach osobistych. Chociaż niektórym może się to wydawać samolubne, reakcja drugiej osoby może wywołać w tobie nieprzyjemne uczucia, że mogłeś zrobić coś złego. Ale wyznaczanie granic to ważna umiejętność, dzięki której wiesz, jak dbać o siebie, chronić siebie i stawiać siebie na pierwszym miejscu.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

5 sprytnych sposobów na znalezienie czasu dla siebie każdego dnia

W pędzie codzienności skupiamy się na tysiącu obowiązków, ale zbyt często zapominamy o sobie. Zgadza się! Jesteśmy przekonani, że najpierw musimy załatwić wszystko, co niezbędne, a dopiero potem należy nam się trochę czasu na zadbanie o siebie. Jednak niekoniecznie tak jest.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

8 rodzajów kontaktu wzrokowego i ich znaczenie: Oczy nigdy nie kłamią

Kontakt wzrokowy jest uważany za jeden z najważniejszych rodzajów komunikacji niewerbalnej i nie bez powodu oczy mówią więcej niż tysiąc słów. Dzięki nim możemy pokazać komuś, że nam się podoba, że go kochamy, że jesteśmy na niego źli, że jesteśmy zdenerwowani w środku…, więc bardzo przydatne jest, jeśli wiemy, jak rozpoznać i rozszyfrować komunikaty oczu.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Istnieją 4 typy sąsiadów z piekła rodem: Który sprawia ci kłopoty?

Dla większości ludzi lokalizacja jest najważniejsza przy zakupie domu, ale o czym wielu zapomina, a co jest niezbędne do przyjemnego życia, to sąsiedzi. Oczywiście na pierwszy rzut oka trudno jest określić, z kim będziesz mieszkać, ale faktem jest, że nieprzyjemni sąsiedzi z pewnością mogą popsuć Ci radość z rodzinnej sielanki, tak jak dobrzy sąsiedzi mogą ułatwić Ci życie i upiększyć je.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

7 oznak, że masz ponadprzeciętną inteligencję emocjonalną

Inteligencja emocjonalna oznacza bycie świadomym swoich emocji i ich wpływu na twoje zachowanie, zwłaszcza podczas interakcji z innymi ludźmi. Krótko mówiąc, osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej łatwiej radzą sobie w życiu. Skąd wiesz, czy Twój iloraz inteligencji emocjonalnej jest wyższy niż u większości ludzi? Ujawnia to 7 następujących znaków.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Przypomnienia, które warto przeczytać, gdy opuszczasz toksyczny związek

Negatywne rzeczy, które o tobie mówili, nie były prawdą. Nawet jeśli ta osoba może zniknąć z twojego życia na zawsze, nie możesz machnąć magiczną różdżką i zapomnieć o wszystkich rzeczach, które ci powiedziała i jak źle się przez nią poczułeś.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Czy kiedykolwiek rozmawiasz ze sobą? Sprawdź, dlaczego to jest dobre i jak może ci pomóc

Czy mówisz do siebie? Nie ma w tym absolutnie nic złego, wręcz przeciwnie, taka rozmowa może mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

To jest rzecz, której będziesz żałować najbardziej w swoim życiu, według badań naukowych

„Nikt na łożu śmierci nie żałował, że spędza więcej czasu w biurze” — głosi dobrze znany frazes. Badanie przeprowadzone przez dwóch profesorów psychologii wskazuje, czego możemy głęboko żałować pod koniec naszego życia.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Kariera czy spokojne życie: jak wiedzieć, czego naprawdę chcesz

Proponowane są nam różne ścieżki życiowe: od wspinania się po szczeblach kariery do spokojnego życia w zgodzie z naturą. Kłopoty finansowe i ciągle zmieniający się świat mogą sprawić, że zatracamy się całkowicie i nie wiemy już, jaki sposób życia doprowadzi nas do największego szczęścia. Dlatego zapytaliśmy, co myślą eksperci: skąd najlepiej wiedzieć, czego chcesz w życiu?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Ci, którzy odnoszą największe sukcesy, nie poddają się, nawet jeśli poniosą porażkę tysiąc razy!

Przestań myśleć o porażce jako czymś negatywnym. Zachowuj się, jakby to był koniec świata, kiedy coś nie idzie po twojej myśli. Dlaczego?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Dlaczego lubimy strach: nauka stojąca za horrorami

Czy jesteś jedną z tych osób, które lubią przebywać przed ekranem telewizora z horrorem, z bijącym sercem i palącą skórą? Ogromna popularność przerażających filmów, pociągów śmierci w parkach rozrywki i świąt takich jak Halloween ma naukowe uzasadnienie. Zapytaliśmy, dlaczego niektórym ludziom tak bardzo podoba się strach i jak to możliwe, że ta emocja sprawia nam przyjemność.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak prowadzenie dziennika wdzięczności może poprawić nasz dzień?

Najczęściej dziękujemy innym osobom za ich usługi lub wsparcie i jest to uważane za bardzo powszechny gest. Kiedy ostatnio podziękowałeś „sile wyższej” lub sobie za miłe rzeczy, które ci się przydarzyły, za wyciągnięte wnioski i małe rzeczy, które sprawiły, że twój dzień był lepszy? Mały notatnik, długopis i myślenie o tym, za co jesteś dziś wdzięczny, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i jakość życia.Wszystko to można bardzo łatwo włączyć do codziennego życia w zaledwie kilka minut.

Czytaj więcej

1 … 33 34 35 36 37 … 91

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku