Wszystkie

Dobra kondycja

6 wskazówek dla początkujących w treningu siłowym

Kiedy mówimy o siłowni, wiele osób w pierwszej kolejności myśli o ciężarkach, które można tam znaleźć na każdym kroku. Ale wielu początkujących uważa, że trening siłowy jest dla zawodowców i dlatego go unika – choć jest to dalekie od prawdy. Nawet jeśli niedawno zacząłeś ćwiczyć, możesz bez obaw podnosić ciężary, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 6 wskazówek, jak zacząć ćwiczyć z ciężarami.

Czytaj więcej

Książki Współpraca

6 książek o związkach, które musisz przeczytać, jeśli chcesz mieć zdrowy i pełen miłości związek

Wszyscy możemy się zgodzić, że związki nie są łatwe i czasami znajdujemy się w sytuacjach, w których nie wiemy, co zrobić, aby związek był zdrowy. Dlatego zawsze dobrze jest posłuchać opinii ekspertów, którą można znaleźć w literaturze skierowanej specjalnie do par. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 książek o związkach, które mogą pomóc Ci w drodze do zdrowego i trwałego związku.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

3 cechy kreatywnych ludzi: potrafią stworzyć życie swoich marzeń

Kreatywność to niezwykła cecha, która może pomóc w wielu dziedzinach życia. W miłości może wzbogacić związek i obudzić uśpione emocje i namiętności; w pracy jest kluczowa dla sukcesu i rozwoju nowych pomysłów; w życiu ważne jest rozwiązywanie problemów...

Czytaj więcej

Współpraca

Jak flirtować z nim, aby zdał sobie sprawę, że naprawdę cię lubi

Dlaczego tylko mężczyźni powinni podbijać i uwodzić? Kobiety są także mistrzyniami uwodzenia.

Czytaj więcej

Alternatywa

Test psychologiczny: Jak twoja przeszłość wpływa na twoją teraźniejszość?

Wybierz rysunek i dowiedz się, jak Twoja przeszłość wpływa na teraźniejszość lub jak Twoja podświadomość wpływa na podejmowane przez Ciebie decyzje i wybory.

Czytaj więcej

Zdrowie

Czy naprawdę jesteś głodny, czy też apetyt cię oszukuje: jak rozpoznać prawdziwy głód

Ilekroć widzisz kogoś, kto lubi lody, czekoladę lub gotuje w reklamie, czy robisz się głodny? Czy chciałbyś zajrzeć do swojej lodówki i zobaczyć, co możesz przekąsić? Jak rozpoznać prawdziwy głód?

Czytaj więcej

rozwój osobisty

5 sposobów na osiągnięcie koncentracji w świecie rozproszeń

We współczesnym świecie wydaje się, że nieustannie jesteśmy otoczeni mnóstwem rozpraszaczy: od poczty e-mail po powiadomienia, które otrzymujemy za pośrednictwem sieci społecznościowych. Nic więc dziwnego, że spada nasza zdolność koncentracji – nie tylko stwarza to problemy w zakresie naszej produktywności, ale może również uniemożliwiać nam spędzanie wartościowego czasu z najbliższymi. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 5 sposobów na osiągnięcie koncentracji w świecie rozproszeń.

Czytaj więcej

Współpraca

Kiedy jest odpowiedni czas na ślub?

Kiedy jest odpowiedni czas na ślub? Pytanie, które ciągle sobie zadajemy i pytanie, nad którym zastanawia się wielu psychologów i psychoterapeutów.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

(Re)definiowanie piękna: czym jest piękno w prawdziwym tego słowa znaczeniu

Kiedy myślisz o pięknie, co przychodzi ci na myśl? Czym jest piękno? Kto jest dla ciebie piękny i dlaczego? Gdybyś miał opisać kogoś, kto jest piękny, jak byś go opisał? Czy mógłbyś wspomnieć o kolorze jego oczu, cechach jego wyglądu fizycznego lub porozmawiać o jego uśmiechu?

Czytaj więcej

Zdrowie

10 wskazówek, jak radzić sobie z migreną

Migreny należą do najgorszych i najbardziej męczących bólów, a oprócz bólu głowy często towarzyszą im nudności i inne objawy. Ponieważ często nie wiedzą, kiedy się pojawią, ludzie, którzy się z nimi mierzą, mają poczucie, że żyją w stanie ciągłej gotowości na najgorsze. Przygotowaliśmy 10 wskazówek, jak sobie radzić z migreną.

Czytaj więcej

Współpraca Świat mężczyzny

3 kroki, aby zapomnieć o kimś, kto nie odwzajemnia twoich uczuć

Zakochanie w zasadzie uważane jest za jedno z najpiękniejszych uczuć, ale może też przerodzić się w to najbardziej bolesne, a dzieje się tak, jeśli zdamy sobie sprawę, że wybraniec nie odwzajemnia naszych uczuć. To zupełnie normalne, że taka sytuacja cię dotyka, ale nie oznacza to, że powinieneś zrezygnować z miłości i przestać wierzyć, że pewnego dnia znajdziesz tę właściwą. Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 kroki, jak zapomnieć o kimś, kto nie odwzajemnia Twoich uczuć.

Czytaj więcej