Coraz więcej osób decyduje się na ćwiczenia w domu, a filmy na YouTube są świetną alternatywą dla siłowni. Oferują szeroką gamę ćwiczeń – od jogi i pilates po intensywne treningi HIIT i układy taneczne. A najlepsze? Wszystko to jest bezpłatne! To najlepsze kanały treningowe na YouTube!
Niezależnie od tego, czy chcesz spróbować czegoś nowego, zmienić swoje ciało, czy po prostu odpocząć po długim dniu w pracy, każdy znajdzie kanał dla siebie. Dowiadywać się najlepsze kanały YouTube do ćwiczeń, które są dla Ciebie dostępne - i spraw, aby ćwiczenia stały się Twoim ulubionym nawykiem!
1. Tone It Up – najlepszy kanał do wszystkich rodzajów treningów
Kanał dwóch energicznych trenerów, Karen Dawn i Katrin Scott, oferuje ogromną różnorodność ćwiczeń – od cardio i jogi po pilates i trening siłowy. Ich filmy motywacyjne dodadzą Ci energii, bez względu na Twoje cele.
2. Sydney Cummings Houdyshell – najlepszy kanał z nowymi treningami
Sydney Cummings Houdyshell to prawdziwa gwiazda wśród YouTuberów treningowych. Jej treningi obejmują wszystko, od ćwiczeń cardio i podnoszenia ciężarów po lekkie rozciąganie, i regularnie publikuje nowe treści. Przygotuj się na regularne wyzwania i poczucie treningu z trenerem personalnym.
3. Blogilates – Pilates z inspiracjami i poradami życiowymi
Cassy Ho, twarz kanału Blogilates, łączy pilates z poradami fitness i przekazami motywacyjnymi, aby zwiększyć pewność siebie. Jej treningi skupiają się na rzeźbieniu mięśni brzucha, nóg i ramion – a wszystko to z uśmiechem na twarzy!
4. Joga z Adriene – Najlepszy kanał o jodze
Adrianna Mishler jest niemal synonimem jogi na YouTube. Jej relaksujące i przystępne treningi są idealne dla każdego, kto szuka równowagi między ciałem i umysłem. Nie przegap jej 30-dniowych wyzwań jogi!
5. Ruch z Nicole – Najlepsze połączenie jogi i pilates
Jeśli szukasz treningu, który łączy w sobie rozciągające elementy jogi z mocą pilatesu, to właśnie taki jest Poruszaj się z Nicole idealny kanał dla Ciebie. Jej delikatne treningi są relaksujące, a jednocześnie skuteczne, idealne dla każdego, kto szuka uważnego, bezstresowego treningu.
6. POPSUGAR Fitness – najlepszy kanał z różnorodnością ćwiczeń
POPSUGAR Fitness oferuje treningi prowadzone przez różnych instruktorów – od zabawnych układów tanecznych po intensywne treningi HIIT. Niezależnie od gustu i celu, znajdziesz coś dla siebie.
7. Chloe Ting – Najlepszy kanał transformacji ciała
Chloe Ting znana jest z programów ujędrniających i modelujących sylwetkę. Jej krótkie, ale intensywne treningi mają na celu zdefiniowanie mięśni, szczególnie mięśni brzucha i ud.
8. Body Project – Najlepsze treningi o niskiej intensywności
Projekt Ciała oferuje ćwiczenia o niewielkim obciążeniu stawów, ale z dużymi efektami. Ich treningi są doskonałym wyborem dla początkujących, osób o ograniczonej sprawności ruchowej lub każdego, kto szuka nieco lżejszego treningu bez utraty wydajności.
9. 305 Fitness - Najlepszy trening taneczny
Jeśli lubisz tańczyć, to tak 305 Fitness najlepszy wybór. Ich zabawne i dynamiczne treningi taneczne poprawią Twoją kondycję, zapewniając jednocześnie świetną rozrywkę.
10. Pamela Reif – Najlepszy trening mięśni brzucha
Niemiecka gwiazda fitness Pamela Reif znana jest ze swoich intensywnych i krótkich treningów „ab blast”. Jeśli szukasz skutecznego treningu budującego mięśnie tułowia, dobrze trafiłeś.
11. Bodybuilding.com – Najlepszy trening siłowy
To propozycja dla miłośników treningu siłowego Kulturystyka.com niezastąpione źródło ćwiczeń. Ich filmy nauczą Cię właściwej techniki i zainspirują do osiągania nowych kamieni milowych w podnoszeniu ciężarów.
12. MadFit – Najlepszy trening przy muzyce
MadFit kanał znany jest z treningów poruszających się w rytm popularnej muzyki. Jej ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby były zsynchronizowane z rytmem, dzięki czemu możesz jeszcze bardziej skoncentrować się na ruchu.
13. Natacha Oceane – Najlepsze treningi HIIT
Natacha Oceane słynie z intensywnego treningu interwałowego, który pobudza wszystkie mięśnie ciała. Przygotuj się na szybkie tempo, mnóstwo kalorii i poczucie zwycięstwa na koniec!
14. Joga z Kasandrą – Najlepsze ćwiczenia rozciągające
Dla wszystkich, którzy chcą ćwiczeń rozciągających i relaksu, to jest to Joga z Kasandrą idealny wybór. Jej ćwiczenia Yin Jogi doskonale pomagają rozładować napięcie i przywrócić elastyczność.
15. Lottie Murphy - Najlepsze treningi pilates
Lotty Murphy zaimponuje Ci swoim spokojnym, ale skutecznym podejściem do Pilates. Jej treningi skupiają się na wzmocnieniu mięśni tułowia i poprawie postawy, jednocześnie ujędrniając całe ciało.
