Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego niektórzy dekorują swoje domy już w połowie listopada? Psychologowie twierdzą, że ci ludzie mogą mieć rację. Mówi się, że ten wczesny skok w świąteczną atmosferę wiąże się z większym szczęściem! Na co zatem czekamy? Zobaczmy, co nauka mówi na temat wczesnych dekoracji świątecznych – i dlaczego właśnie ten nawyk może zmienić naszą zimę na lepsze.
Kiedy powietrze staje się zimne, liście opadają, a dni zaczynają się skracać, wiele osób odczuwa zmęczenie i brak im energii. Jesienno-zimowy blues lub nawet depresja sezonowa nie jest rzadkością. Psychologowie i eksperci ds zdrowie psychiczne odkrywają jednak, że coś tak prostego, jak wczesne udekorowanie domu, może mieć duży wpływ na Twoje samopoczucie.
Dlaczego? Krótko mówiąc: wspomnienia i oczekiwanie. Ozdoby świąteczne często przenoszą nas w czasy dzieciństwa, kiedy jeszcze wierzyliśmy w Świętego Mikołaja i odliczaliśmy dni do świąt. Świąteczna muzyka, migoczące światełka, zapach cynamonu i świeżo upieczonych ciasteczek budzą w nas tę część nas, która kiedyś fascynowała się drobnymi, ale magicznymi chwilami. I choć może nie piszemy dzisiaj listów do Świętego Mikołaja, wciąż zasługujemy na odrobinę magii.
Psychologiczne powody radości z ozdób choinkowych
Nostalgia i połączenie z dobrymi wspomnieniami
Psychologowie twierdzą, że dekoracje wywołują w nas falę nostalgii. Okres świąteczny często przypomina nam szczęśliwe czasy z przeszłości – rodzinne spotkania, zabawy z przyjaciółmi, czas beztroski. Przywoływanie dobrych wspomnień wywołuje uczucie szczęścia i spokoju.
Zwiększone oczekiwanie
Świąteczny nastrój wnosi do domu oczekiwanie na coś pięknego i jasnego. Osoby dekorujące wcześnie przedłużają ten czas radości i oczekiwania. Zamiast skupiać się na zimnych dniach i braku światła słonecznego, tworzą ciepłą i przyjazną atmosferę, która promuje pozytywne nastawienie.
Aktywacja hormonów szczęścia
Migające światła, iskierki i przyjemne zapachy mogą wywołać dopaminę, hormon szczęścia, który napełnia nas pozytywnymi uczuciami. Wykazano, że bodźce wizualne, takie jak jasne kolory i światło, stymulują nasze zmysły i wprawiają nas w lepszy nastrój. Dekorowanie choinki jest nie tylko przyjemne wizualnie, ale ma także realny efekt fizjologiczny!
Lepsze relacje międzyludzkie
Jeśli mamy urządzony dom, często zdarza się, że jesteśmy bardziej otwarci na kontakty towarzyskie. Ozdoby świąteczne przyciągają także sąsiadów i znajomych, gdyż łączą nas w duchu świąt. Może ktoś wpadnie, żeby skomplementować Twoje oświetlenie, albo po prostu zaprosisz przyjaciół na gorącą czekoladę, podziwiając świeżo udekorowaną choinkę. Połączenia społeczne są ważnym czynnikiem szczęścia, nic więc dziwnego, że dekorowanie zapewnia również większe więzi społeczne.
Rutyna i kreatywność
Dekorowanie domu wymaga pewnej organizacji i kreatywności. Ten proces może pomóc nam przenieść naszą uwagę ze zmartwień na coś bardziej zabawnego. Tworząc świąteczną atmosferę, czujemy się produktywni, a także tworzymy coś pięknego, co daje nam poczucie dumy i satysfakcji.
Dlaczego nie spróbować?
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego w ogóle pomyślałeś o świątecznych dekoracjach na początku listopada, pomyśl, że nie chodzi tylko o świąteczną atmosferę, ale także o to, abyś poczuł się lepiej. Psychologowie twierdzą, że drobne zmiany i detale dekoracyjne mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie. Więc po co czekać? Chwyć pudełko z dekoracjami, wybierz najładniejsze światełka i w tym roku wprowadź świąteczną atmosferę do swojego domu wcześniej niż zwykle.
Chociaż świat jest pełen porad na temat tego, kiedy jest „właściwy” czas na świąteczne dekoracje, najlepszą odpowiedzią wydaje się być teraz. Dekoracje świąteczne nie są tylko dla dzieci i „fanatyków wakacji”. To prosty ruch, który może wnieść więcej szczęścia w życie każdego z nas. Jeśli więc potrzebujesz dodatkowego powodu dla magicznych świateł i dekoracji świątecznych, to właśnie go masz! Może już czas skorzystać z porad psychologów i już w listopadzie zacząć cieszyć się świąteczną atmosferą.
