Międzynarodowy Dzień Jogi - Wszystko, co musisz wiedzieć o jodze

Od 2015 roku 21 czerwca obchodzony jest jako Międzynarodowy Dzień Jogi, po tym jak został ogłoszony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w rezolucji z grudnia 2014 roku. „Ogłaszając 21 czerwca Międzynarodowym Dniem Jogi, uznaliśmy holistyczne skutki tej ponadczasowej praktyki i zgodność jej wartości z fundamentalnymi wartościami Organizacji Narodów Zjednoczonych” – powiedział Sekretarz Generalny ONZ Ban Ki-moon na czas. Korzystamy z okazji, aby przyjrzeć się bliżej, dlaczego joga jest ważną częścią naszego codziennego życia i dlaczego warto ją praktykować.

21 czerwca 2016 świętujemy Międzynarodowy Dzień Jogi, starożytna umiejętność, która się zakorzeniła w Indiach, a w 2014 roku doczekał się własnego dnia. W tym roku Międzynarodowy Dzień Jogi obchodzony jest po raz drugi, a do obchodów ponownie dołączają Słowenia.

CZYTAJ WIĘCEJ: Przewodnik dla początkujących po różnych formach jogi

Watch this video on YouTube

Ze względu na różne praktyki i tradycje, joga stała się część światowego dziedzictwa i podczas Słoweńskie Stowarzyszenie Jogi (JZS) przygotowuje w tych dniach różne interwencje w przestrzeni publicznej (potrwają do 25 czerwca 2016 r.) – warsztaty, praktyki, prelekcje na temat jogi, ... - zebraliśmy się razem wszystko, co musisz wiedzieć o jodze; dlaczego jest to przydatne, jakie typy lub znamy style jogi, gdzie możemy ją praktykować, jakich akcesoriów używać podczas praktyki, jak włączyć jogę do naszego napiętego grafiku, gdzie znaleźć ćwiczenia online itp.

Wszystko, co musisz wiedzieć o jodze:

Joga przy okazji: jak codziennie ćwiczysz jogę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy

Najlepiej, jeśli możemy robić rzeczy od niechcenia. Czy to zakupy, drobne zadania, ale dotyczy to zwłaszcza aktywności fizycznej, dla której każdego dnia jesteśmy zestresowani, jak bardzo są one ważne. Ale to wymaga czasu. Jeszcze więcej to wola, której brakuje większości ludzi z ich napiętymi harmonogramami. Joga to jeden z wygodniejszych sposobów na zrobienie czegoś dla siebie. Dla ciała i umysłu. I chociaż wielu ludzi tego nie lubi, zdziwisz się, gdy dowiesz się, że ćwiczysz to codziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Czytaj więcej: Joga przy okazji: jak codziennie ćwiczysz jogę, nawet nie zdając sobie z tego sprawy

Joga: Świetne portale internetowe do uprawiania jogi w domu

Praktyka jogi w domu z pomocą kursów online to doskonały sposób na rekreację. Joga to ćwiczenie wzmacniające ciało i umysł, bezpieczne i odpowiednie dla większości ludzi. Jest idealny do osiągnięcia równowagi psychicznej, fizycznej i duchowej, a także pomaga w trawieniu, równowadze hormonalnej, stresie i atakach lęku. Oto nasze ulubione strony do uprawiania jogi z bezpiecznej przystani Twojego salonu.

Czytaj więcej: Joga: Świetne portale internetowe do uprawiania jogi w domu

5 produktów, które warto zjeść przed jogą

Przedstawiamy 5 produktów, które w zdrowy sposób zaspokajają głód, dostarczają dużo energii i można je spożyć nawet na pół godziny przed jogą.

Czytaj więcej: 5 produktów, które warto zjeść przed jogą

Joga: Asany na długie i smukłe nogi

Film, w którym nauczycielka jogi Tara Stiles pokazuje nam w dynamiczny sposób, jak uzyskać szczupłe i długie nogi oraz ujędrniony brzuch za pomocą jogi.

Czytaj więcej: Asany na długie i smukłe nogi

YoYo Mats – wyjątkowa samoskładająca się mata do jogi

Maty YoYo to wyjątkowe maty do jogi, które podobnie jak popularne bransoletki z lat 90. składają się same. Zobacz, jak działa ciekawa baza i zapomnij raz na zawsze o frustracji związanej z zwijaniem irytujących baz treningowych.

Czytaj więcej: Yo-Yo Mats: wyjątkowa mata do jogi, która sama się składa

Zobacz również

Uroda

Jak stworzyć letni makijaż „Peachy Beachy Summer”

SmartMat – pierwsza inteligentna mata do jogi

Mata jest nieodzownym akcesorium zapalonego jogina, tak jak smartfon jest nieodzownym akcesorium pokolenia Y. Urządzenia pozwalają na taki sam poziom relaksu, jak w przypadku trenażera.

Czytaj więcej: SmartMat – pierwsza inteligentna mata do jogi