Wszyscy chcemy żyć dłużej, jak najdłużej. Na zdrowie i długowieczność wpływa wiele czynników, a sami możemy się do tego przyczynić.
Zdrowie
Masz oparzenie słoneczne? Mamy lato, czas, kiedy wszyscy chcemy cieszyć się słońcem i poczuć ciepło na skórze. Ale dermatolodzy ostrzegają nas, że poparzenia słoneczne nie są problemem, który należy bagatelizować. Ekspozycja na słońce może mieć długotrwały wpływ na naszą skórę i jest to szczególnie niepokojące, jeśli doświadczamy oparzeń słonecznych w okresie dojrzewania.
Według nowych badań akupunktura określonej części ciała może nawet pomóc w utracie wagi.
Kiedy nadchodzi lato, większość z nas zazwyczaj rozwiązuje problem ciepła, zasłaniając żaluzje, aby w naszych domach było przyjemnie chłodno. Ale co by było, gdybyśmy ci powiedzieli, że istnieje inne podejście, które może przynieść niesamowite korzyści dla twojego zdrowia? Najnowsze badania przeprowadzone przez University of Oregon ujawniają, że opuszczanie żaluzji może być kluczem do zdrowszego życia.
Pusta, nudna sypialnia to już przeszłość! Dzięki prostemu dodaniu trzech pięknych roślin domowych możesz przekształcić swoją sypialnię w oazę spokoju, świeżości i harmonii. Oprócz przyjemności estetycznej rośliny te mają również właściwości lecznicze, które pozytywnie wpływają na sen i samopoczucie. Naukowcy potwierdzili, że rośliny domowe nie tylko redukują kurz, ale także poprawiają jakość powietrza, co może prowadzić do łatwiejszego i bardziej relaksującego snu. Oto trzy niezwykłe rośliny, które musisz mieć w swojej sypialni! Niektórzy twierdzą, że dzięki nim lepiej śpisz i mniej chrapiesz!
Jakość snu jest na wagę złota. Jak się okazuje, może też uratować życie. Jedno z ostatnich badań wykazało, że prawie 10% przedwczesnych zgonów można przypisać brakowi snu. Cztery kluczowe wskazówki dla lepszej jakości snu!
Nowe pokolenia szukają sposobów na ucieczkę od codziennego stresu i oddanie się odrobinie relaksu, a najnowszy trend na TikToku – „gnicie w łóżku” – również ma na celu to.
Leżysz w łóżku i nie możesz zasnąć, może czas wypróbować ten 5-minutowy rytuał, który może zdziałać cuda na Twój sen.
Higiena pościeli jest również niezbędna dla lepszego snu. Nie uwierzysz, jak szybko nasza poduszka może zamienić się w wylęgarnię bakterii, jeśli nie będziesz odpowiednio często prać poszewki.
Pomiń prysznic i daj się rozpieszczać kąpielą. Dlaczego? Ponieważ relaksująca kąpiel jest najlepszym lekarstwem na stres!
Jeśli przekroczyłeś magiczny wiek 40 lat, być może zauważyłeś, że wszystko zaczyna się zmieniać. I nie, nie mówię o budzeniu się rano z poczuciem, że spędziłeś noc w pralce. Mówię o tym, że twoje ciało zaczyna zachowywać się tak, jakby przygotowywało się do długiej zimy. I nie, to nie jest odniesienie do Gry o tron. A więc - jak spowolnić starzenie?!
Czy kiedykolwiek marzyłeś o długich, lśniących włosach, których pozazdrościłaby Ci nawet Roszpunka, ale Twoje włosy wydają się rosnąć wolniej niż kaktus na Saharze? Nie martw się, mamy rozwiązanie! Oto osiem popartych naukowo sposobów, aby zamienić włosy w prawdziwą rakietę prędkości. Przygotuj się na naukową podróż do długich włosów!