Prihajajo sveži spomladanski in vroči poletni večeri, ki jih bomo z veseljem preživeli v prijetni družbi z okusnim koktejlom v roki.
kulinarny
Zafundujmy sobie orzeźwiającą sałatkę ze zdrowego i sycącego kuskusu, który jest zdecydowanie zdrowszą alternatywą dla białego ryżu i makaronu.
Sałatka z kaszy gryczanej to doskonała wiosenna alternatywa dla naszego zwykłego obiadu, ponieważ jej główny składnik to nie tylko zwykła odżywka. Kasza gryczana to znacznie więcej.
Łosoś jest bogaty w tłuszcze omega-3, które zmniejszają ryzyko zakrzepów, mają działanie przeciwzapalne i poprawiają nastrój. Przepis na sałatkę z łososiem to świetna inspiracja na szybki i prosty lunch.
Nasiona Chia są wyjątkowo zdrowe, ponieważ zapewniają lepsze trawienie, działają przeciwzapalnie, dbają o zdrowie serca, obniżają ciśnienie krwi, dodają energii i dostarczają nam kwasów omega-3.
Cieplejsze dni sprawiają, że w naszym codziennym menu pojawiają się dania proste, lekkie i szybkie w przygotowaniu. A dlaczego najnowszy blender ręczny Bosch MaxoMixx nie miałby się przydać przy przygotowywaniu tego typu potraw, skoro to prawdziwy hit w profesjonalnej kuchni.
Dlaczego płatki? Płatki nie opróżniają naszych portfeli, ich przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, są łatwe w przechowywaniu, a ich trwałość jest niemal nieskończona. Są bogate w węglowodany złożone, które dostarczają organizmowi energii i są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów, które w połączeniu z mlekiem i jogurtem dodają wapnia oraz owocami, które oprócz wszystkich innych pyszności, dodaje także mnóstwo zawsze potrzebnej witaminy C, staje się „super” śniadaniem.
28 kwietnia dowiedzieliśmy się, że według selekcji magazynu Restaurant, w ramach zestawienia najlepszych restauracji San Pellegrino, które restauracje znajdują się w tegorocznej selekcji i tym samym w czołówce światowych dostawców kulinarnych. Najlepszy z nich jest Duńczyk Noma, który po raz czwarty zdobył prestiżowy tytuł i pokonał ubiegłorocznego zwycięzcę El Celler de Can Roca.
Być może do tej pory nie wiedziałaś, że zioła i przyprawy oprócz ciekawych smaków zapewniają także większy sukces w odchudzaniu. Zobaczmy, które zioła pomogą nam zwiększyć skuteczność diety.
Specjalność z owoców morza, którą tym razem oferuje przepis Bosch, nigdy nie była przygotowywana tak szybko i łatwo. Wrapy z halibuta z pietruszką to pyszne, lekkie i szybkie danie dla całej rodziny.
Podczas wiosennej diety staraj się wypijać co najmniej 2 litry niesłodzonej herbaty i wody dziennie. Unikajmy wszelkich słodzonych napojów (soków, napojów alkoholowych, słodzonej herbaty/kawy) i dzielmy dzienny jadłospis na co najmniej trzy posiłki dziennie.
Jeśli nie możemy poświęcić się zdrowej diecie podczas męczącego tygodnia pracy, to chociaż w weekend zafundujmy sobie zdrową dietę składającą się głównie z owoców, warzyw i niesłodzonych płynów.