Ciepłe, letnie wieczory sprawiają, że mamy ochotę na pyszne i orzeźwiające napoje. Niezależnie od tego, czy napój jest alkoholowy, czy bezalkoholowy, zazwyczaj kryje się w nim sporo kalorii. Dla porównania koktajl margarita ma 530 kalorii, a letnia piña colada 420 kalorii.
Jaki zatem napój wybrać na uspokojenie? nie nasycamy się cukrem i niepotrzebnymi kaloriami, ale czy nadal mamy poczucie prawdziwego lata?
Lemoniada o różnych smakach
Lemoniada nie tylko orzeźwia, ale także korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Podstawową wersję, z cytryną i wodą, można bardzo łatwo przygotować w domu. Jedna szklanka takiego napoju ma 42 kalorie. W ostatnich latach popularne są wersje z różnych owoców, a także lemoniada z niespodzianką. Nieważne, jakiego rodzaju owoce dodamy do wody, lodu i minimalnej ilości cukru (o ile naprawdę nie da się bez niego obejść), napój będzie orzeźwiający, a przy tym sprawdzi się na każdą okazję.
Mojito
Kiedy mówimy o letnich koktajlach, wiele osób od razu kojarzy się z mojito. Przygotowuje się go z białego rumu, soku z cytryny lub limonki, łyżki cukru, wody mineralnej i mięty. Dzięki temu jest bardzo orzeźwiający i jest idealnym napojem dla każdego, kto woli margaritę. Pełna szklanka mojito, w zależności od ilości cukru, ma około 150 kalorii.
Frosé
Napój, który nie tylko chłodzi, ale jest też bardzo fotogeniczny (czytaj: godne instagrama), to zdecydowanie frosé, które najprościej określa się jako mrożoną wersję wina różowego. Napój ten można łatwo przygotować z różowego wina, lodu i odrobiny soku z cytryny, a jedna szklanka bez cukru ma niecałe 90 kalorii.
Kieliszek ciemnego wina
Jeśli wolisz delektować się winem w klasyczny sposób, zawsze możesz sięgnąć po zwykłe, schłodzone wino czerwone. Jeden kieliszek dobrej jakości czerwonego wina ma około 88 kalorii.
