Czy znasz wszystkie mity na temat snu? Pomysł, że potrzebujemy 8 godzin snu, wydaje się wielu absurdalny. Czy naprawdę potrzebujemy aż tyle snu? Niektórzy ludzie sukcesu twierdzą, że wystarczą im cztery godziny snu. Badania potwierdzają, że sen jest ważny.
Uroda
Czy wiesz, jakich owoców możesz użyć, aby odzyskać energię? Wielu ludziom chronicznie tego brakuje w czasach, gdy zmiana czasu wstrząsnęła naszymi biorytmami. Ze zmęczeniem i sennością musimy sobie radzić, ale na szczęście istnieje prosty sposób, aby zapobiec brakowi energii – wybierając odpowiedni owoc. Sprawdź, który owoc napełni Cię energią.
Paznokcie są odzwierciedleniem naszego zdrowia. Czy zastanawiałaś się kiedyś, co to znaczy mieć rozdwajające się paznokcie? Jeśli są pełne bruzd, a nawet żółte? Zdrowy wygląd naszych paznokci jest niezwykle ważny, gdyż każda zmiana ich kształtu, koloru i faktury zdradza, że naszemu organizmowi czegoś brakuje, a paznokcie pod lakierami, żelami i sztucznymi paznokciami, oprócz braku witamin i minerałów, wręcz ujawniają oznaki anemii, stresu i niepokoju.
Chociaż codziennie używamy mózgu, większość naszych zadań stała się rutynowa, więc nasz mózg nie przeciąża się w przeciętny dzień. Aby jednak zachować świetną formę, musimy zapewnić im odrobinę rekreacji mózgu i oczywiście optymalne warunki do utrzymania i nabywania możliwości mózgu (z).
Czy wiesz, że nie powinieneś ścielić łóżka? Nie, to nie jest rada dla leniwych, ale naukowo potwierdzony fakt, który ma wpływ na nasze zdrowie. Niezasłane i otwarte łóżko może zapobiec astmie i alergiom. Dlaczego?
Czy wiesz, co warto zjeść przed snem, a jakich produktów unikać? Czy zauważyłeś, że popołudniowa kawa (lub wino, które wypiłeś do obiadu) nie pozwala Ci zasnąć do późnej nocy? Prawdopodobnie jesteś. A co z czekoladą? Zgadza się, oprócz filiżanek aromatycznej kawy i kieliszków ulubionego różowego, niektóre produkty spożywcze mogą również wpływać na jakość Twojego snu. Sprawdź więc, co warto zjeść przed snem, a jakich potraw lepiej unikać na kilka godzin przed snem.
Czy wiesz, że sól i cytryna najszybciej i najskuteczniej eliminują migreny? Migrena jest jednym z najbardziej bolesnych bólów głowy. Uniemożliwia nam normalną pracę i życie. A co jest gorsze od migreny, na którą nie pomagają środki przeciwbólowe. Co robić? Na szczęście istnieje proste i skuteczne rozwiązanie, które bije na głowę wszystkie leki z apteki i pochodzi z kuchni. Cudowne lekarstwo z domowej apteki jest przygotowane z soli i cytryny, a dzięki niemu najszybciej pozbędziesz się migreny!
Kavni dremež je najboljši krepčilni spanec, je dvojni odmerek energije. Je boljši kot kava in je boljši kot dremež, ki sta prvi stvari, na kateri pomislimo, ko nas mučijo utrujenost, pomanjkanje energije in zaspanost. Čeprav nam zdrava logika narekuje, da gre za izključujoča se pojma, je prav njuna kombinacija ultimativni odmerek energije. Preveri, zakaj.
Czy wiesz, jakie są teraz paznokcie? O braku trendów w manicure w tym roku nie można mówić. Nowym trendem wśród nich są tzw. paznokcie szklane, a ten refleksyjny manicure, który w miejsce naszego paznokcia umieszcza diament, to z pewnością jeden z najpiękniejszych manicure tego roku.
Kiedy zmieniają się pory roku, należy również zadbać o skórę twarzy. Jesienią oczyszczamy, odświeżamy i odżywiamy twarz organiczną maseczką do twarzy DIY, po nałożeniu której nasza skóra będzie promienieć zdrowiem!
Czy znasz korzyści płynące z pięknego snu? Jeśli po położeniu się do łóżka trudno Ci zasnąć, zapoznaj się z naszymi 10 krokami do najlepszego, pięknego snu. Dobry sen jest niezbędny nie tylko dla dobrego samopoczucia, ale także dla dobrego i świeżego wyglądu.
Długotrwałe siedzenie ma wiele negatywnych skutków dla naszego zdrowia. Prawdopodobnie już to wiesz. Ale prawdopodobnie nie wiesz, jak łatwo wyeliminować złe skutki długotrwałego siedzenia. Nie, ćwiczenia nie są właściwym rozwiązaniem. Nasze ciała są stworzone do ruchu, ale całymi dniami siedzimy przy komputerach, przed telewizorem i w samochodzie. W trosce o zdrowie powinniśmy chodzić przynajmniej dwie godziny dziennie, co przy dzisiejszym sposobie życia i pracy jest prawie niemożliwe. Z radością skracamy sobie życie maratońskim siedzeniem, co wiąże się z problemami zdrowotnymi. Co jednak zrobić, gdy nie mamy innego wyjścia, jak długo siedzieć, a mimo to chcielibyśmy zrobić coś dla swojego zdrowia?