Chodzenie to prawdopodobnie najbardziej przystępna forma ćwiczeń, jaką znamy. Nie potrzebujesz karnetu na siłownię, specjalnego sprzętu ani wymówek – wystarczą nogi i kilka minut. Przez lata liczba 10 000 kroków dziennie była reklamowana w świecie zdrowia jako święty Graal dobrego samopoczucia. Ale to nie cud nauki, a chwyt marketingowy – wynalezienie krokomierza Manpo-Kei w latach 60. XX wieku w Japonii. Dlaczego dziś wszyscy mówią o nowym rodzaju chodzenia – chodzi o chodzenie po japońsku?
