Jakie są trendy w sporcie tej jesieni? Wraz z nadejściem deszczowych dni popołudniowe spacery na świeżym powietrzu zastępują wizyty na siłowni lub w centrum fitness. Jako że zwykły aerobik i fitness już nas trochę znudziły, w tym roku spróbujemy choć jednego z pięciu nowych trendów ze świata sportu, wśród których z pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie...
Jakie są najciekawsze jesienne trendy w sporcie? Informujemy, że stare dobre pilates i aerobik Już trochę stary. Ponieważ ludzie pragną zmian, również w kwestii ćwiczeń, kluby fitness podążają za najnowszymi trendami ze świata sportu i oferują odświeżany wybór w każdym sezonie, zaspokajając potrzeby każdego, kto szuka czegoś nowego, pragnie urozmaiconego treningu i nowych wyzwań. Zobaczmy więc, które z nich są najlepsze. najciekawsze jesienne trendy sportowe …
Rozciąganie w powietrzu
O ile wcześniej poświęcaliśmy na rozciąganie tylko dziesięć minut po treningu, to tej jesieni rozciąganie, jako świetne połączenie jogi, gimnastyki i tańca, stało się samodzielną formą ćwiczeń. Co więcej, wśród różnych form rozciągania znajduje się również aerostretching – rozciąganie w powietrzu z gumami, które znamy już z zajęć aero jogi.
Trening na reformerze
Trening na reformerze to zupełna nowość w kręgach sportowych. To urządzenie, które zostało wynalezione w latach 90. przez ojca pilatesu, Josepha Pilatesa, i przeżywa w tym roku prawdziwy renesans. Ten popularny przyrząd do ćwiczeń jest obecnie uwielbiany przez znane modelki, profesjonalnych tancerzy i sportowców. Przed rozpoczęciem ćwiczeń na reformerze, który umożliwia wykonanie 500 różnych ćwiczeń (dzięki czemu możesz wyrzeźbić swoje ciało do perfekcji), skonsultuj się z instruktorem, który zapozna Cię z tym cudownym urządzeniem do transformacji sylwetki.
Balet amatorski
Amatorski trening baletowy „ballet body” to coś zupełnie innego niż trening profesjonalistów, ponieważ jest dostosowany do początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z baletem i stanowi połączenie aerobiku, baletu, pilatesu, stretchingu, jogi i tańca współczesnego. Ten trening jest idealny dla każdego, kto chce wzmocnić mięśnie nóg i pośladków oraz skorygować wady postawy.
Trzy w jednym
Triathlon to olimpijska metoda treningu, która łączy w sobie trzy dyscypliny: pływanie, kolarstwo i bieganie. Choć wymagający, cieszy się dużą popularnością zarówno wśród profesjonalnych sportowców, jak i zwykłych śmiertelników w każdym wieku. Jako kompleksowy trening, triathlon zwiększa wytrzymałość, pomaga budować mięśnie i zrzucić zbędne kilogramy, a szczególnie cieszy się popularnością wśród osób z silnym duchem rywalizacji, które chcą być lepsze, silniejsze i szybsze.
Boks kobiet
Kto powiedział, że boks jest zarezerwowany dla mężczyzn? Boks kobiet, czyli „fit boxing”, to jedna z najpopularniejszych form ćwiczeń tej jesieni. Przede wszystkim wyjaśnijmy, że po „fit boxingu” nie wychodzimy z domu z połamanymi wargami i pękniętymi łukami, ponieważ w porównaniu z klasycznym boksem, jest to znacznie spokojniejsza i łagodniejsza forma ćwiczeń. Czas podczas ćwiczeń poświęcamy głównie workowi treningowemu, a nie przeciwnikowi, co poprawia układ sercowo-naczyniowy, rozwija koordynację ruchową i wytrzymałość. Ponieważ boks jest bardzo dynamiczną i wymagającą formą ćwiczeń, możemy spodziewać się doskonałych rezultatów w możliwie najkrótszym czasie.
