Po co liczyć kalorie, które zjadasz, skoro aplikacja na smartfona robi to za Ciebie? Dostępnych jest wiele aplikacji, które pomogą Ci zmienić sposób, w jaki jesz.
Kiedy słowo odnosi się do utraty wagi, szybko myślimy o kalorie, które nam mówią ile energii zużyliśmy z jedzeniem.
Jeśli chcesz schudnąć, musisz porównaj ilość kalorii spożywanych w żywności z zalecanym spożyciem kalorii. Na tej podstawie możesz wywnioskować, ile zjadłeś: za mało, w sam raz lub za dużo. Generalnie obowiązuje zasada, że jest to konieczne podczas odchudzania spalaj dziennie więcej kalorii niż zużywasz. Zaleca się utrzymanie kontroli kalorii, nawet jeśli nie chcesz schudnąć.
Obliczanie kalorii może być bardzo czasochłonne i całkiem możliwe, że w obliczeniach wystąpią błędy. Znacznie ułatwisz sobie pracę, jeśli zdecydujesz się skorzystać z jednego z poniższych aplikacje, które liczą kalorie za Ciebie. Te ostatnie również zapewniają szeroki zakres informacji i porad, który przyda się.
MójFitnessPal
Licznik kalorii zawarty w aplikacji MyFitnessPal może pochwalić się obszerną bazą danych zawierającą ponad 6 milionów produktów spożywczych. Pozwala na stworzenie własnego dzienniczka żywieniowego, w którym wpisujesz informacje o tym, co jesz (również za pomocą kodów QR). Następnie aplikacja oblicza liczbę kalorii, a także pozostałe wartości. Okaże się doskonałym pomocnikiem w odchudzaniu lub przybieraniu na masie mięśniowej, ponieważ oblicza zalecane dzienne spożycie żywności na podstawie Twoich celów.
Aplikacja jest dostępna dla systemów operacyjnych iOS I Android.
Stracić!
Przegraj to! działa nawet wtedy, gdy nie używasz danych. Tworzy zalecenia dotyczące spożycia kalorii na podstawie wzrostu, wagi, wieku i celów. Podobnie jak MyFitnessPal, ta aplikacja zawiera obszerną listę zakupów i funkcję wprowadzania kodu QR. Pozwala użytkownikom brać udział w z góry określonych wyzwaniach, oferując jednocześnie możliwość ustalania własnych wyzwań.
Aplikacja jest dostępna dla systemów operacyjnych iOS I Android.
Codzienne spalanie
Aplikacja służąca do liczenia kalorii i planowania ćwiczeń współpracuje z serwisem o tej samej nazwie, na którym dostępne są szczegółowe analizy sposobu odżywiania i ćwiczeń. Jej baza danych, w której można dodawać dodatkowe pokarmy, obejmuje ponad 350 tysięcy produktów. Między innymi Daily Burn udzieli Ci odpowiedzi na pytanie, jakimi pokarmami zastąpić ciężkostrawne potrawy.
Aplikacja jest dostępna dla systemów operacyjnych iOS I Android.
Gruby sekret
Aplikacja o bardzo ciekawej nazwie może pochwalić się skutecznym licznikiem kalorii. Gdy przekroczysz zalecaną liczbę kalorii dziennie zgodnie z charakterystyką twojego ciała, zostaniesz ostrzeżony. Zachwyci Cię również skanerem kodów kreskowych i pysznymi przepisami, które możesz wypróbować w praktyce.
Aplikacja jest dostępna dla systemów operacyjnych iOS I Android.
jedzenie
Skaner kodów kreskowych jest nieodzowną częścią każdej aplikacji do liczenia kalorii. Dlatego nie jest niczym niezwykłym, że Fooducate również go zawiera. W ten sposób możliwe jest uzyskanie wszystkich potrzebnych informacji o posiłkach. Ta aplikacja oferuje również przydatną funkcję kontroli alergenów.
Aplikacja jest dostępna dla systemów operacyjnych iOS I Android.
