Nasiona Chia są wyjątkowo zdrowe, ponieważ zapewniają lepsze trawienie, działają przeciwzapalnie, dbają o zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi, dodają energii i dostarczają nam kwasów omega-3.
kulinarny
Cieplejsze dni sprawiają, że w naszym codziennym menu pojawiają się dania proste, lekkie i szybkie w przygotowaniu. A dlaczego najnowszy blender ręczny Bosch MaxoMixx nie miałby się przydać przy przygotowywaniu tego typu potraw, skoro to prawdziwy hit w profesjonalnej kuchni.
Dlaczego płatki? Płatki nie opróżniają naszych portfeli, ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, są łatwe w przechowywaniu, a ich trwałość jest niemal nieskończona. Są bogate w węglowodany złożone, które dostarczają organizmowi energii i są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów, które w połączeniu z mlekiem i jogurtem dodają wapnia oraz owocami, które oprócz wszystkich innych pyszności, dodaje także mnóstwo zawsze potrzebnej witaminy C, staje się „super” śniadaniem.
28 kwietnia dowiedzieliśmy się, że według selekcji magazynu Restaurant, w ramach zestawienia najlepszych restauracji San Pellegrino, które restauracje znajdują się w tegorocznej selekcji i tym samym w czołówce światowych dostawców kulinarnych. Najlepszy z nich jest Duńczyk Noma, który po raz czwarty zdobył prestiżowy tytuł i pokonał ubiegłorocznego zwycięzcę El Celler de Can Roca.
Być może do tej pory nie wiedziałaś, że zioła i przyprawy oprócz ciekawych smaków zapewniają także większy sukces w odchudzaniu. Zobaczmy, które zioła pomogą nam zwiększyć skuteczność diety.
Specjalność z owoców morza, którą tym razem oferuje przepis Bosch, nigdy nie była przygotowywana tak szybko i łatwo. Wrapy z halibuta z pietruszką to pyszne, lekkie i szybkie danie dla całej rodziny.
Podczas wiosennej diety staraj się wypijać co najmniej 2 litry niesłodzonej herbaty i wody dziennie. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów (soków, napojów alkoholowych, słodzonej herbaty/kawy) i dzielmy dzienny jadłospis na co najmniej trzy posiłki dziennie.
Jeśli nie możemy poświęcić się zdrowej diecie podczas męczącego tygodnia pracy, to chociaż w weekend zafundujmy sobie zdrową dietę składającą się głównie z owoców, warzyw i niesłodzonych płynów.
Dieta dla przepracowanych jest idealna dla każdego, kto codziennymi obowiązkami zawodowymi przykuty jest do krzesła i ogranicza ruch oraz zdrowy sposób odżywiania.
Nie bądźmy w gronie tych, którzy wyrzucają trochę starego, ale wciąż bardzo przydatnego chleba. Jeśli nie masz pomysłu, co z nim zrobić, proponujemy Ci dziesięć doskonałych przepisów, które ze starych kawałków chleba wyczarowują nietuzinkowe rozwiązania.
Ze świeżością pierwszych wiosennych dni zrzuciliśmy ciężkie ubrania, które zapewniały ciepło podczas najmroźniejszych zimowych miesięcy i lekkim krokiem wkroczyliśmy w cieplejszą porę roku. W oczekiwaniu na lato zmiany zachodzą także na talerzu, bo sezon kąpielowy coraz bliżej, a ciepło wiosennych dni domaga się lekkiej i zdrowej żywności. Dla optymalnego samopoczucia w miesiącach, w których szybko pojawia się wiosenne zmęczenie, należy przestrzegać kilku prostych zasad, które wniosą do naszego życia doskonałe samopoczucie psychiczne i fizyczne.
Każdy zna odurzający zapach świeżo przygotowanego burgera, który błyskawicznie pobudza kubki smakowe i zachęca do wyprawy w świat pysznych smaków. Jest dość prosta do wykonania i jeszcze łatwiejsza do ugryzienia, ale za tą małą kanapką kryje się wielka historia, która spodoba się nawet najbardziej wybrednym zjadaczom.