Po kilku słonecznych i ciepłych miesiącach lato powoli się żegna. Nadchodzi jesień, a wraz z nią nowe obowiązki w pracy i szkole. Musimy też na czas przygotować nasz układ odpornościowy na krótsze dni, dłuższe przebywanie w pomieszczeniach i szybszy rytm życia, aby dobre samopoczucie towarzyszyło nam nawet w chłodniejszych miesiącach roku.
Wszyscy rodzice doskonale wiedzą, że zdrowie dziecka jest najważniejsze dla jego rozwoju. Chorób zakaźnych i przeziębień niestety w przedszkolach i szkołach nie unikniemy, dlatego ważne jest, aby podejść do wzmacniania układu odpornościowego kompleksowo. Poniżej kilka wskazówek, które wkrótce się przydadzą.
1. Zachęcaj do regularnego mycia rąk.
U małych dzieci ponad 80 infekcji % jest przenoszonych przez dotyk. Dlatego naucz swoje dzieci, aby zawsze myły ręce po kichaniu lub kaszlu, po wizycie w toalecie, po przejściu z zewnątrz do środka i oczywiście przed jedzeniem. Mycie rąk ciepłą wodą i mydłem przez co najmniej 20 sekund usuwa większość bakterii i wirusów, zmniejszając w ten sposób ryzyko infekcji dróg oddechowych aż o 45 %.
2. Spraw, aby sen był priorytetem.
Wiadomo, że brak snu może osłabić układ odpornościowy człowieka, na który szczególnie narażeni są najmłodsi. To, ile snu potrzebują, zależy od ich wieku. Optymalne jest, aby dzieci w wieku przedszkolnym spały od 10 do 13 godzin dziennie. Dzieci w wieku od 6 do 13 lat powinny spać od 9 do 11 godzin na dobę. Młodzież w wieku od 14 do 17 lat powinna potrzebować od 8 do 10 godzin dziennie. Badania pokazują, że brak snu ogranicza zdolność organizmu do wytwarzania białek zwanych cytokinami, które pomagają chronić organizm przed infekcjami i stanami zapalnymi.
3. Wybieraj zdrową i ekologiczną żywność.
Zdrowa i zbilansowana dieta wpływa nie tylko na rozwój dziecka, ale także na jego układ odpornościowy. Zachęcaj dziecko, że jest wiele owoców i warzyw w kolorach tęczy, ale powinno unikać przemysłowej, przetworzonej żywności. Wybór odpowiedniej żywności pozwala dzieciom spożywać wystarczającą ilość witamin, takich jak C, A, E i minerałów, takich jak cynk, magnez, wapń i żelazo.
4. Ćwicz razem z dzieckiem.
Według licznych badań regularne ćwiczenia zwiększają liczbę naturalnych komórek obronnych zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Dlatego ucz swoje dzieci zdrowych nawyków na całe życie i bądź dla nich przykładem. Bądź z nimi sportowy, niech Twoje rodzinne wycieczki wzbogacą się o jazdę na rowerze, piesze wędrówki, jazdę na rolkach, grę w piłkę nożną czy badmintona...
5. Zapewnij dodatkową ochronę.
Pomimo wszelkich środków zapobiegawczych i dobrych nawyków, uniknięcie przez Twoje dziecko wszystkich chorób jest prawie niemożliwe. Dziecko średnio zapada na 7–10 infekcji w ciągu roku, ale z pewnością wzmacniając jego układ odpornościowy, możemy zapobiec niektórym chorobom lub przynajmniej zmniejszyć ich intensywność i czas trwania. Doskonałym wyborem na naturalne wzmocnienie układu odpornościowego jest mleczko pszczele produkowane organicznie, bez barwników, konserwantów i alkoholu.
Idealny wojownik przeciwko sezonowym infekcjom
Syrop Arkoroyal® BIO zawiera witaminę C, która odgrywa rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Formuła zawiera produkty organiczne mleczko pszczele, propolis, miód i witamina C. Bez sztucznych barwników i substancji słodzących, o smaku truskawkowym. Dla dzieci starszych niż 3 lata. Cena, 150 ml: 15,30 €
Aby zwiększyć odporność immunologiczną
Arkoroyal® Junior mleczko pszczele 500 mg zawiera miód i organiczne mleczko pszczele. Nie zawiera barwników, konserwantów i alkoholu truskawkowy smak i jabłka. Dostępny jest w wygodnych plastikowych ampułkach zawierających zalecaną dzienną porcję. Cena za 20 ampułek x 15 ml: 23,60 €
Arkoroyal® Junior mleczko pszczele 500 mg
Więcej informacji na:
arkopharma.si
