Są to niestosowne komentarze na temat wagi, które możesz uważać za uprzejme, ale wcale do nich nie należy.
Waga to drażliwy temat — a te częste, ale nieodpowiednie komentarze nie są tak miłe i pomocne, jak mogłoby się wydawać.
Twoja obserwacja, że utrata wagi czyni kogoś bardziej atrakcyjnym
Utrata wagi wymaga dużego wysiłku i często jest bardzo zauważalna, dlatego rozsądne wydaje się chwalenie kogoś za utratę kilku kilogramów. Niestety, ten powszechny komplement opiera się na założeniu, że aby wyglądać lepiej, konieczna jest utrata masy ciała, co dana osoba może zinterpretować jako nie wyglądającą wcześniej dobrze. Takie komentarze mogą wzmocnić presję społeczną dotyczącą wyglądu i wpłynąć na poczucie własnej wartości. Co więcej, w komentarzach tych można pominąć fakt, że utrata masy ciała nie zawsze wynika ze względów zdrowotnych lub zamierzeń. Zamiast tego skup się na chwaleniu osoby za jej osiągnięcia lub cechy, które nie są związane z wyglądem fizycznym.
Zdjęcie: Unsplash/Elevate„Myślę, że naprawdę nie musisz się odchudzać!”
Waga jest sprawą osobistą każdej osoby i nie należy się dzielić powodami przyrostu lub utraty wagi. Czasami jednak komentarz ten wynika z obawy, że dana osoba może robić coś niezdrowego. Jeśli uważasz, że Twoja bliska osoba może cierpieć na zaburzenia odżywiania, porozmawiaj ze specjalistą o najlepszym sposobie podejścia do niej. Niewłaściwe komentarze na temat wagi, nawet jeśli wynikają z zaniepokojenia, mogą sprawić, że dana osoba poczuje się jeszcze bardziej odizolowana. Zamiast tego staraj się okazywać wsparcie i empatię, nie skupiając się na wadze jako takiej.
Uproszczenie utraty wagi
Bardzo powszechnym mitem na temat wagi jest to, że jest ona pod naszą pełną kontrolą i że jeśli będziemy odpowiednio ciężko pracować, możemy osiągnąć wymarzoną wagę. Ludzie mogą powiedzieć: „pilnuj swojego biurka” lub ćwicz częściej. Jednak takie komentarze mogą mieć dokładnie odwrotny skutek. Utrata masy ciała jest złożona i obejmuje wiele czynników, w tym genetykę, schorzenia i styl życia. Zamiast upraszczać, zaoferuj wsparcie i zrozumienie każdemu, kto zdecyduje się zrzucić zbędne kilogramy.
Zdjęcie: Unsplash/Christin HumeUdzielanie nieautoryzowanych porad dietetycznych
Bądźmy szczerzy, te wskazówki są zdecydowanie irytujące, zwłaszcza jeśli nie znasz czyjejś historii zdrowia ani celów. Każdy organizm jest inny, dlatego nie można generalizować i zakładać, że coś, co zadziałało w Twoim przypadku, będzie działać również w przypadku innych. Jeśli ktoś specjalnie nie poprosi Cię o radę, Twoje „pomocne” sugestie dotyczące diet lub ćwiczeń będą naprawdę bezużyteczne. Zamiast dzielić się radami, bądź skłonny słuchać i oferować wsparcie.
Mówienie komuś, żeby nie martwił się tym, co je
Jaka jest krzywda w oferowaniu ulubionego jedzenia i dzieleniu się czymś, co kochasz? Czujesz, że nie ma potrzeby, aby ktokolwiek czuł się winny, jeśli choć raz zgrzeszy. Ale może nie wszyscy tak myślą. Niektóre osoby mogą mieć powody zdrowotne lub cele osobiste, które sprawiają, że unikają niektórych pokarmów. Zachęcanie ich do jedzenia może sprawić, że poczują się nieswojo, a nawet winni. Szanuj ich wybory i nie zmuszaj ich do jedzenia tego, czego nie chcą jeść.
