Lato to czas, kiedy wiele osób stara się uzyskać ładną opaleniznę, która nada im świeży i zdrowy wygląd. Opalona cera nie tylko podkreśla naturalne piękno skóry, ale także optycznie wydłuża nogi i poprawia ogólny wygląd. Chociaż opalenizna jest naturalną reakcją skóry na ekspozycję na słońce, wiele osób chce, aby ten promienny kolor utrzymywał się jak najdłużej po zakończeniu lata.
Jak utrzymać opaleniznę jak najdłużej, jednocześnie chroniąc i odżywiając skórę?
Właściwa pielęgnacja skóry przed i po opalaniu
Pierwszy krok do długotrwałej opalenizny zaczyna się jeszcze przed wyjściem na słońce. Wybór właściwego kremy z faktorem ochronnym (SPF) jest kluczowa, ponieważ pomaga chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, a jednocześnie pozwala na stopniową i równomierną opaleniznę. Ponadto ważne jest, aby uwzględnić je w swojej diecie obejmują żywność, które stymulują produkcję melaniny, takie jak marchew, słodkie ziemniaki i warzywa liściaste.
Lato, plaża, słońce... Foto: Olly / PexelsPo powrocie znad morza ważne jest unikasz długich kąpieli w wannie. Zamiast tego weź prysznic letnią wodą, aby zmniejszyć ryzyko wysuszenia i łuszczenia się skóry. Wybierając produkty do pielęgnacji ciała i pod prysznic, postaw na łagodne, nawilżające formuły, które zawierają naturalne składniki m.in olejek jojoba, olejek migdałowy czy olej kokosowy. Produkty te pomagają zatrzymać wilgoć w skórze, co jest kluczem do utrzymania opalenizny.
Pielęgnacja skóry po kąpieli
Po prysznicu kluczowe znaczenie ma stosowanie środków nawilżających lub balsamów. Najlepsze są te, które zawierają aloes, kwas hialuronowy lub ekstrakty z ogórka, ponieważ te składniki pomagają nawilżyć skórę i zachować jej świeży wygląd. Zaleca się także regularne stosowanie nawilżających maseczek do twarzy, które dodatkowo odżywiają skórę i pomagają jej zachować elastyczność.
Ubrania i ich rola
Ważne jest również, aby wybrać odpowiednie ubrania. Noś lekkie, przewiewne ubrania, wykonane z naturalnych materiałów, które nie podrażniają skóry i pozwalają jej oddychać. Odzież luźna, a nie obcisła zmniejsza tarcie, a co za tym idzie, zapobiega łuszczeniu się skóry, co pomaga utrzymać równomierną opaleniznę.
Chcesz, żeby Twoja opalenizna trwała. Foto: Karolina Grabowska / PexelsOprócz powyższych wskazówek ważne jest również unikać nadmiernego łuszczenia się skóry, gdyż może to doprowadzić do szybszego złuszczania wierzchniej warstwy skóry i tym samym utraty opalenizny. Aby pozbyć się martwych komórek naskórka, raz w tygodniu stosuj delikatne peelingi. Zadbaj także o odpowiednie nawodnienie organizmu regularne picie wody, ponieważ uwodnienie od wewnątrz pomaga zachować świeży i zdrowy wygląd skóry.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, będzie to możliwe przedłużyć opaloną skórę i uczucie lata i ciesz się piękną, opaloną opalenizną jeszcze długo po zakończeniu letnich dni.
