Wszystkie

Dobra kondycja

Mycie zębów przed czy po porannej kawie?

Wszyscy wiemy, że należy myć zęby rano i wieczorem, ponieważ tylko w ten sposób można uniknąć irytującej płytki nazębnej. Ale czy powinniśmy sięgać po szczoteczkę do zębów zaraz po przebudzeniu, czy lepiej poczekać, aż wypijemy pierwszą filiżankę kawy? Zapytaliśmy, jak dentyści odpowiadają na to pytanie.

Czytaj więcej

Zdrowie

Wypalenie: 7 oznak, że ciało ma już dość!

Kiedy organizm opiera się „nadużywaniu”, następuje wypalenie! Wypalenie to stan wyczerpania psychofizycznego i emocjonalnego, który pojawia się po kilku latach wyczerpania organizmu. Taka osoba nie ma już odpowiedniej energii, trudno jest zasnąć i nie może się skoncentrować, ale to nie wszystko.

Czytaj więcej

Współpraca

5 kroków do uzdrowienia złamanego serca

Ból serca to coś, czego prawie każdy z nas doświadcza przynajmniej raz w życiu – to powszechny temat w filmach, poezji i sztuce, który stale pojawia się w naszych codziennych rozmowach. Oferujemy 5 wskazówek, jak uleczyć złamane serce i jak opuścić zerwany związek z podniesioną głową.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Nagradzaj się! 8 pomysłów, jak za darmo nagradzać się za sukcesy

Jedno z najpiękniejszych uczuć to z pewnością to, które ogarnia nas po sukcesie, czy to pomyślnym egzaminie, awansie w pracy, ciele, w które włożyliśmy dużo wysiłku, czy wzroście w dziedzinie emocji i relacji. Wiele razy chcemy się nagrodzić i zwykle myślimy najpierw o rzeczach materialnych. Jasne, nie ma nic złego w zdobyciu torebki, o której marzysz od dawna, lub pójściu do ulubionej restauracji, ale są sposoby, aby to zrobić bez rozbijania banku. Przygotowaliśmy 8 pomysłów, jak zupełnie za darmo nagrodzić się za swoje sukcesy.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Czy zdajesz sobie sprawę, co jest w Twoim życiu najcenniejsze?

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie, co jest najcenniejszą rzeczą w twoim życiu? Dla niektórych są to różne umiejętności i wiedza, dobra materialne, zdrowie. Jednak bliskość ludzi jest niezwykle cenna, o czym często zapominamy w tych czasach.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

6 kroków do odpuszczenia i rozpoczęcia od nowa

Nieoczekiwane zmiany często oznaczają bardzo trudną sytuację życiową, czy to rozwód, utrata przyjaciela czy pracy. Zszokowanie wydarzeniem jest całkowicie normalne, a po tym uczuciu następuje smutek i pustka. Jednak nie możesz pozwolić, by rozpacz cię przygwoździła. Życie toczy się dalej, a Twoja przyszłość jest pełna wspaniałych chwil, nowej wiedzy i sukcesów. Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 kroków, aby wybaczyć i zacząć od nowa.

Czytaj więcej

Zdrowie

Popołudniowy odpoczynek: jak przywrócić energię w 15 minut

Szybki tryb życia i wiele obowiązków może zbyt szybko zebrać ciężkie żniwo. Dlatego niezwykle ważne jest, aby nie odkładać swojego zdrowia na bok, tj. jeść dobrej jakości żywność, starać się redukować stres i dbać o odpowiednią ilość snu. Ale co robić w tygodniach, kiedy nie jest to możliwe? Wtedy najlepiej jest poświęcić 15 minut na odpoczynek po południu.

Czytaj więcej

Współpraca

10 pomysłów na randkę w objęciach ciepłego domu

W zimowe dni dla wielu najprzyjemniejsze popołudnie lub wieczór to spędzenie czasu w zaciszu ciepłego domu, z dala od koca śniegu, który spowija mroźny krajobraz na zewnątrz. Ale jak sprawić, by ten czas był wyjątkowy, gdy jest z Tobą najbliższa Ci osoba? Przygotowaliśmy dla Ciebie 10 pomysłów na spędzenie randki w domu.

Czytaj więcej

Alternatywa

Test: Czy nadszedł czas na zmiany w swoim życiu?

Należysz do osób, które lubią stały rytm i własną strefę komfortu? A może nie możesz ustać w miejscu, ciągle czymś zafascynowany? Odpowiedz na pytania i przekonaj się, czy warto wyruszyć w nieznane, czy może lepiej poczekać trochę dłużej!

Czytaj więcej

Współpraca

Małżeństwo w młodym wieku: 5 najczęstszych powodów, dla których taki związek szybko się kończy

Poślubienie osoby, którą kochamy najbardziej, jest z pewnością jednym z najwspanialszych doświadczeń w życiu. Jednak jednocześnie jest to bardzo ważna decyzja, przed którą musimy się dobrze zastanowić i zastanowić, czy nasz partner jest rzeczywiście tym, z którym chcemy spędzić resztę życia. Wielu wychodzi za mąż bardzo młodo, a wielu z nich później dowiaduje się, że zawarli małżeństwo zbyt wcześnie. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, dla których związek kończy się zbyt szybko po ślubie w młodym wieku.

Czytaj więcej

Współpraca

Oto 4 wiadomości, które faceci uwielbiają otrzymywać od swojej drugiej połówki i 3, których nienawidzą

Wiadomości SMS świetnie nadają się do komunikacji między partnerami, ale co, jeśli odbiorca może je interpretować na różne sposoby, a nadawcy nie ma w pobliżu w celu uzyskania ewentualnych wyjaśnień.

Czytaj więcej

rozwój osobisty

Nikt nie może zrobić tego wszystkiego sam: 3 kroki do bezwstydnego proszenia o pomoc

Proszenie i przyjmowanie pomocy od bliźniego jest dla wielu ludzi bardzo trudne, nawet jeśli osoba, która by im pomogła, jest wśród najbliższych krewnych. Dzieje się tak zwykle dlatego, że jako dzieci nie zostały wysłuchane i musiały nauczyć się dbać o siebie. Jednak w pewnym momencie każdy znajdzie się w sytuacji, w której potrzebuje kogoś do pomocy. Dlatego przygotowaliśmy 3 kroki, dzięki którym łatwiej i bezwstydnie poprosisz o pomoc.

Czytaj więcej

1 … 259 260 261 262 263 … 570

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku