Czy często używasz wolnostojącego piekarnika do gotowania, pieczenia, odgrzewania? Czy wiesz, na jakie potrawy należy zwrócić uwagę, aby prawidłowo je przyrządzić, a których w ogóle nie należy podgrzewać w kuchence mikrofalowej?
Zdrowe jedzenie
Napięty grafik to problem osób prowadzących aktywny tryb życia. Równoważenie pracy, szkoły, rodziny i przyjaciół może być niezwykle stresujące, zwłaszcza jeśli nie możesz nawet znaleźć czasu na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. O tej porze roku jeszcze ważniejsze jest priorytetowe traktowanie zdrowia i wspieranie układu odpornościowego odpowiednimi pokarmami, które pomogą Ci we wszystkich codziennych czynnościach.
Przekąska jest obowiązkową częścią codziennej diety. Zaleca się spożywać go co najmniej dwa razy dziennie, rano i po południu. Szybkie tempo życia i brak czasu to często główne przyczyny tego, że często brakuje nam czasu na przygotowanie śniadania. A kiedy nasze brzuszki zaczynają burczeć, często pozwalamy sobie na podjadanie niezdrowej żywności.
Czy winogrona czarne czy białe są zdrowsze? Oto odpowiedź…
Podróżowanie może być pełnym przygód sposobem podróżowania, niezależnie od tego, czy jesteś sam, z przyjaciółmi czy rodziną. Jednak znalezienie zdrowych przekąsek na stacjach benzynowych, w sklepach ogólnospożywczych i na postojach na trasie często stanowi wyzwanie.
Dieta roślinna opiera się na produktach roślinnych, które zazwyczaj obejmują produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, warzywa i owoce. Możesz wybrać ten rodzaj diety lub diety z kilku powodów. Dla dobra zwierząt, twojego zdrowia, środowiska lub po prostu dlatego, że chcesz. Jeśli będziesz słuchać swojego ciała, powie ci jasno, z jakiego rodzaju jedzenia jest zadowolony.
Zdarza Ci się, że mimo wysiłków i determinacji nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odchudzanie nie należy do najłatwiejszych zadań, a wiele osób rezygnuje w drodze do wymarzonej sylwetki i zdrowego trybu życia lub ucieka się do niezdrowych diet, które tylko szkodzą zdrowiu. Aby temu zapobiec, przygotowaliśmy dla Ciebie 5 głównych powodów, dla których nie możesz schudnąć.
Aktywny tryb życia i stres z nim związany mogą być bardzo obciążające dla naszego organizmu, ale niestety często trudno tego uniknąć. Dlatego ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nasz organizm potrzebuje regularnych posiłków dla energii i długotrwałego zdrowia.
Kurkuma jest uważana za ważny pokarm, który ma wiele skutków leczniczych. Ludzie zaczęli go używać tysiące lat temu i odgrywa on ważną rolę zwłaszcza w medycynie ajurwedyjskiej. Można go rozpoznać po wyraźnym pomarańczowym kolorze, który zmienia się w złoty podczas przygotowywania mleka kurkumowego. Zapytaliśmy o przepis na mleko kurkumowe i jak ten napój może pomóc Ci osiągnąć lepsze zdrowie.
Banany są popularnym owocem, czasem jemy je, bo jesteśmy głodni i brakuje nam energii – czasem po prostu dlatego, że lubimy ich smak. Czy wiecie, że są bardzo zdrowe?
Eksperci od pewnego czasu ostrzegają, jak ważny jest wpływ odżywiania na nasze zdrowie. Zdrowy sposób odżywiania nie tylko może pomóc nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale może też uchronić nas przed różnymi chorobami, zwłaszcza tymi związanymi z sercem i naczyniami krwionośnymi. Wnioski z najnowszych badań mogą pomóc nam dowiedzieć się, co jeść, a także kiedy przygotowywać posiłki.
Choć znamy zasadę, że po godzinie 20 po prostu nie powinno się jeść obiadu, czasem nie sposób zignorować głodu, który pojawia się w godzinach wieczornych.