Nie, to nie jest cudowny zastrzyk. I nie, nie jest to nowa hollywoodzka dieta opracowana w laboratorium. To tradycyjny napój - yerba mate, znany w Ameryce Południowej od stuleci, a obecnie piją go gwiazdy jako najnowszy trend w modzie.
Jeśli nie słyszałeś o yerba mate, przygotuj się na bycie. Jason Momoa, Gwyneth Paltrow, Lionel Messi i Tom Hardy – wszyscy są na liście. I to dosłownie. Nie chodzi o to nowa dieta, ale za herbatą ziołową z dłuższą historią niż spiżarnia Twojej babci i skuteczniejszą niż większość drogich „spalaczy tłuszczu”.
Czym jest yerba mate i dlaczego w ogóle Cię ona interesuje?
Yerba mate to tradycyjna południowoamerykańska herbata, którą pije się od stuleci – dziś dostępna jest w nowoczesnej odsłonie: jako stylowy napój energetyczny, który kosztuje mniej niż codzienne cappuccino. Zawiera kofeinę (ale w bardziej zenowej wersji niż kawa), jest bogaty w przeciwutleniacze i – tu pojawia się zwrot akcji – przyspiesza metabolizm, spala tłuszcz i zmniejsza apetyt.
A jeśli brzmi to dla Ciebie jak cud – nie jesteś sam. Gwiazdy popijają go w drodze na plan zdjęciowy, przed meczami, podczas jogi, a – jeśli wierzyć paparazzi – nawet w drodze na siłownię.
Ostatnia aktualizacja 2025-03-31 / Linki afiliacyjne / Źródło zdjęcia: Amazon Product Advertising API
Badania mówią: to działa (choć nie spodziewaj się cudów bez wysiłku)
Badanie przeprowadzone w Korei Południowej wykazało, że osoby pijące alkohol codziennie przez trzy miesiące yerba mate, zaginiony jedna trzecia masy ciała. TRZECI. I to bez piekła związanego z problemami kardiologicznymi. Ale zanim zaczniesz zalewać kuchnię gorącą wodą - eksperci ostrzegają, że samo picie herbaty i czekanie na cuda to za mało. Yerba mate jest jak osobisty trener – działa najlepiej, jeśli jej pomożesz.
Ale uważaj: nie każda kofeina jest złotem.
Jeśli pijesz go za dużo (mówimy o litrach dziennie), może to powodować niepokój, bezsenność, a także częste wizyty w toalecie. Klinika Mayo zaleca przyjmowanie do 3 g dziennie – to jedna filiżanka pysznego, pachnącego napoju. Albo puszka za 3 euro – która jest teraz praktycznie modnym dodatkiem.
A kto jeszcze pije mate? Po prostu Twoja ulubiona drużyna piłkarska marzeń.
Messiego. Beckham. Z Pogbą. Suarez, proszę pana. Wszyscy pozują, trzymając w dłoniach swoją partnerkę, jakby to była nowa torebka Balenciagi. Jeśli jest wystarczająco dobry na mistrzów świata, to warto go wziąć pod uwagę, prawda?
Wnioski: Nie daj się zwieść yerba mate, pozwól jej cię zmotywować
Yerba mate nie jest magiczną różdżką, ale jest świetnym pomocnikiem w dbaniu o zdrowie. Jeśli brakuje Ci motywacji, energii lub po prostu chcesz wprowadzić coś nowego do swojego zdrowego stylu życia, może to być Twój kolejny ulubiony rytuał.
Ostatnia aktualizacja 2025-03-31 / Linki afiliacyjne / Źródło zdjęcia: Amazon Product Advertising API
Pij jak gwiazda. Żyj lekko. I nie zapomnij – prawdziwa siła leży w równowadze, nie w magicznym środku.