Rekreacja

Najpiękniejsze trasy do narciarstwa biegowego w Słowenii, gdzie czekają na Ciebie niezapomniane wrażenia!

Gdzie są najpiękniejsze trasy do narciarstwa biegowego w Słowenii? Pozwólcie, że przedstawimy Wam słoweńskie miejsca na jedną z najpiękniejszych i najbardziej przyjaznych środowisku form rekreacji, którą eksperci uważają za jedną z najważniejszych aktywności fizycznych.

Czytaj więcej

Rekreacja

10 powodów, dla których jazda na nartach to świetny trening całego ciała

Narciarstwo jest korzystne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, niezależnie od częstotliwości i czasu trwania aktywności.

Czytaj więcej

Rekreacja

5 znaków, które pokazują, że dobrze wykonałeś trening lub ćwiczyłeś

Skąd wiesz, że dobrze wykonałeś trening? Sprawdź, czy czujesz te 5 oznak w trakcie i po treningu.

Czytaj więcej

Aplikacje Rekreacja

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu 2021

Najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu 2021 to świetny sposób na rozciąganie i ruch, gdy nie możesz iść na siłownię. Ale trudno jest wiedzieć, które z nich są naprawdę warte twojego czasu. App Store i Google Play Store są pełne aplikacji, które pomogą Ci poprawić mobilność i kondycję w domu, ale tylko najlepsze aplikacje do ćwiczeń w domu są tworzone przez wyszkolonych profesjonalistów, którzy naprawdę rozumieją, co sprawia, że ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne.

Czytaj więcej

Rekreacja

Fantastyczna japońska metoda: zrzuć centymetry w talii i zmniejsz ból pleców!

Bardzo elegancki, prosty i skuteczny sposób na utratę centymetrów w talii - nie musisz nic robić, wystarczy położyć się na zwiniętym w rolkę ręczniku. To metoda japońskiego lekarza Toshiki Fukutsuji, specjalisty od akupunktury, refleksologii i masażu shiatsu.

Czytaj więcej

Rekreacja

Ponad 7 wskazówek, które pomogą Ci poprawić chodzenie i zmaksymalizować jego wpływ na organizm

Korzyści płynące z chodzenia są powszechnie znane, ponieważ ta prosta i niedroga forma ćwiczeń może wiele zdziałać zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Liczne korzyści płynące z regularnego chodzenia — od poprawy krążenia po ulgę w bólu — są same w sobie wspaniałe. Niemniej jednak istnieją sposoby na poprawę efektu chodzenia.

Czytaj więcej

Rekreacja

Tak wyglądał pierwszy sprzęt fitness

Dzisiejszy sprzęt do ćwiczeń ma wiele z wyglądu prototypów zaprojektowanych prawie ponad 150 lat temu przez dr. Gustaw Zander. Urodził się w Sztokholmie w 1835 roku, a pomysł wykonania przyrządów do ćwiczeń przyszedł mu do głowy w 1857 roku, kiedy został zatrudniony jako nauczyciel wychowania fizycznego.

Czytaj więcej

Rekreacja

Oto trzy ćwiczenia, które warto wykonywać zimą w domu, aby zachować formę do wiosny

Nie oszukujmy się, ciężko utrzymać formę w czasie korony iw takich warunkach pogodowych. Siłownie, centra fitness i boiska sportowe są obecnie zamknięte, dlatego eksperci od fitnessu polecają te praktyczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu, aby zachować formę do wiosny.

Czytaj więcej

Rekreacja

Kiedy najlepiej ćwiczyć i co zawsze robisz źle?

W tym roku branża fitness zmieniła się drastycznie, podobnie jak sposób, w jaki ćwiczymy. Przeszliśmy od pocenia się w pełnych centrach fitness do pocenia się we własnych domach. Dlatego wielu nadal ćwiczyło w domu, zachęcani przez trenerów za pośrednictwem aplikacji Zoom, mając ten sam cel, jakim było uzyskanie sprawności i utrzymanie dobrego samopoczucia poprzez trening.

Czytaj więcej

Rekreacja Zdrowie

Podnoś nogi w tej pozycji przez 10 minut dziennie, a zauważysz rezultat!

To ćwiczenie może ci się wydawać dziwne, ale nie myśl, że to głupie wymysły! To ćwiczenie jest bardzo korzystne dla zdrowia.

Czytaj więcej

Rekreacja Zakupy Kobiety

Najlepsze prezenty dla aktywnych kobiet - sportsmenek 2020

Wzmocnij trening swojej ukochanej dzięki tym akcesoriom fitness i do ćwiczeń i pomóż jej w treningu. Rok 2020 był trudnym rokiem dla entuzjastów fitnessu. Po postanowieniach noworocznych z pełnym wigorem zaczęli trenować na siłowni, jednak w związku z okolicznościami związanymi z wirusem przez większą część roku musieli przenosić treningi poza siłownie i dostosowywać się do nowych rodzajów treningów.

Czytaj więcej

Rekreacja

Najlepsze torby fitness 2020 roku

Czas to luksus, ale znalezienie czasu na pójście na siłownię jest niezbędne zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. Na wizytę niezbędna jest również torba na siłownię, w której zmieścisz cały swój sprzęt. Wybraliśmy dla Ciebie kilka wyjątkowych toreb, które są praktyczne i naprawdę funkcjonalne. Oto najlepsze torby sportowe 2020 roku według naszego wyboru!

Czytaj więcej

1 … 11 12 13 14 15 … 59

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku