Zapnijcie pasy, bo marzec zapowiada się szaleńczo. I nawet jeśli możesz mieć wrażenie, że ledwo oddychasz, napotkasz również piękne chwile, których inaczej nigdy byś nie przeżył.
Dobra kondycja
Jeśli często próbujesz zadowolić innych, prawdopodobnie jesteś współczujący i lubisz dawać. To wspaniałe cechy, ale jednocześnie zawsze stawiasz swoje pragnienia na ostatnim miejscu. Wielu, którzy lubią zadowalać innych, w końcu wyczerpuje się emocjonalnie i czuje, że ich czas w ogóle nie należy do nich. Wszystko to prowadzi do stresu, niechęci i strachu przed różnymi odrzuceniami. Jeśli masz już tego dość, oto kilka wskazówek, jak tego uniknąć i postawić siebie na pierwszym miejscu.
Z czym kojarzy ci się słowo szczęście? Jakie emocje wywołuje i jakie obrazy przychodzą ci do głowy, kiedy o nim myślisz? Jakie są kluczowe składniki znaczącego, prawdziwego szczęścia? Stań się szczęśliwszym człowiekiem. Jak?
Bycie oddanym komuś nie jest czymś, co traktujesz lekko. To nie jest coś, co zależy od twojego nastroju lub aktualnego stanu umysłu. Zaangażowanie oznacza, że będziesz stał przy tej osobie niezależnie od jakichkolwiek czynników zewnętrznych.
Nie jest już tajemnicą, że ci, których metabolizm działa szybciej, mogą jeść więcej, ale nie będzie to widoczne w ich dodatkowych kilogramach. Dlatego wiele osób chce przyspieszyć swój metabolizm, stosując różne sztuczki, które krążą w Internecie i wśród ludzi. Niektóre z nich naprawdę działają, podczas gdy inne będą miały dokładnie odwrotny skutek, dlatego sprawdziliśmy dla Was, które metody zdaniem ekspertów przyniosą najlepszy efekt. Oto 11 sztuczek, których możesz użyć, aby przyspieszyć metabolizm.
Jeśli wielokrotnie znajdujesz się w związkach, które nie są zdrowe, możesz przynajmniej pocieszyć się faktem, że nie jesteś sam. Przeprowadzono wiele badań właśnie po to, aby pomóc ludziom dowiedzieć się jak najszybciej, czy ich związek staje się toksyczny i jak temu zapobiec. Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 główne różnice między zdrowymi i toksycznymi związkami oraz sposoby na to, aby Twój związek był zdrowy i trwały.
W długoterminowym badaniu naukowcy z Harvardu odkryli, że mężczyźni mają mniejsze ryzyko chorób serca, jeśli potrafią wykonać określoną liczbę pompek.
Każdy, kto kiedykolwiek próbował zrzucić zbędne kilogramy, zgodzi się, że odchudzanie nie jest łatwym i prostym procesem. Kiedy jednak zmienisz niezdrowe nawyki na zdrowe i przejdziesz do zdrowej wagi, będzie dla Ciebie całkowicie jasne, dlaczego się nie poddałeś. Ale co, jeśli nie możesz schudnąć w żaden sposób, mimo że próbujesz na wszystkie możliwe sposoby? Nie jesteś tu sam: przygotowaliśmy dla Ciebie 5 najczęstszych powodów, które mogą powodować, że Twoja masa ciała pozostaje taka sama.
Pokonaj strach i znajdź szczęście! Ukochana osoba cię zdradziła, zdradziła, zostawiła... Cokolwiek się stało, jesteś zraniona, smutna i źle się czujesz. I w żaden sposób nie możesz im tego wybaczyć. Wydaje ci się, że już nigdy nie będziesz w stanie pokochać, zaufać, poddać się. Boisz się, że znów zostaniesz zraniony.
Każdy chce znaleźć szczęście. Szczęśliwe życie. Bez stresu i zmartwień. Żyj marzeniami. Czy wiesz, że nie jest to nieosiągalne, że wiele rzeczy możesz osiągnąć samodzielnie. Zastanawiasz się jak? Zmień się. To nie jest tak niemożliwe, jak myślisz.
Szybki tryb życia, ciągłe zamartwianie się i niepewna przyszłość, które często towarzyszą współczesnemu trybowi życia, mogą bardzo szybko odbić się negatywnie na ciele i umyśle. Mogą prowadzić do niepokoju i innych problemów psychicznych, a także chorób fizycznych i wypalenia. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem w zdrowy sposób, a jednym z nich jest medytacja. Przygotowaliśmy dla Ciebie sposób na poprawę samopoczucia za pomocą medytacji w zaledwie 5 minut dziennie.
Jedną z narzuconych przez społeczeństwo wartości jest romantyczny obraz związku emocjonalnego, że trzeba być w związku, aby nadać sens swojemu życiu. Ten status daje ci status normalnej osoby w społeczeństwie, ponieważ jeśli jesteś singlem, coś musi być z tobą nie tak.