Czyste łóżko to nasza azyl po długim dniu, ale czy wiesz, że bakterii jest więcej niż na muszli klozetowej? Badania wykazały, że poduszki i poszewki są idealnym środowiskiem dla mikroorganizmów rozwijających się na komórkach skóry, pocie i tłuszczach, które codziennie zostawiamy na tkaninie.
Na powierzchni można znaleźć średnio kilka milionów bakterii poduszkito znacznie więcej niż w przypadku innych powierzchni, które regularnie czyścimy.
Poduszka – siedlisko bakterii i grzybów?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że każdej nocy tracimy około pół litra płynów w postaci potu oraz setki milionów komórek skóry gromadzących się na poduszkach. Tkanina poduszek i poszewek pochłania te cząsteczki i staje się pożywką dla bakterii i grzybów. Zwłaszcza w miesiącach letnich, kiedy pocimy się bardziej, zagrożenie wzrasta jeszcze bardziej. Badanie wykazało, że przeciętna poduszka zawiera aż o 17 000 kolonii bakterii więcej niż muszla klozetowa.
Dlaczego bakterie lubią spędzać czas na poduszkach?
Muszle klozetowe są zazwyczaj czyszczone regularnie, środkami niszczącymi bakterie, a wiele z nich pierze pościel tylko raz w tygodniu lub nawet rzadziej. Mikroorganizmy osiedlające się na poduszkach żywią się martwymi komórkami skóry i potem, co stanowi idealne środowisko do ich rozmnażania. Według badań ekspertów w poduszkach występuje aż 16 rodzajów grzybów, które dla większości zdrowych ludzi są nieszkodliwe, ale mogą powodować reakcje alergiczne lub zaostrzenie astmy.
Najlepsze metody czyszczenia i zapobiegania
Jak zatem dbać o higienę, aby zapobiegać przerost bakterii?
1. Częsta zmiana okładek: Zaleca się wymianę poszewek na poduszki raz w tygodniu. Większość bakterii i grzybów pozostaje na tkaninach, dlatego regularne pranie może skutecznie je usunąć.
2. Wentylacja i oświetlenie światłem UV: Od czasu do czasu wietrz poduszki na świeżym powietrzu i świetle słonecznym, ponieważ promienie UV niszczą bakterie. Nawet soda oczyszczona posypana poduszką może pomóc usunąć nieprzyjemne zapachy i działać antybakteryjnie.
3. Zmiana poduszek: Eksperci zalecają wymianę poduszek przynajmniej co dwa lata, ponieważ z biegiem czasu ulegają one zużyciu i stają się bardziej podatne na zatrzymywanie wilgoci i kurzu.
Poduszki, ręczniki i inne „niewidzialne” niebezpieczeństwa
Poduszki nie są jedynym przedmiotem w Twoim domu, w którym gromadzi się więcej bakterii niż muszla klozetowa. Wśród przedmiotów, na których znajdujemy jeszcze więcej bakterii, znajdują się ręczniki kuchenne, gąbki do mycia naczyń, piloty i klawiatury. Regularne czyszczenie i higiena wszystkich tych powierzchni ma kluczowe znaczenie, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się szkodliwych mikroorganizmów.
Oczyść i odśwież swoją sypialnię
Chociaż może się to wydawać przesadą, regularna zmiana pościeli, wietrzenie jej i od czasu do czasu czyszczenie poduszek to jedna z najłatwiejszych metod zapewnienia zdrowego środowiska snu. Jeśli dodamy do tego regularne mycie rąk i higienę osobistą, łatwiej będzie zapanować nad poziomem bakterii gromadzących się w naszej strefie spania. Nie zapomnij: gdy następnym razem wskoczysz do łóżka, każda świeża poduszka będzie małym wkładem w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
