Zafundujmy sobie orzeźwiającą sałatkę ze zdrowego i sycącego kuskusu, który jest zdecydowanie zdrowszą alternatywą dla białego ryżu i makaronu.
kulinarny
Sałatka z kaszy gryczanej to doskonała wiosenna alternatywa dla naszego zwykłego obiadu, ponieważ jej główny składnik to nie tylko zwykła odżywka. Kasza gryczana to znacznie więcej.
Łosoś jest bogaty w tłuszcze omega-3, które zmniejszają ryzyko zakrzepów, mają działanie przeciwzapalne i poprawiają nastrój. Przepis na sałatkę z łososiem to świetna inspiracja na szybki i prosty lunch.
Nasiona Chia są wyjątkowo zdrowe, ponieważ zapewniają lepsze trawienie, działają przeciwzapalnie, dbają o zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi, dodają energii i dostarczają nam kwasów omega-3.
Toplejši dnevi prinašajo na naš dnevni jedilnik enostavne, lahke in hitro pripravljene jedi. In zakaj ne bi pri pripravi le te več kot prav prišel najnovejši Boschev palični mešalnik MaxoMixx, ki je pravi zadetek v polno za profesionalne kulinarične rezultate pri kuhi.
Dlaczego płatki? Płatki nie opróżniają naszych portfeli, ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, są łatwe w przechowywaniu, a ich trwałość jest niemal nieskończona. Są bogate w węglowodany złożone, które dostarczają organizmowi energii i są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów, które w połączeniu z mlekiem i jogurtem dodają wapnia oraz owocami, które oprócz wszystkich innych pyszności, dodaje także mnóstwo zawsze potrzebnej witaminy C, staje się „super” śniadaniem.
28 kwietnia dowiedzieliśmy się, że według selekcji magazynu Restaurant, w ramach zestawienia najlepszych restauracji San Pellegrino, które restauracje znajdują się w tegorocznej selekcji i tym samym w czołówce światowych dostawców kulinarnych. Najlepszy z nich jest Duńczyk Noma, który po raz czwarty zdobył prestiżowy tytuł i pokonał ubiegłorocznego zwycięzcę El Celler de Can Roca.
Być może do tej pory nie wiedziałaś, że zioła i przyprawy oprócz ciekawych smaków zapewniają także większy sukces w odchudzaniu. Zobaczmy, które zioła pomogą nam zwiększyć skuteczność diety.
Specjalność z owoców morza, którą tym razem oferuje przepis Bosch, nigdy nie była przygotowywana tak szybko i łatwo. Wrapy z halibuta z pietruszką to pyszne, lekkie i szybkie danie dla całej rodziny.
Podczas wiosennej diety staraj się wypijać co najmniej 2 litry niesłodzonej herbaty i wody dziennie. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów (soków, napojów alkoholowych, słodzonej herbaty/kawy) i dzielmy dzienny jadłospis na co najmniej trzy posiłki dziennie.
Jeśli nie możemy poświęcić się zdrowej diecie podczas męczącego tygodnia pracy, to chociaż w weekend zafundujmy sobie zdrową dietę składającą się głównie z owoców, warzyw i niesłodzonych płynów.
Dieta dla przepracowanych jest idealna dla każdego, kto codziennymi obowiązkami zawodowymi przykuty jest do krzesła i ogranicza ruch oraz zdrowy sposób odżywiania.