Zdrowe jedzenie

Squizz i zafunduj sobie bez wyrzutów sumienia

Aktywny tryb życia i stres z nim związany mogą być bardzo obciążające dla naszego organizmu, ale niestety często trudno tego uniknąć. Dlatego ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nasz organizm potrzebuje regularnych posiłków dla energii i długotrwałego zdrowia.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Złote mleko: 5 sposobów, w jakie mleko z kurkumy pomaga nam uzyskać lepsze zdrowie

Kurkuma jest uważana za ważny pokarm, który ma wiele skutków leczniczych. Ludzie zaczęli go używać tysiące lat temu i odgrywa on ważną rolę zwłaszcza w medycynie ajurwedyjskiej. Można go rozpoznać po wyraźnym pomarańczowym kolorze, który zmienia się w złoty podczas przygotowywania mleka kurkumowego. Zapytaliśmy o przepis na mleko kurkumowe i jak ten napój może pomóc Ci osiągnąć lepsze zdrowie.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Pięć powodów, dla których jedzenie bananów jest dobre

Banany są popularnym owocem, czasem jemy je, bo jesteśmy głodni i brakuje nam energii – czasem po prostu dlatego, że lubimy ich smak. Czy wiecie, że są bardzo zdrowe?

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Eksperci radzą: jeśli jesz tylko przez pierwsze 10 godzin dnia, możesz schudnąć

Eksperci od pewnego czasu ostrzegają, jak ważny jest wpływ odżywiania na nasze zdrowie. Zdrowy sposób odżywiania nie tylko może pomóc nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale może też uchronić nas przed różnymi chorobami, zwłaszcza tymi związanymi z sercem i naczyniami krwionośnymi. Wnioski z najnowszych badań mogą pomóc nam dowiedzieć się, co jeść, a także kiedy przygotowywać posiłki.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Dietetycy radzą, co możemy zjeść wieczorem bez wyrzutów sumienia

Choć znamy zasadę, że po godzinie 20 po prostu nie powinno się jeść obiadu, czasem nie sposób zignorować głodu, który pojawia się w godzinach wieczornych.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

10 wskazówek na płaski brzuch

Jeśli próbujesz pozbyć się tłuszczu z brzucha w sposób, który jest dobry dla twojego długoterminowego zdrowia, nadszedł czas, aby wypróbować te proste wskazówki. Pewne strategie mogą zdecydowanie pomóc w utracie tłuszczu z brzucha, jeśli będziesz konsekwentny i skupisz się na zdrowej diecie i aktywnym trybie życia. W tym artykule ujawniamy 10 wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć pożądane rezultaty.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Eksperci radzą: Dlaczego nie zaleca się picia kawy rano

Należysz do osób, które nie wyobrażają sobie poranka bez kawy? Dla wielu ten pyszny napój jest głównym narzędziem, które napełnia ich energią i napędem na nowy dzień we wczesnych godzinach porannych. Jednak zdaniem ekspertów może być również szkodliwa. Zapytaliśmy, dlaczego picie kawy z samego rana nie jest najkorzystniejsze i jaką alternatywę możesz wybrać.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Jak myć winogrona, aby usunąć z nich pestycydy i trucizny

Uwielbiasz winogrona, ale czasami wolisz ich nie jeść, ponieważ uważasz, że są pełne pestycydów lub brudu. Jak naturalnie oczyścić winogrona z pestycydów?

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

3 sposoby na wsłuchanie się w swój organizm w świecie diet

W świecie odrealnionych standardów piękna i szerokiej gamy szybkich diet może być za wcześnie, aby poczuć, że musimy schudnąć za wszelką cenę. W ten sposób pozbawiamy nasz organizm niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych i narażamy na niebezpieczeństwo to, co najważniejsze: nasze zdrowie. Aby temu zapobiec, przygotowaliśmy dla Ciebie 3 sposoby na wsłuchanie się w swój organizm w świecie diet.

Czytaj więcej

Zdrowe jedzenie

Jak prawidłowo zamrozić warzywa i przyprawy na zimę

Jest jeszcze czas na przygotowanie ogrodu zimowego. Wiele osób nie wie, jak prawidłowo ją przygotować. Czy jesteś wśród nich? Przestrzegaj poniższych zasad, a zachowasz smak i wartości odżywcze!

Czytaj więcej

Uroda Zdrowe jedzenie

3 poranne napoje dla zdrowej i gładkiej skóry

Składniki odżywcze, które spożywamy rano, odgrywają dużą rolę w naszym zdrowiu. Mianowicie pomagają organizmowi w procesie detoksykacji, co prowadzi nie tylko do lepszego samopoczucia, ale także do zdrowej i gładkiej skóry. Zapytaliśmy, które napoje są najskuteczniejsze dla pięknej skóry i jak można je przygotować.

Czytaj więcej

Rekreacja Zdrowe jedzenie

4 najczęstsze błędy w diecie i ćwiczeniach

Od dawna uważa się, że najlepszą receptą na zdrowe życie jest połączenie aktywności fizycznej ze zdrową dietą. Tylko w ten sposób szybko osiągniesz wymarzoną sylwetkę, poprawi się też Twoje samopoczucie. Należy jednak uważać, aby prawidłowo się odżywiać. Przygotowaliśmy dla Ciebie listę 4 najczęstszych błędów w żywieniu sportowców.

Czytaj więcej

1 … 6 7 8 9 10 … 17

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku