Sztuczka na sen?! Jeśli kiedykolwiek wpatrywałeś się w sufit o trzeciej nad ranem i zastanawiałeś się, czy w ogóle zaśniesz, nie jesteś sam. Zamiast liczyć owce lub szukać ostatniego kawałka czekolady w szafce, wypróbuj coś, co polecają lekarze – technikę oddychania 4-7-8. Obiecuje uśpienie w mniej niż minutę. Proste, bez tabletek i z naukowym wsparciem.
