Uważamy, że nie jest przesadą stwierdzenie, że nie ma zbyt wielu osób, które nie mogą się doczekać ćwiczeń. Według Światowej Organizacji Zdrowia otyłość w świecie zachodnim rośnie (od 1980 roku nawet podwoiła się), a zachęcanie ludzi do chodzenia na siłownię stało się prawdziwą misją (niemożliwą). Jak więc możemy to rozwiązać? Uważamy, że znaleźliśmy rozwiązanie. Mianowicie zabawa między prześcieradłami. To dobre ćwiczenie samo w sobie. Ale które pozycje są najlepsze do spalania kalorii, budowania mięśni i kształtowania ciała?
