Zdrowie

9 oznak, że pilnie potrzebujesz masażu relaksacyjnego

Kiedy równoważysz karierę, życie rodzinne i osobiste, ważne jest, aby znaleźć chwile wytchnienia i troski o siebie. Jednym z takich momentów czystego odprężenia jest poddanie się kojącemu masażowi. Niezależnie od tego, czy przekraczasz granice w pracy, zmagasz się z codziennym stresem, czy po prostu potrzebujesz odpocząć od chaosu życia, oto dziewięć przekonujących powodów, dla których potrzebujemy masażu.

Czytaj więcej

Zdrowie

To właśnie się z tobą stanie, jeśli pstrykniesz palcami! Czy trzaskanie kostkami to melodia relaksacyjna czy alarm zdrowotny?

Czy pękanie stawów palców jest niebezpieczne?! W spokoju czytania w bibliotece lub w skupionej ciszy w biurze możesz zostać zaskoczony nagłym „trzaskiem” – sygnaturą dźwiękową kogoś rozciągającego palce. Ale co tak naprawdę dzieje się w tych maleńkich stawach? Co mówią eksperci ds. zdrowia i czy ten nawyk rzeczywiście jest tak niewinny?

Czytaj więcej

Zdrowie

Sekret długowiecznych ludzi, którzy żyją wyjątkowo długo, kryje się w tych 5 prostych zasadach

Jaki jest sekret długowiecznych ludzi?! W świecie, w którym diety i porady zdrowotne zmieniają się szybciej niż pory roku, najstarsi ludzie na świecie wydają się przestrzegać prostych, ale skutecznych zasad zapewniających długie i zdrowe życie. Ci ludzie pochodzą ze specjalnych regionów świata, zwanych „niebieskimi strefami”, gdzie życie powyżej stu lat jest normą, a nie wyjątkiem. Niebieskie strefy obejmują takie miejsca jak Japonia, Kostaryka, Włochy, Grecja i Kalifornia, gdzie długowieczność jest wynikiem połączenia genetyki, środowiska i oczywiście diety.

Czytaj więcej

Zdrowie

8 przedmiotów w domu, które ze względów higienicznych należy regularnie wymieniać

Aby zachować harmonijne i zdrowe środowisko życia, musimy zwracać uwagę na przedmioty w domu, które wymagają regularnej wymiany. Podobnie jak zmieniające się pory roku, niektóre przedmioty w naszych domach wymagają od czasu do czasu wymiany, aby zapewnić wygodne i bezpieczne życie oraz zdrowe utrzymanie domu.

Czytaj więcej

Zdrowie

Znaczenie szczepień przeciwko HPV: Zapobiegajmy nowotworom już dziś

Niedawno rozmawialiśmy z niezwykle wybitnym amerykańskim lekarzem, dr. Kenneth Alexander, dyrektor ds. chorób zakaźnych i wiceprezes ds. badań w szpitalu dziecięcym Nemours na Florydzie. Zainteresowania kliniczne dr. Aleksandry obejmują choroby zakaźne noworodków i promocję szczepień ochronnych.

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak uzyskać płaski brzuch bez rygorystycznej diety i intensywnych ćwiczeń?

Płaski brzuch stał się dla wielu ideałem piękna. Chociaż dieta i ćwiczenia są niewątpliwie niezbędnymi składnikami do osiągnięcia ujędrnionego brzucha, nie każdy może być gotowy na rygorystyczną dietę. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją alternatywne, łatwiejsze sposoby na osiągnięcie marzenia o płaskim brzuchu. W tym artykule przedstawiamy kilka niekonwencjonalnych, ale skutecznych metod, które mogą pomóc Ci uzyskać płaski brzuch bez konieczności stosowania restrykcyjnej diety lub rygorystycznych ćwiczeń.

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak pozycja snu kształtuje Twoje sny: od snów erotycznych po koszmary

Jak wzorzec snu kształtuje Twoje sny?! Naukowcy odkryli, że pozycja, w której śpisz, bezpośrednio wpływa na rodzaj snów, które doświadczasz. Spanie na prawej stronie ciała kojarzy się z pozytywnymi snami, natomiast lewa strona wiąże się z łagodnymi koszmarami. Spanie na plecach może wiązać się z najgorszymi koszmarami, natomiast spanie na brzuchu prowadzi do snów erotycznych1. Odkrycia te otwierają drzwi do zrozumienia, w jaki sposób możemy wybierać nasze sny, wybierając pozycję do spania.

Czytaj więcej

Zdrowie

6 sygnałów, które wysyła Ci organizm, gdy jest odwodniony

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twój organizm otrzymuje wystarczającą ilość wody? Po czym poznajesz, że nadszedł czas na wypicie szklanki wody? Czy po prostu ignorujesz uczucie pragnienia? Przyjrzyjmy się oznakom, gdy jesteśmy odwodnieni.

Czytaj więcej

Zdrowie

Pamiętaj, aby umyć ręce za każdym razem, gdy dotkniesz tych przedmiotów!

Pierwsza zasada higieny ogólnej – mycie rąk. Zwłaszcza, gdy dotykasz tych obiektów.

Czytaj więcej

Zdrowie

Jak naturalnie zapobiegać przeziębieniom?

Wraz ze zmianą pór roku zmienia się także nasza podatność na przeziębienia. Chociaż współczesna medycyna oferuje nam szereg środków zaradczych, jest coś wzmacniającego w stosowaniu naturalnego podejścia do wzmacniania naszego układu odpornościowego. W tym artykule, z pomocą ekspertów, zdradzamy Ci, jak w naturalny sposób zapobiec przeziębieniu?

Czytaj więcej

Zdrowie

4 oznaki, że Twój mózg starzeje się szybciej, niż byś tego chciał

W dynamicznym świecie, w którym żyjemy, nierzadko zdarza się, że nasz mózg czasami ma wrażenie, że porusza się po niekończącym się przenośniku taśmowym. Czy zastanawiałeś się jednak kiedyś, czy Twój umysł starzeje się w przyspieszonym tempie? W tym artykule, z pomocą ekspertów, ujawniamy oznaki, które mogą wskazywać na przyspieszone starzenie się mózgu.

Czytaj więcej

Zdrowie

Mity i prawdy: Dlaczego się przeziębiamy?! I to nie jest deszcz ani zimno! To jest prawdziwy powód!

Dlaczego łapiemy przeziębienie? Dorastaliśmy ostrzegani, że zabawa w deszczu lub siedzenie na zimnym betonie może spowodować przeziębienie. Ale ile prawdy jest w tych starych mądrościach? Czy zimno i deszcz rzeczywiście mogą nas przeziębić, czy to tylko babcine diabły przekazywane z pokolenia na pokolenie? W tym artykule przyjrzymy się dowodom naukowym oddzielającym mity od prawdy na temat tego, jak warunki pogodowe mogą prowadzić do przeziębienia.

Czytaj więcej

1 … 15 16 17 18 19 … 67

Szukaj

Wybierz język

Z Wami od 2004 roku