Paznokcie są często odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia i stylu życia. Złe i łamliwe paznokcie mogą być problemem estetycznym, a także oznaką problemów zdrowotnych lub niezdrowych nawyków. Poniżej dowiemy się, dlaczego pojawia się ten problem, w jaki sposób można poprawić kondycję paznokci i jakimi domowymi sposobami można je wzmocnić.
Słaby i łamliwy paznokiećSą częstym problemem, ale można je skutecznie rozwiązać zmieniając styl życia, odpowiednią dietę i naturalne preparaty. Dzięki regularnej pielęgnacji i ostrożności podczas stosowania kosmetyków możesz zachować zdrowe i mocne paznokcie. Ważne jest, aby słuchać swojego organizmu i podejmować działania zapobiegawcze, ponieważ zdrowe paznokcie są odzwierciedleniem ogólnego stanu zdrowia i czuć się dobrze.
Przyczyny złych i łamliwych paznokci
Słabe i łamliwe paznokcie są odzwierciedleniem niezdrowych nawyków. Często narażenie na chemikaliatakie jak środki czyszczące i detergenty, mogą uszkodzić paznokcie. Przyczynia się do tego również nadmierne używanie lakierów do paznokci zmywacze do paznokci i lakieru, zawierający aceton. Częsty stosowanie sztucznych paznokci i kleje mogą również uszkodzić naturalne paznokcie. Niewystarczający pielęgnacja paznokcitakie jak zbyt częste obcinanie lub obgryzanie paznokci, mogą również prowadzić do łamliwości.
Dbaj o swoje paznokcie prawidłowo i regularnie. Zdjęcie: Linda/PexelsOprócz czynników kosmetycznych, dieta może również przyczynić się do złych paznokci. Brak kluczowych składników odżywczych, takie jak witaminy A, C, D i E oraz minerały, takie jak żelazo, wapń i cynk, mogą powodować słabe i łamliwe paznokcie. Odwodnienie i brak białka również wpływają na zdrowie paznokci.
Medyczne przyczyny złych paznokci obejmują: różne choroby oraz schorzenia, takie jak niedoczynność tarczycy, łuszczyca, anemia i różne infekcje paznokci. W takich przypadkach ważna jest konsultacja z lekarzem w celu postawienia właściwej diagnozy i leczenia.
Jak sobie pomóc przy złych i łamliwych paznokciach
Pierwszym krokiem do rozwiązania problemu złych paznokci jest zmiana stylu życia i nawyków. Noś to rękawiczki podczas sprzątania i unikaj nadmiernego stosowania agresywnych produktów kosmetycznych. Używaj łagodnego lakieru do paznokci niezawierającego szkodliwych substancji chemicznych i acetonu.
Odżywianie jest kluczowe ważne dla zdrowych paznokci. Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminy i minerały, takie jak ryby, orzechy, nasiona, jajka, szpinak i inne zielone warzywa. Zadbaj także o odpowiednią ilość wody, ponieważ nawilżenie jest kluczem do elastyczności paznokci.
Przygotuj różne domowe preparaty wzmacniające paznokcie. Zdjęcie: Roman/Pexels5 domowych sposobów na łamliwe paznokcie
Cytrynowy
Cytryna jest naprawdę wszechstronna, ponieważ jej sok działa cuda również na paznokcie. Nie tylko usuwa żółte plamy, ale także je wzmacnia. Uważaj jednak, aby nie zrobić sobie owrzodzeń na palcach, ponieważ kwas może powodować nieprzyjemne uczucie pieczenia. Nasącz płatek kosmetyczny sokiem z cytryny i przytrzymaj go na paznokciach przez kilka minut. Dzięki temu Twoje paznokcie staną się bardziej błyszczące i mocniejsze.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek jest właściwym rozwiązaniem na suche i łamliwe paznokcie. Moczenie rąk w letniej oliwie z oliwek na dziesięć minut raz lub dwa razy w tygodniu sprawi, że Twoje paznokcie staną się mocniejsze, a skóra dłoni bardziej miękka. Oliwa z oliwek jest bogata w witaminę E, która jest niezbędna do wzrostu zdrowych paznokci. Regularny masaż paznokci i skórek oliwą z oliwek dodatkowo wpływa na zdrowie dłoni.
drożdże piwowarskie
Nasze babcie znały sekret drożdży piwnych, które są pełne składników odżywczych, takich jak biotyna, cynk i żelazo. Elementy te pomagają we wzroście mocnych i zdrowych paznokci. Drożdże piwne można spożywać jako suplement diety lub dodawać do żywności, na przykład w jogurcie lub koktajlach. Regularne spożywanie drożdży piwnych pomoże Ci uzyskać mocniejsze paznokcie.
Zdjęcie: envatoCzosnek
Czosnek to kolejny skuteczny domowy sposób na łamliwe paznokcie. Wystarczy posiekać kilka ząbków czosnku, namoczyć je w wodzie, a następnie umyć w tej wodzie ręce. Czosnek ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zwalczać grzyby i bakterie na paznokciach i skórkach. Chociaż ma silny zapach, korzyści dla paznokci są tego warte.
Woda
Picie wystarczającej ilości wody jest kluczem do zdrowych paznokci. Suche i popękane paznokcie potrzebują nawilżenia, które może zapewnić tylko odpowiednie nawilżenie. Zaleca się pić co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Aby uzyskać dodatkowe nawilżenie, użyj kremów i olejków nawilżających. Połączenie nawilżenia wewnętrznego i zewnętrznego zapewni piękne i zdrowe paznokcie.
