Zdrowie

Ile stopni powinien mieć pokój podczas upałów – kardiolodzy ujawniają idealną temperaturę!

Jak zimno jest za zimno? Czy klimatyzacja, która daje nam poczucie ulgi w upale, może faktycznie zagrażać naszemu zdrowiu? Dlaczego niektórzy ludzie czują się lepiej w wyższych temperaturach, podczas gdy inni nie mogą wytrzymać nawet godziny bez klimatyzacji? Jaka temperatura jest optymalna - ile stopni powinno być w pokoju?

Czytaj więcej

Zdrowie

7 sposobów na złagodzenie bólu ucha za pomocą naturalnych rozwiązań: Kiedy latem liczą się pływanie i klimatyzacja

Lato to pora nadmorskich przyjemności, basenów i... klimatyzacji. Niestety, to także pora bólów ucha. Ale nie martw się - jest wiele naturalnych sztuczek, które mogą pomóc Ci szybko i skutecznie złagodzić ból ucha w domu.

Czytaj więcej

Zdrowie

Niebezpieczeństwo suplementów diety: suplementy diety w miękkich kapsułkach kryją niemiłą niespodziankę - uważaj na tę substancję!

Czy suplementy w postaci miękkich żeli są niebezpieczne?! Miękkie żele są uważane za wygodne rozwiązanie do przyjmowania witamin i minerałów. Jednak naukowcy ostrzegają, że niektóre składniki używane w ich produkcji mogą być szkodliwe dla zdrowia.

Czytaj więcej

Zdrowie

Toksyczna żywność: oto 5 rodzajów żywności z lodówki, której nigdy nie należy brać do ust po upływie terminu ważności, nawet dla żartu

Prawdopodobnie znasz tę sytuację: otwierasz lodówkę głodny, znajdujesz w środku podejrzane opakowanie nieznanego pochodzenia i pytasz siebie: „Czy to w ogóle nadaje się do jedzenia?”. Chociaż czasami chcemy wierzyć, że daty na opakowaniu służą jedynie temu, by zmusić nas do zakupu nowego produktu, niektórych produktów nie da się uratować nawet modlitwą po upływie terminu ważności. Toksyczna żywność! Wybraliśmy 5 rodzajów żywności, które nie są już twoimi przyjaciółmi po upływie terminu ważności – jakkolwiek okrutnie to brzmi.

Czytaj więcej

Zdrowie

10 genialnych sztuczek, które „wywołają uśmiech na twoim ciele” – bo czasami życie wymaga czegoś więcej niż tylko kawy i dobrego snu!

Wszyscy znamy te dni, kiedy wolelibyśmy nacisnąć Ctrl+Alt+Del na własnym ciele, ale zamiast tego zazwyczaj sięgamy po trzecią kawę w rezygnacji lub po prostu odpływamy w marzenia o następnych wakacjach. Dobra wiadomość? Istnieją proste i niecodzienne sposoby, aby szybko przekonać ciało do powrotu do optymalnego stanu. To małe biologiczne sztuczki, które nie wymagają specjalnych przygotowań, aplikacji, ani nawet leków. „Oszukują” twoje ciało.

Czytaj więcej

zakaj voda ni najboljši napitek za hidracijo

Zdrowie

Nadchodzi fala upałów: dlaczego woda nie jest najlepszym napojem nawadniającym i dlaczego warto pić mleko

Dlaczego woda nie jest najlepszym napojem nawadniającym?! Kiedy temperatura przekracza trzydzieści stopni, gorączkowo gonimy za butelkami wody, jakby były eliksirem życia. Ale nagle z laboratoriów nadchodzi zaskakujące ogłoszenie - zwykła szklanka mleka może zapewnić lepsze, dłuższe nawodnienie. Brzmi to niemal jak dziecięca bajka (lub ostrzeżenie matki), ale dane naukowe są jasne: mleko to prawdziwa „bomba nawadniająca”.

Czytaj więcej

Zdrowie

Twoja wątroba Ci podziękuje: ta naturalna sztuczka detoksykacyjna naprawdę działa

Czy często czujesz się zmęczony bez wyraźnego powodu? Czy masz problemy trawienne, wzdęcia lub wolny metabolizm? Czy wiesz, że wątroba jest jednym z kluczowych organów do detoksykacji organizmu?

Czytaj więcej

Uroda Zdrowie

Glass Skin: domowy tonik do efektu szklanej skóry z 2 prostych składników – lepszy niż drogie serum za 100 euro

Nie będziemy zdradzać szczegółów: Twoja skóra nie potrzebuje kolejnego serum, którego nazwa brzmi jak błąd laboratoryjny. Potrzebuje czegoś prostego, co działa. I wierzcie lub nie, rozwiązanie nie znajduje się w perfumerii, tylko w spiżarni. Woda ryżowa i kozieradka to duet, który zdobyłby Grammy, gdyby był albumem. Tworzą domowy tonik Glass Skin. Albo przynajmniej wirusowy hashtag na TikToku (który, szczerze mówiąc, w dzisiejszych czasach jest prawie taki sam).

Czytaj więcej

Zdrowie

6 ostrzegawczych objawów zawału serca, które mogą pojawić się miesiąc wcześniej – a większość ludzi je ignoruje

Co jeśli twoje ciało wysyła ci ostrzeżenia, ale ignorujesz je jak poniedziałkowy poranny alarm? Zawał serca rzadko zdarza się bez ostrzeżenia. Na szczęście twoje ciało często daje ci ostrzeżenie z tygodniowym wyprzedzeniem — jeśli tylko wiesz, jak słuchać. I nie, to nie jest teoria spiskowa o tym, że twoje ciało rujnuje ci weekend. To poważne sygnały, na które zasługujesz.

Czytaj więcej

Zdrowie

Zapomnij o tabletkach musujących i suplementach diety: 10 przypraw, które w połączeniu z wodą zamieniają się w leczniczy, domowy eliksir

Czy kiedykolwiek czułeś, że ciągle brakuje ci energii, mimo że śpisz (prawie) wystarczająco długo? Czy masz wzdęty brzuch, którego nie może naprawić nawet „niewidzialny” pasek? Albo to uczucie, że twoja skóra już o 10 rano łaknie Photoshopa? Winowajcą może być coś prostego – odwodnienie i brak mikroelementów. Ale dobra wiadomość jest taka, że istnieje ultra-prosty trik: ulepsz swoją wodę przyprawami i składnikami, które znajdziesz w niemal każdej kuchni. I nie, to nie jest tylko trend „instagramowy” – to mikrorewolucja w szklance.

Czytaj więcej

Zdrowie

Pozycja siedząca dla płaskiego brzucha i promiennej twarzy – wystarczy 5 minut dziennie, a efekty Cię zaskoczą

Płaski brzuch bez biegania? Mniej cieni pod oczami bez kremu? Zrelaksowany układ nerwowy bez tabletek? Brzmi niemożliwie? Nie. Odpowiedź brzmi - paschimottasana.

Czytaj więcej