Owoce odgrywają kluczową rolę w zbilansowanej diecie. Nie tylko dostarcza nam niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i błonnik, ale także przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia dzięki niskiej zawartości kalorii. W tym artykule, przy pomocy ekspertów, zdradzamy, które owoce uważane są za najzdrowsze, dlaczego owoce są ważne w diecie, jakich rodzajów lepiej unikać i kiedy jest najlepszy czas na spożywanie owoców.
