Wystarczająco dobry i satysfakcjonujący trening do wykonania w mniej niż pięć minut? Brzmi dość jeżąco włosy, prawda? Cóż, najwyraźniej jest to możliwe. W tym 4-minutowym treningu, który Wam dzisiaj przedstawimy, wzmacniamy całe ciało, zwiększamy wytrzymałość mięśniową oraz dbamy o wydolność układu krążenia. Ruchy wykonywane są w krótkich intensywnych interwałach, co pozwala spalić kalorie, a kalorie będą spalane nawet po zakończeniu ćwiczeń.
Dobra kondycja
Wszyscy mieliśmy problemy z utrzymaniem równowagi stóp lub skarpetek podczas zmiany butów lub ubrań na świeżym powietrzu. Wiesz, kiedy wracasz do samochodu, chcesz się przebrać w suche ubrania, założyć skarpetki i zmienić buty, a ty podskakujesz na jednej nodze, próbując utrzymać równowagę, najlepiej na bucie lub tenisówce ze spiczastymi czubkami. Ralph Kuhlmeier wpadł na genialny pomysł, który znacznie ułatwi przebieranie się na świeżym powietrzu – nazywa się Mata Adventure.
Na początku lutego dom Cankara ponownie zmieni się na trzy dni w świątynię zdrowia dzięki wydarzeniu DAO JAH. Wydarzenie, które opiera się na upowszechnianiu wiedzy z zakresu tradycyjnej medycyny chińskiej, medycyny indyjskiej (ajurwedy) oraz homeopatii, tym razem przyjrzy się z bliska zmianom fizycznym i psychicznym, jakie towarzyszą różnym okresom życia.
Na naszym smartfonie mamy mnóstwo aplikacji. Niektóre są bardziej, inne mniej przydatne. Gdybyś mógł mieć tylko jeden, niech będzie to ten przygotowany przez Słoweńskie Stowarzyszenie Pielęgniarek, Położnych i Techników Medycznych w Lublanie. Dzięki niemu pewnego dnia możesz uratować komuś życie. Jest to mobilna wersja kieszonkowego przewodnika po radzeniu sobie w sytuacjach awaryjnych. W aplikacji znajdziesz procedury resuscytacyjne, usunięcie ciała obcego w drogach oddechowych, tamowanie krwawienia oraz ułożenie nieprzytomnej osoby w stabilnej pozycji bocznej.
Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w sytuacji, w której będziesz musiał przepłynąć rzekę lub przepłynąć z łódki na brzeg i zabrać ze sobą wartościowe rzeczy, które zaleca się zachować w suchości (pieniądze, aparat, ubrania, buty itp.), plecak X0 6.2 jest dla Ciebie idealny. Jest nie tylko wodoodporny, możesz z nim pływać i nurkować bez obawy, że woda dostanie się do środka.
Zapewne każdy z nas zna grę zwaną rzucaniem żabami i choć raz grał w nią, aby przegonić nudę na plaży lub nad rzeką. To właśnie ze wspomnianej gry Celjana Gregor Ferlež i Martin Hostnik zaczerpnęli inspirację do stworzenia innowacyjnej słoweńskiej zabawki Skippy, która umila godziny spędzone w wodzie.
Aby tej zimy uniknąć pociągania nosem i kaszlu, biurek pełnych chusteczek i chorych kolegów, musimy zadbać o dobry układ odpornościowy. Podstawowe zasady znasz już: nie pal, jedz dużo owoców i warzyw, pij alkohol z umiarem, myj ręce, redukuj stres i wysypiaj się. Ale są też nieco bardziej niezwykłe sposoby na poprawę układu odpornościowego. Dziś przedstawiamy 6 „dziwnych” metod na wzmocnienie układu odpornościowego.
W swojej książce ekspertka od całowania, Sheril Kirshenbaum, zdefiniowała różne rodzaje pocałunków i ich znaczenie. Co twój styl całowania mówi o tobie i waszym związku?
Nowe modele z nietypowej linii adidas Originals Tubular, która na wiosnę wzniosła sporo kurzu, swoją nietypową sylwetką i nowoczesnym designem ponownie rzucają wyzwanie ustalonym modowym regułom. Świeże modele są już dostępne dla słoweńskich aktywistów modowych, a najwybitniejszymi z nich są damskie i męskie sukienki Tubular Nova Tubular Viral, tym razem w militarnych kolorach kamuflażu.
Statek fitness napędzany siłą ludzkich mięśni przybywa do Paryża. Taki jest pomysł renomowanej firmy projektowej Carlo Ratti Associati, która przedstawiła studium niezwykłej jednostki pływającej zasilanej energią wytwarzaną przez urządzenia fitness.
Kochasz kefir? Jak możesz tego nie robić, skoro jest to tak przydatne dla naszego organizmu? Kefir, co po turecku oznacza dobre samopoczucie, ma wiele dobroczynnych wpływów na organizm, o czym świadczą liczne badania. Jest to starożytna sfermentowana żywność bogata w enzymy, która ma wiele korzystnych dla organizmu mikroorganizmów i ma zapewniać większą odporność i zwiększać energię. Przygotowanie domowego kefiru jest dość proste i potrzebujesz tylko dwóch składników.
Z niecierpliwością czekam na grudzień, a wraz z nim wiele imprez przedsylwestrowych. Wiele osób zajrzy tej nocy zbyt głęboko w szybę i następnego dnia położy się z kotem do łóżka. Prawdopodobnie słyszałeś o wielu sposobach na wyleczenie kaca, ale na pewno nie o tym. W Amsterdamie z myślą o wszystkich, którzy poprzedniej nocy bawili się zbyt hucznie, a negatywne konsekwencje odczuwali następnego dnia, powstał pierwszy na świecie bar kaca, który w wyjątkowy sposób pomaga złagodzić skutki picia. Brzmi jak nazwa Hangover Bar. I nie, to nie jest metoda klina z klinem.