rozwój osobisty

Czy ty też je masz? 10 głównych wartości i warunków równowagi psychicznej

Równowaga psychiczna jest bardzo ważna w naszym życiu. Pomaga nam spokojnie stawić czoła stresującym sytuacjom, poprawia relacje z ludźmi i generalnie sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z tego, co mamy. Eksperci zidentyfikowali 10 wartości, którymi powinny kierować się osoby najbardziej zdrowe psychicznie i zrównoważone.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

7 sposobów na pozbycie się wewnętrznego niepokoju i odzyskanie motywacji

Ważne jest, aby zrozumieć, że uczucie niepokoju jest normalną częścią życia. Sprawy nie zawsze układają się tak, jak chcesz. Gdzieś po drodze pojawiają się przeszkody, które sprawiają, że czujesz się niespokojny i pozbawiony motywacji. Oczywiście wszystko zależy od przyczyny niepokoju, ale jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić na początek, które Cię uspokoją i ponownie zmotywują.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Nawet silna przyjaźń może się przez to rozpaść!

Posiadanie prawdziwego przyjaciela jest zdecydowanie jedną z najpiękniejszych i najbardziej pocieszających rzeczy w życiu. Jednak nad przyjaźniami, jak nad każdym innym związkiem, trzeba pracować, dążyć do nich i unikać zachowań, które mogłyby je złamać. Ale co może zniszczyć nawet tak silną przyjaźń?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Czasami to ty musisz się zmienić, a nie inni!

Czasami jesteś toksyczny. Zamiast obwiniać ludzi wokół ciebie lub wszechświat, czasami musisz wziąć odpowiedzialność za własne czyny. Musisz spojrzeć w lustro i zdać sobie sprawę, że ostatnio nie dałeś z siebie wszystkiego, nie wykorzystałeś swojego pełnego potencjału.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

4 kroki do radzenia sobie z problemami, gdy coś nie idzie zgodnie z planem

Wszyscy mamy takie dni, kiedy szczęście po prostu nie wydaje się być po naszej stronie. Nie udało nam się to, co sobie założyliśmy, znaleźliśmy się w nieprzewidzianych problemach, z których nie widzimy wyjścia, być może pokłóciliśmy się też z przyjaciółmi lub partnerem. Jeśli zmagasz się z jednym z tych dni, zatrzymaj się i oddychaj. Cały obraz nigdy nie jest ciemny i każdy problem można rozwiązać. Przeczytaj, jak możesz stanąć na nogi w 4 krokach.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Paulo Coelho: 4 powody, dla których twoje życzenia się nie spełniają

Wierz lub nie, ale stwarzasz sobie przeszkody, aby osiągnąć swoje cele. Wyrzuć je! Spójrzmy na powody napisane przez pisarza Paulo Coelho, dlaczego twoje marzenia życiowe jeszcze się nie spełniły!

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak być wdzięcznym za to, co mamy, zanim to stracimy

Niestety, nie doceniamy większości dobrych rzeczy w życiu, dopóki ich nie stracimy. Nie wiemy, co mamy i bierzemy to za pewnik, dopóki to się nie wymyka i zostajemy bez tego. Naucz się być innym. Doceń wszystko wokół siebie - teraz, w tej chwili.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak otrzymywać złe wiadomości i skutecznie sobie z nimi radzić

Niestety, otrzymywanie złych wiadomości jest normalną częścią życia. Słychać je w pracy, na ulicy, w rodzinie... Przychodzą falami i nie da się ich uniknąć. Istnieją jednak sposoby, aby sobie z tym poradzić i zapobiec całkowitemu zmiażdżeniu.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

6 wskazówek, jak zaakceptować siebie takim, jakim jesteś: jesteś wart znacznie więcej niż liczba na skali

To jak wyglądamy jest często powodem braku pewności siebie i poczucia, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Każdego dnia jesteśmy bombardowani idealnymi zdjęciami w mediach społecznościowych i reklamami środków na odchudzanie, więc trudno jest spojrzeć w lustro bez szukania, co jest z nami nie tak. Jednak Twoje życie będzie o wiele lepsze i łatwiejsze, jeśli zaakceptujesz siebie dokładnie takim, jakim jesteś. Oto 6 wskazówek, które Ci w tym pomogą.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak osiągnąć porozumienie między sercem a umysłem (szczera rada)

Rozum i serce to instrumenty, które muszą współpracować i koordynować. Czasami jest to trudne. Zwłaszcza jeśli przytłaczają Cię emocje i nie potrafisz ich rozdzielić, serce góruje nad umysłem lub odwrotnie. Bez względu na to, jak dużo myślisz i próbujesz analizować, nie dochodzisz do żadnego rozwiązania, a serce ci nie pomaga, ponieważ czujesz niepokój i strach, że żadna decyzja nie będzie słuszna.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Moja droga, jesteś silniejsza niż myślisz!

To propozycja dla każdej kobiety! Każdej żonie, cioci, babci, przyjaciółce, nieznajomej. Chcę Ci powiedzieć, że jesteś silniejszy niż myślisz! Możesz pokonać każdy strach i wyeliminować wszelkie wątpliwości. Nie ma przeszkody nie do pokonania! Jesteś silniejszy niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Jak rozpoznać kłamcę: 10 oznak, że ktoś cię okłamuje

Nie jest tajemnicą, że wszyscy czasami się rozpadamy. Badania pokazują nawet, że aż 60% dorosłych powie przynajmniej jedno kłamstwo podczas 10-minutowej rozmowy. Dlatego wiedza, kiedy ktoś mówi prawdę, a kiedy nie, jest bardzo przydatną umiejętnością. Oto 10 znaków, które pokazują, że rozmówcy nie można ufać.

Czytaj więcej

1 … 50 51 52 53 54 … 91

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku