Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Jennifer Aniston utrzymuje godną pozazdroszczenia sylwetkę i witalność nawet w wieku 54 lat? Zagłębiliśmy się w jej nawyki żywieniowe i plan ćwiczeń, aby odkryć sekrety jej niesamowitej budowy ciała.
Zdrowie
Choroby układu krążenia są jednym z głównych czynników przedwczesnej śmierci w świecie zachodnim.
Czy kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy, spocony i zmięty w piżamie, i zadałeś sobie pytanie: „A co, jeśli za to wszystko odpowiedzialna jest moja piżama?” Cóż, może już naprawdę czas rzucić to w kąt i cieszyć się swobodą spania bez ubrania. Badaliśmy, w jaki sposób może poprawić Twój sen i ogólny stan zdrowia – i trochę dla zabawy, trochę naprawdę, i doszliśmy do kilku zaskakujących odkryć! Przedstawiamy wszystkie korzyści zdrowotne: Spanie bez ubrania!
Nowe badanie wykazało, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, zarabiają więcej. Sprawdzać.
Kiedy równoważysz karierę, życie rodzinne i osobiste, ważne jest, aby znaleźć chwile wytchnienia i troski o siebie. Jednym z takich momentów czystego odprężenia jest poddanie się kojącemu masażowi. Niezależnie od tego, czy przekraczasz granice w pracy, zmagasz się z codziennym stresem, czy po prostu potrzebujesz odpocząć od chaosu życia, oto dziewięć przekonujących powodów, dla których potrzebujemy masażu.
Czy pękanie stawów palców jest niebezpieczne?! W spokoju czytania w bibliotece lub w skupionej ciszy w biurze możesz zostać zaskoczony nagłym „trzaskiem” – sygnaturą dźwiękową kogoś rozciągającego palce. Ale co tak naprawdę dzieje się w tych maleńkich stawach? Co mówią eksperci ds. zdrowia i czy ten nawyk rzeczywiście jest tak niewinny?
Jaki jest sekret długowiecznych ludzi?! W świecie, w którym diety i porady zdrowotne zmieniają się szybciej niż pory roku, najstarsi ludzie na świecie wydają się przestrzegać prostych, ale skutecznych zasad zapewniających długie i zdrowe życie. Ci ludzie pochodzą ze specjalnych regionów świata, zwanych „niebieskimi strefami”, gdzie życie powyżej stu lat jest normą, a nie wyjątkiem. Niebieskie strefy obejmują takie miejsca jak Japonia, Kostaryka, Włochy, Grecja i Kalifornia, gdzie długowieczność jest wynikiem połączenia genetyki, środowiska i oczywiście diety.
Aby zachować harmonijne i zdrowe środowisko życia, musimy zwracać uwagę na przedmioty w domu, które wymagają regularnej wymiany. Podobnie jak zmieniające się pory roku, niektóre przedmioty w naszych domach wymagają od czasu do czasu wymiany, aby zapewnić wygodne i bezpieczne życie oraz zdrowe utrzymanie domu.
Niedawno rozmawialiśmy z niezwykle wybitnym amerykańskim lekarzem, dr. Kenneth Alexander, dyrektor ds. chorób zakaźnych i wiceprezes ds. badań w szpitalu dziecięcym Nemours na Florydzie. Zainteresowania kliniczne dr. Aleksandry obejmują choroby zakaźne noworodków i promocję szczepień ochronnych.
Płaski brzuch stał się dla wielu ideałem piękna. Chociaż dieta i ćwiczenia są niewątpliwie niezbędnymi składnikami do osiągnięcia ujędrnionego brzucha, nie każdy może być gotowy na rygorystyczną dietę. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją alternatywne, łatwiejsze sposoby na osiągnięcie marzenia o płaskim brzuchu. W tym artykule przedstawiamy kilka niekonwencjonalnych, ale skutecznych metod, które mogą pomóc Ci uzyskać płaski brzuch bez konieczności stosowania restrykcyjnej diety lub rygorystycznych ćwiczeń.
Jak wzorzec snu kształtuje Twoje sny?! Naukowcy odkryli, że pozycja, w której śpisz, bezpośrednio wpływa na rodzaj snów, które doświadczasz. Spanie na prawej stronie ciała kojarzy się z pozytywnymi snami, natomiast lewa strona wiąże się z łagodnymi koszmarami. Spanie na plecach może wiązać się z najgorszymi koszmarami, natomiast spanie na brzuchu prowadzi do snów erotycznych1. Odkrycia te otwierają drzwi do zrozumienia, w jaki sposób możemy wybierać nasze sny, wybierając pozycję do spania.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy Twój organizm otrzymuje wystarczającą ilość wody? Po czym poznajesz, że nadszedł czas na wypicie szklanki wody? Czy po prostu ignorujesz uczucie pragnienia? Przyjrzyjmy się oznakom, gdy jesteśmy odwodnieni.