rozwój osobisty

Dlaczego „złe” i „dobre” emocje nie istnieją: 5 powodów, dla których warto pozwolić sobie na odczuwanie

Na naszą percepcję składa się mnóstwo emocji: od tych najwspanialszych, jak szczęście, miłość i duma, po niezwykle bolesne: smutek, strach, wstyd. Wielu unika tych ostatnich, ponieważ postrzegają je jako coś złego, ale jest to dalekie od prawdy. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 powodów, dla których warto pozwolić sobie na uczucie nawet w najtrudniejszych chwilach.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

6 sposobów na zwiększenie pewności siebie: Nie bądź wobec siebie krytyczny

Wielu wydaje się, że jest swoim najsurowszym krytykiem i że w żaden sposób nie jest zadowolony ze swoich osiągnięć, stylu życia, wyglądu... Poza tym wielu osobom trudno jest odpocząć, bo czują, że nie będą w stanie osiągnąć ich cele. Jednak takie myślenie jest niezdrowe i prowadzi do wypalenia zawodowego, niskiej samooceny i ciągłego poczucia niezadowolenia. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów, abyś nie był wobec siebie zbyt krytyczny.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Szczęście pochodzi z nas samych i jest jedynie konsekwencją naszej osobowości

Podczas gdy branża samopomocy kwitnie, według badań wskaźniki lęku i depresji wciąż rosną na całym świecie. Psychologowie uważają, że większość tego, co decyduje o naszym szczęściu, jest wynikiem naszej osobowości. A co ważniejsze, o szczęściu decydują nasze myśli i zachowania, które można zmienić. W artykule ujawniono, jak nauczyć się być szczęśliwym.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak stać się lepszym: przełam złe nawyki i zastąp je dobrymi

Czy wiesz, że do kwietnia 80 % nie wszystkie postanowienia noworoczne zostaną spełnione? Dlaczego? Bo przełamywanie złych nawyków to ciężka praca. Wymaga zarówno zaangażowania, jak i działania.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jeśli ktoś sprawia, że czujesz się źle - zostaw go!

Ludzie nie są tylko dobrzy lub tylko źli. Nawet najlepsi mają ciemne strony, słabości, cechy, których się wstydzą lub których się boją. Nawet w najgorszym jest coś dobrego, co jest w stanie oddać i przyczynić się, pielęgnować i budować. Nikt i nic nie jest czarno-białe.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Po każdej porażce staniesz się jeszcze silniejszy

Kiedy napotykasz trudności w życiu, czasami tracisz rozpęd, tracisz chęć do dalszych prób. Stajesz się odrętwiały. Nic nie jest tak beznadziejne, jak się wydaje, a ty nie jesteś tak bezduszny, jak myślisz. Nigdy nie przestawaj próbować bez względu na okoliczności.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

6 sposobów, aby zamienić wiosnę w sezon szczęścia i nadziei

Wiosna zawsze była uważana za okres przebudzenia, nowych początków i nadziei. Wtedy przyroda znów rozkwita, dni stają się dłuższe, a temperatury w końcu rosną. Jednak wiosną wiele osób doświadcza letargu, zmęczenia i negatywności. Aby uniknąć takich odczuć, przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów, aby zamienić wiosnę w okres radości i nadziei.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Szczęście pochodzi od Ciebie!

Życie nieustannie oferuje ci mnóstwo lekcji, głównie poprzez powtarzające się wzorce, aby otrzymać i zrozumieć przesłanie oraz poważnie podejść do swojego wzrostu i rozwoju.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak uzyskać energię wcześnie rano: 5 sposobów, aby stać się porannym ptaszkiem

Ach te poranki. Jeśli są one najtrudniejszą częścią Twojego dnia, a Twój budzik włącza się kilka razy, zanim w końcu wstaniesz z łóżka, możemy Cię zapewnić, że nie jesteś sam. Istnieją jednak sposoby, aby obudzić się z zapałem i motywacją nawet do najwcześniejszych wyzwań. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 kroków, aby stać się porannym ptaszkiem i wreszcie pozbyć się zmęczenia i letargu.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Trudne, ale niezbędne ćwiczenia na miłość własną

Czy aktywnie pracujesz nad ulepszeniami? Czy zaprzeczasz i zwlekasz z tym, co musisz zrobić? Czy zadowalasz się minimum, ponieważ nie wierzysz, że zasługujesz na maksimum i nie wierzysz, że możesz zapewnić to maksimum?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

4 oznaki, że musisz wyznaczyć granicę w swoim związku i jak to zrobić

Stawianie granic jest bardzo ważne we wszystkich dziedzinach naszego życia: zarówno w relacjach z najbliższymi, jak iw miejscu pracy. Jeśli nie wprowadzimy ich na miejsce, inni – dobrowolnie lub nieświadomie – wykorzystają je i sprawią, że poczujemy się niewysłuchani i zlekceważeni. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 4 oznaki, że musisz wyznaczyć granicę i sposoby, aby to zrobić.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Niepokój o to, co dzieje się na świecie: 6 sposobów radzenia sobie z tym

Obecne wydarzenia na świecie spowodowały wzrost nerwowości i lęku u wielu – zwłaszcza tych, którzy wcześniej mieli problemy z lękiem. Jednak nie ma potrzeby cierpieć w milczeniu ani próbować zakopać swoje uczucia. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 sposobów radzenia sobie z lękiem spowodowanym tym, co dzieje się na świecie.

Czytaj więcej

1 … 47 48 49 50 51 … 96

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku