W kawiarni zastanawiasz się, co zamówić, chcesz pojechać na wakacje, ale nie możesz się zdecydować, dokąd. Podczas gdy niektórzy decydują się w ciągu sekundy, inni zmagają się z różnymi opcjami. Niezdecydowanie jest uważane za cechę niepożądaną, ale badania pokazują, że może prowadzić do podejmowania mądrzejszych decyzji.
Niezdecydowanie jest niemożliwością podejmować decyzje, co wynika z obawy przed ich konsekwencjami lub ryzykiem wzięcia za nie odpowiedzialności. To jest częściowe cecha charakteru, ale jest też spowodowana negatywnymi doświadczeniami i nauczył się sposobów reagowania. Jest źródłem stresu i niepokoju, ale może prowadzić do gniewu, depresji i poczucia winy. A niezdecydowanie ma również pozytywny wpływ, ponieważ może chronić przed typowymi błędami. Eksperci twierdzą, że mądrzej jest pomyśleć przed podjęciem decyzji, niż wyciągać pochopne wnioski.
Jak stwierdzić, czy jesteś osobą niezdecydowaną
Istnieje sposób na zmierzenie niezdecydowania. Należy odpowiedzieć na poniższe stwierdzenia i ocenić je w skali od 1 do 5 – nie zgadzam się (1), całkowicie się zgadzam (5):
- Staram się opóźniać decyzje.
- Mam problem z planowaniem wolnego czasu.
- Często martwię się, że podejmę złą decyzję.
- Wydaje się, że podejmowanie decyzji w sprawie niewinnych rzeczy zajmuje zbyt dużo czasu.
Za pomocą tej tabeli i wyników psychologowie udowodnili, że jest to przesadzone niezdecydowanie jest często produktem perfekcjonizmu. Perfekcjoniści boją się, że mogą się ośmieszyć podjęciem złej decyzji, dlatego często zwlekają z nią do czasu, aż będą pewni, że jest to właściwa.
Frustracja związana z prokrastynacją może być łatwa także przeszkodą w szczęściu. Mianowicie ci, którzy uzyskali najwyższe wyniki w odpowiedziach na twierdzenia, są mniej zadowoleni ze swojego życia.
Jeśli Twoje myśli są często sprzeczne i czujesz się rozdarty między dwiema decyzjami, prawdopodobnie masz ambiwalentny charakter. Jesteś dla takich ludzi poświęcają dużo czasu na przemyślenia, ale według ekspertów są mniej skłonni do stronniczości przy podejmowaniu decyzji. Badania wykazały tę ambiwalencję może być zaletą i trzeba do tego zachęcać. Umożliwia to niezbędną przerwę i sygnalizuje mózgowi, że jest ona niezbędna do zachowania poprawności decyzje wymagają czasu. Prostym krokiem w kierunku szybszej decyzji jest ograniczenie czasu, który masz do dyspozycji na własne myślenie.
Nawet jeśli w jakimś przypadku Twoje decyzje okazały się „nietrafione”, to jest to tylko okazja, zmieniać rzeczy i uczyć się coś nowego. Przede wszystkim słuchaj swojego ciała, bo podświadomość ma więcej odpowiedzi niż to pokazuje.
